Үсний алдагдалд зориулсан ардын эмчилгээ байдаг уу? Гэртээ, зузаан үсээ сэргээ

Үс бол хүн болгоны жинхэнэ чимэглэл юм. Харамсалтай нь заримдаа бид үүнийг үл тоомсорлодог. Үс хатаагчаар байнга үсээ хатааж, аарцаг, лакны давхаргаар бүрхэж, будаг, пероксидийг хэрэглэдэг. Энэ таагүй үзэгдэл ямар учиртай вэ? Мэдээжийн хэрэг, генетикийн урьдал нөхцөл байдал. Мөн бамбай булчирхайн өвчин, биеийн дааврын дутагдал, хуйхын цусны эргэлт, зарим шим тэжээлт бодис, витамин дутагдалтай байдаг. Жишээлбэл, хоол тэжээлийн дутагдлаас болж уураг хангалттай хэмжээгээр үс уналт үүсгэдэг.

Үсний алдагдалд хүргэдэг хүчин зүйлүүд

Бид шалтгааныг эрэмбэлэв. Гай зовлонд хэрхэн туслах вэ? Үсний алдагдалд ямар нэг эмчилгээ байдаг уу? Гэртээ, эхний алхам нь зөв анхаарал тавьдаг.
Энэ нь үсийг хуурай болгох нь зүйтэй бөгөөд үсний үс хатаагч, индүүдэх болон бусад үсийг гэмтээхээс өөр аргагүй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, ургамлын тос бүхий тогтмол массаж нь үсний үсний фолликулийг өдөөж, үс унахаас сэргийлдэг. Би гэртээ үс унах ямар арга хэрэглэж болох вэ? Хамгийн сайн сонголт бол йога гэх мэт тайвшруулах арга техник юм. Тэд стресс, нойргүйдэл, сэтгэлийн зовиурыг даван туулахад тусалдаг. Эрүүл тэнцвэртэй хооллолт бол халцрахаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.

Хоолны өөрчлөлтүүд

Үсний алдагдалд зориулсан бусад гэрийн эмчилгээ байдаг гэдгийг бүү мартаарай. Махны хэрэглээг багасгах нь дааврын гарлын тэнцвэргүй байдал үүсгэж болзошгүй. Японы эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар малын өөхний хэрэглээ sebum-ийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх боломжтой гэж үзжээ.

Бамбай булчирхайтай холбоотой асуудлуудаас зайлсхийхийн тулд далайн чанадад далайн хоол, далайн ургамал (нори, комбоб) нэмнэ.

Та үс унахаас өөр бүтээгдэхүүнийг ашиглах боломжтой юу? Гэрт нь маш сайн урьдчилан сэргийлэх нь таны цэс, самар, загасны мах, авокаро, маалингын үрийг багтаасан чухал өөхлөгүүдийг агуулдаг.

Үс бэхжүүлэхэд зориулсан витаминууд

Гэртээ үс унах нь сайн чанартай арга юм.

• Коллагенийн хурдыг нэмэгдүүлснээр витамин C. Коллаген нь үсний туузанд агуулагддаг боловч бид нас ахих тусам үс уналт нь улам эмзэг болдог. Коллагенийг нэмэгдүүлэх хамгийн сайн арга бол цитрус жимс, гүзээлзгэнэ, улаан чинжүү зэргийг агуулсан витамин С-ийг авах явдал юм. Өдөрт 250 мг-аар нэмэлт хэрэглэснээр коллагенийг нэмэгдүүлнэ.
• Е витамин нь гэмтсэн үсийг тэжээн тэтгэх, бэхжүүлэх шаардлагатай. Өдөрт 400 мг витамин Е-г хэрэглэх нь үсийг сэргээхэд тустай.
• Гэрт нь үс унах нь төмрөөр баялаг хоол хүнс хэрэглэхэд тусалж, үсийг ургуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь ногоон навчит ногоо, арвай, цээнэ цэцэг, хатаасан жимс, инжир, алим, жимсгэнээс олддог.

Гадаадын арга хэрэглэх

Мэдээжийн хэрэг, гадны хэрэгслийг ашиглан халзан байдалтай тэмцэх хэрэгтэй. Зөгийн бал, зуун настын шүүс, цөцгий, эсвэл капудын масктай тохиромжтойгоор үсийг алдахад хүргэдэг ийлдэс нь маш сайн тусалдаг. Ромын эфирийн тосоор хуйханд цусны эргэлтийг сайжруулна уу. Зүгээр л толгойгоо угаах үедээ шампунь халбагаар хэдэн дусал дуслаарай.