Үрийг жирэмсэн байх уу?

Жирэмслэлт нь зөвхөн амьдралын хэв маягийг өөрчлөх төдийгүй олон донтолттой үед онцгой үе юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь анхандаа амтыг дурдахад хүргэдэг. Хэн нэгэн нь түүхий түүхий гоймон, өөр нэг жирэмсэн эмэгтэйн шүлс ногоон нүдэн дээр chew-г хүсэж болох бөгөөд хэн нэгэн наранцэцгийн үрийг шингээхэд тааламжгүй болжээ. Үүний гол асуудал нь наран цэцгийн үрийг жирэмсэн эсэх, жирэмсэн эхчүүдэд санаа зовж байгаа нь үнэндээ, энэ хоол хүнс идэвхитэй хэрэглэж байгаа хэдий ч жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хориг тавих олон гажуудал, үзэл бодол байдаг. Зарим үзэл бодол нь хүүхдийг гунигтай, эмзэг төрж, бусад нь хүүхэд төрөх болно гэж ярьдаг боловч эдгээр мэдэгдлийн аль нь ч жинхэнэ суурьтай байдаг.

Seeds - энэ нь ашигтай уу эсвэл үгүй юү?

Асуудлыг шийдэхэд үр үржиж болох бөгөөд хэрэв энэ нь ерөнхий ач холбогдолтой бол энэ бүтээгдэхүүн хангалттай их хэмжээний өөх уусдаг амин дэм (A, E, D), зарим уураг, амин хүчлүүд агуулдаг бөгөөд энэ нь бодисын солилцооны процесс боломжгүй юм , Түүнчлэн B бүлгийн витаминууд, ялангуяа пантотений хүчил ба рибофлавин. Үүний зэрэгцээ, үрийг хангалттай хэмжээний шилэн эсүүд агуулдаг бөгөөд энэ нь уушгин, polyunsaturated өөхний хүчлүүдээр үйлчилдэг бөгөөд үүнээс гадна эрхтэн, эд эсэд эсийн мембран үүсгэх, чөлөөт радикалуудыг дарах боломжгүй юм.

Тиймээс энэ хоол хүнс ирээдүйн эхийн хоолны дэглэмд шилжих боломжтой гэж хэлж болох юм. Энэ нь "Sunflower үр жирэмсэн болох уу?" Гэсэн асуултанд эерэг байх болно гэсэн үг юм. Наран цэцгийн үрийг ашиглахын тулд тэдгээрийг цэвэрлээрэй. Үүнийг цэвэрлэхийн тулд эхлээд бага зэрэг хатаагаад дараа нь шүднийх нь гарыг цэвэрлэ. Учир нь шүдний паалан эвдэрч, шүд цоорох өвчнийг хөгжүүлэх, бохь гэмтээх шалтгаан болдог. Энэ нь хүүхэд хүлээж байхдаа наранцэцгийн үр, наранцэцгийн давс гэх мэт алдартай хангалттай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хүлээн зөвшөөрдөггүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Эцсийн эцэст, энэ тохиолдолд бүтээгдэхүүний микробиологийн аюулгүй байдлын баталгаагүй, эмэгтэй хүний биед хүчиллэг хоолны давс хэрэглэж болно.

Жирэмсний үед наранцэцгийн үрийг ямар ашигтай вэ?

Хэрэв та эмчээс асуувал: "Жирэмсэн эмэгтэй наран цэцгийн үртэй байна уу, ямар хэлбэр, тоо хэмжээг нь энэ бүтээгдэхүүнийг өөр өөр цагт хэрэглэхийг зөвшөөрдөг үү?" Тэрбээр цэвэр наранцэцгийн үр болон хулууны үрийг цэвэршүүлж болно гэж хариулах болно. Мөн энэ бүтээгдэхүүнийг олон төрлийн хоол (salads, sauces) нэмэлт бодис болгон ашиглаж болох ба гар хийцийн талх, жигнэмэгийг жигнэх нунтаг эсвэл нэмэлт найрлага болгон ашиглаж болно. Энэ тохиолдолд 100 грамм цэвэршүүлсэн наранцэцгийн цөм буюу 50 грамм хулуу үрийг өдөр бүр үйлчилнэ гэдгийг санах нь чухал юм.

Асуудлыг шийдэх үед үр үржиж болно, өөрийн мэдрэмж дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь чухал юм. Хэрэв та үнэхээр хүсэж байгаа бол, та нар наранцэцгийн үрийг (ялангуяа шар буурцаг урьдчилан сэргийлэхийн тулд наран цэцгийн цөмийг ашиглах нь ашигтай байдаг) хэрэгтэй. Ижил тохиолдолд, идэх хүсэлгүй байх үед жирэмсэн эмэгтэйг ямар ч үр, самар хийх шаардлагагүй.

Seeds ба хөхүүлэх: Үүнийг нэгтгэж болох уу?

Ихэнхдээ хүүхэд төрсний дараа энэхүү хоол хүнсний бүтээгдэхүүнд ээжийн хэрэгцээ багасдаггүй боловч асуулт асууж байна - би хөхүүл үед үрийг идэж болно. Энэ асуултын тодорхой хариулт өгөх нь хэцүү бөгөөд энэ нөхцөлд та хүүхэд, эмэгтэйчүүд, хүүхдийн нас, хөхний сүүний хариу үйлдлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Энэ хоол маш олон тооны ашигтай бодис агуулдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс наранцэцгийн цөмүүд эх, нялх хүүхдэд ашигтай байдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь хэрэгцээт ханаагүй тосны хүчлүүдийн эх үүсвэр болж, хүүхдийн мэдрэлийн системийн хэвийн хөгжил боломжгүй юм.