Ямар та midlife хямрал хит байвал яах вэ?

Олон хүмүүс бүрэн амьдралд тэдний төлөв байдлыг өөрчилдөг хугацаанд замаар явж байна. Тэд аз жаргалтай байж болох юм гэж бодож байна. Мөн тэд эрс амьдралаа өөрчлөх гэж байгаа бол, дараа нь энэ нэн даруй хийх хэрэгтэй гэж боддог.

Ийм бодол нь midlife хямралыг үүсгэж болно. Хэрэв та энэ үе шатанд өөрийгөө ойлгож чадах юм бол, дараа нь ухаалаг сонголт хийж, дараа нь маш хурдан хямралаас гарч, аз жаргалтай амьдрал эхэлдэг.

дунд амьдралын хямралыг хүлээн зөвшөөрөх вэ

"Өнөөгийн хямрал нь зарчмын хувьд, амьдралаа өөрчлөх хүсэл юм байна" - Анагаах ухааны доктор болон Калифорнийн их сургуулийн сэтгэцийн эмгэг судлалын клиникийн профессор - Calvin Kolaruso байна. Тэр миний бодит жишээ дурджээ хүн эхнэртээ тэмдэглэл бичиж байх үед, тэр данснаас мөнгө авч, анхааруулга ч өөр хотод суурьшжээ.

Энэ төрлийн дунд амьдралын хямрал нь ховор юм. Ихэнх тохиолдолд, эрэгтэй, бага зэргийн өөрчлөлт эхлэх, хямрал урт удаан цаг хугацаа хэрэгтэй. Та Жишээ нь, та эхнэрээ та ажлаасаа хүсэж байгааг хэлж, мөн үүнийг хийж чадна. Эсвэл та гэрлэлтээ дуртай гэсэн үг биш бол, та тэр ч байтугай гэр бүл салалт шийдэж болох гэж байна. Гэхдээ та бүхнийг өөрчилж чадахгүй, аргаа барсан үйлдэл хийж болохгүй. Тэгээд ийм зовлонтой дахин үнэлгээний дараа олон эрчүүд нь тэд юу үлдэх шийдвэр гаргадаг.

хямралын гол шинж тэмдэг

нэг нь та дунд амьдралын хямралын үе дамжин явах гэж байгаа зүйлээ ойлгож болох өөр шинж тэмдэг байдаг бөгөөд тэд Үүнд:

• Та саяхан 40 настай болжээ. Ихэнх тохиолдолд, эрэгтэй 40, 50 жилийн дараа midlife хямрал тулгарч байна.
• Хэрэв та өөрийн амьдралын гол элемент санаа зовж байна. Та тэдний карьер хөгжил, гэр бүл, эрүүл мэнд сэтгэл хангалуун байж, үүнийг засах ямар нэг зүйл хийх хүсэл мэдэрч чадахгүй.

• Та өөрчлөлтийг маш их цаг хугацаа үлдсэн байгаа гэж бодож байна. Олон хүмүүс тэдний амьдралд өөрчлөлт хийх зайлшгүй шаардлагатайг мэдэрч эхэлдэг. эр хүн төрх өөрчлөгдсөн гэдгийг мэдвэл, мөн тэсвэр энэ нь өмнө нь байсан зүйл биш юм Энэ нь ихэвчлэн тохиолддог. Энэ нь бас хүн өвөө болох үед, эсвэл өөр түүний найз, эсвэл эцэг эх нас барах үед тохиолдож болно. энэ ийм зүйл тохиолдох үед зайлшгүй юм - Гэсэн хэдий ч, бид дунд насны хямрал гэж хэлж чадахгүй.

• Та өөрсдийнхөө төлөө ер бусын шийдвэр гаргадаг. Эрэгтэй амьдралынхаа энэ хугацаанд "тэрслүү өсвөр" замаар явж болно. хямралын баттай шинж тэмдэг бол саатуулагч мэдрэх гэсэн оршдог бөгөөд та таны амьдралыг үлээж ийм байдлаар биеэ авч явах нь их уруу таталт байна. Ийм тохиолдолд, эрэгтэй, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн байна хайрлагч гэр бүл хаях, тэдний амьдралын тэдэнд тохирсон биш юм болсон гэж боддог эхэлнэ. Тэд гадаад төрхийн талаар илүү санаа зовж байгаа, тэдгээр нь мөрийтэй тоглоом, баяр хөөрөөс нь хүслийг байна.

Та хэрхэн хямралыг амьдрах болно

Дунд амьдрал хямрал өсөлт, өөрийгөө устгалд хүргэж болно. Та яагаад аз жаргалгүй мэдэрч, дараа нь тэдгээрийг шийдвэрлэх шийдэл гаргаж ирж шалтгаанаар харж болно. Энэ өсөлт нь.

Нөгөө талаас, та цочмог шийдвэр гаргах юм бол, жишээ нь, тэдний амийг залуу хамтран харилцаа, хурдан төгсгөл ирэх, эсвэл төлж чадахгүй машин худалдан авах төлөө, өөрчлөхийн тулд энэ нь сүйрэлд хүргэдэг.

өөрийгөө алдаанаас хамгаалах вэ

• Таны мэдрэмж үйлдэл нь баг биш юм. Та юу ажил, гэр бүл, эсвэл гэр хүртэл өгөх хэрэгтэй юм шиг санагддаг, энэ нь та үнэхээр үүнийг хийх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Эдгээр мэдрэмжүүд нь үнэхээр шийдвэрлэх ёстой асуудлыг зааж болно. Гэхдээ тэд ч бас алга, эсвэл цаг хугацааны явцад өөрчлөх боломжтой.
• сайн сайхан зүйлсийн төлөө талархалтай байх. Та аз жаргалтай болгох нь таны амьдралд эдгээр хэсгүүдэд анхаарал хандуулаарай. Та тэднийг алдах хийж байсан ямар нэгэн зүйл хийх гэж байгаа бол та аз жаргалтай байх болно, өөрөөсөө асуу.

• Энэ ярилц. Хэрэв та чухал шийдвэр гаргах бол хэний зөвлөгөө та итгэх хэн нэгэнтэй ярилц гэж оролддог. Анд минь, хамаатан садан, эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн салбарт мэргэжлийн Та зөв сонголт хийх эсэхээс үл хамааран харах нөгөө талаас нь танд туслах болно гэж.
• Таны жинхэнэ хүсэл эсэхийг өөрөөсөө асуу. Эрэгтэй 40 жил амжилттай маш их зүйлийг хийж чадна, дараа нь: коллежид эргэн дэлхий даяар аялж, эсвэл өөр өөрсдийнхөө бизнесийг нээх. Шинэ зорилт та практик хэрэгжүүлэх гэж, мөн та нар хүч чадал тэдэнд хүрэх эсэхийг шалгаарай.

Тэгээд хамгийн гол нь ...

тэдний гэр бүлийн харилцааг салах зайлсхий. Та аз жаргалтай байж, тэдний амьдралыг өөрчлөх хөргөх шаардлага байхгүй гэдгийг ойлгож байна. Гэхдээ та үнэхээр үүнийг хүсч байгаа бол энэ нь таны оюун ухаан, ийм өөрчлөлтийг та нарын эргэн тойронд хүмүүст бага хор хөнөөлтэй гэж ойлгох.