, Юу сонгох боксын буюу Тай боксын вэ? Ялгаатай дүрэм, чанарын хувьд давуу болон сул талуудыг үзүүлдэг

Улам, дасгал уламжлалт багц суналт болон булчинг бэхжүүлэх тулааны урлагийн замыг өгч, жин багц зорилготой. Сүүлийн жилүүдэд асар их тархсанаар нь янз бүрийн болсон тулааны урлагийн төрлийг. хамгийн их хамааралтай, боксын Тайландын боксын, эсвэл тэд түүнийг дуудах талаар спорт, Muay Thai. тулааны урлагийн үр сонгодог биеийн тамирын дасгал нь ашиг арав дахин их байна. Сөнөөгч илчлэг асар их хэмжээ бараг бүх булчин ажиллаж байна шатааж байна. Ард түмэн өөрсдөө тулааны урлаг, бэлтгэгдсэн, сэтгэл санааны эрүүл мэндэд сонгох хэрэгтэй.

Боксын, Тай боксын: Үндсэн мэдээлэл

- бокс болон Тай боксын сонгох юу: Маш их, эхлэн асуултын талаар холбогдох? Энэ асуултанд хариулахын тулд, энэ нь нягт тэмцлийн төрлийн танилцах шаардлагатай байна. тулааны урлагийн эдгээр хоёр төрлийн хоорондох үндсэн ижил төстэй технологи тэмцэх явдал юм. Энэ нь цохилтон дээр тулгуурласан байдаг. Тэгээд боксын Тайландын боксын оновчтой бодит ертөнцөд батлан хамгаалах тохирсон байна. Бүх дараа цохилт дайсны тогтвор суурьшилтай хийх шаардлагагүй, тиймээс хөдөлгөөнт хангана. Үүнээс гадна хоёр төрлийн дайсны зөв хандлагыг шаарддаг. Өрсөлдөгч нь зөвхөн өмнө болон тэмцээний үед ч, мөн Хэрэв дараа нь гутаан доромжлохыг аман болон биет арга замыг ашиглахыг хориглоно. Тэнд ямар хүмүүс улс орон, уралдаан, үнэнч шударга, өгөөмөр үлгэр жишээ болох нь хууль тогтоомж, үндэсний ёс заншлыг хүндэтгэх үүрэгтэй холбоотой, нэр төр нь код байдаг.

нь Тэмцлийн явуулах загвар: ялгаа байна уу?

бокс, Muay Thai тулааны урлаг ижил төстэй хэдий ч мэдэгдэхүйц ялгаатай байдаг. Жишээ нь, та боксын зөвхөн гараа цохиж болно, тохой, эсвэл мөр халдлага хатуу хориглоно! аюулгүй байдлын шалтгааны улмаас, тусгай бээлий боксчид ашигладаг. Дашрамд хэлэхэд, овойлт нь хэтэрхий хязгаарлагдмал хэлбэлзэж - зөвхөн Өрсөлдөгчийнхөө биеийн дээд хэсэгт хэрэглэж болно. Бүс доор дэгээ - хасах нь шууд зам. Үүнээс гадна, боксчин чадахгүй юм:

• түлхэж байх;
• хатгаж,
• буцааж толгой цохиж байх;
• бөөрөнд дээр зоддог.

явуулах уналт, бокс, Тай боксын хориглох. ялгаа нь тамирчид хооронд Тай боксын "тайван замаар зайд" -д ихээхэн буурсан гэсэн нь худлаа. Muay Thai тулааны урлагийн ямар их хатуу юм. CAMS Үүнээс гадна, Тай боксын тэдний тохой, shins, өвдөг, хөл цохиж болно. АНУ-ын Muay Thai онд түүний харгис, үр ашгийг Учир нь "мөнх бус байлдааны" гэж нэрлэдэг. шалтгаан болж бие биенээ дайсан, хүчирхэг, хурдан, тэд зөвхөн блок маш хэцүү байдаг ч, тэр ч байтугай харж л цохилтын дараа!

Muay Thai тулааны урлагийн бас нэг өвөрмөц онцлог нь - хөгжим. Тусгай үзвэр тулаан лимбэ, бөмбөр, уламжлалт Тайландын хөгжмийн гайхалтай хослолыг өгдөг.

Тай боксын болон боксын тохирсон вэ?

бүх насны хүмүүст хүртээмжтэй тулааны урлагийн. Гэсэн хэдий ч, долоогоос арван настайдаа хамгийн сайн гараагаа эхлэх юм. Маш ихэвчлэн эцэг эх нь итгэлтэй гэсэн боксын байна - өндөр гэмтэл нь ижил төсөөтэй, гэхдээ энэ нь тэмдэглэх нь зүйтэй юм - багш нарын чадварлаг эрсдлийг бууруулах, харин сургалтын үйл явцыг бий болгодог. илүүдэл жинтэй байгааг зөвтгөх, үйл ажиллагааг татгалзах тулд шаардлагатай биш юм. бокс, эсвэл Muay Thai ажил эрхлэлтийн явцад хэлбэртэй өөрийгөө тавих нь маш хялбар байдаг.

бусад спортын адил, боксын болон Muay Thai хүн нь тохиромжтой биш байдаг. тулааны урлагийн дадлага нь эрүүл оюун ухаан, бас эрүүл биеийг нь зөвхөн хэрэгтэй. заалт хэд хэдэн байдаг. Тай боксын клубт хүнийг хүлээн авахгүй болно:

• тархины атеросклероз,
• эпилепси,
• хэм алдагдал;
• зүрхний титэм судасны өвчин;
• зүрхний өвчин,
• багтраа,
• сүрьеэ,
• пепсиний шархлаа өвчин;
• лейкеми,
• цус багадалт,
• hemophilia;
• чихрийн шижин,
• артрит.

тулааны урлагийн нөхцөл

Хэрэв та хэрэгтэй гэдгийг боксын буюу Тай боксын шийдсэн бол үндсэн зарчим, спорт, түүний түүхийн дүрэм танилцах явдал юм.

Muay Thai эртний үеэс хүн төрөлхтөнд мэдэгдэж байна. Түүхчид Тай боксын хорь гаруй зууны өмнө гарч гэж хэлж! Боксын их залуу - нь спортын зэрэг, тэр зөвхөн арван наймдугаар зууны үед хүлээн зөвшөөрсөн байна. Зөвхөн анхны мэргэжлийн тулаан 1892 онд газар авч эхэлсэн юм.

1996 онд Тайландын боксын ОХУ-ын Холбооны тэмцээний эхний дүрэм журмыг баталсан байна. Хэн нь 2006 онд арван жилийн дараа батлагдсан дүрэм тав дахь хувилбарыг ажилладаг. дүрэм журам бүх өөрчлөлтүүд WMF Muay Thai дэлхийн хамгийн том байгууллага дагуу зөвлөмж болгосон байна.

тоног төхөөрөмж байх шаардлагатай сонирхогчдын боксчин тэмцээнд байна. Дуулга малгай, цагаан хоолой, хамгаалагчид, эсвэл цавинд өвдөгнүүдийг, дунгийн хясаа цуглуулж хамгаалах ноцтой гэмтэл аврагдах болно. Харин мэргэжлийн Тайландын сөнөөгч хувьд нэмэлт тоног төхөөрөмж ашиглах. метр орчим долоон - Сонирхогчдын тулаан ихэвчлэн таван зургаан метр цагираг дээр газар авч, мэргэжилтнүүд бөгж уулзалт илүү юм шаарддаг. жингийн ангилалд Тайландын боксын хэлтэс байдаг. эхлэн тамирчин, Тай боксын клубт ирж, журам тавьснаараа-нд, дасгалжуулагч, арвин туршлагатай танилцуулах болно. Жишээ нь, зөвхөн мэргэжлийн ажил хаях нь нударга хэрхэн барьж сурах боломжтой болно. дасгалжуулагч яагаад Muay Thai найман мөчид буюу "боксын octopodiformes" урлаг гэдэг талаар танд хэлж болно.

Боксчид, мэргэжлийн болон сонирхогчдын боксын дасгалжуулагч болон ахмад дайчид аль аль нь ОХУ-ын сонирхогчдын боксын холбоо нэгтгэдэг. 1992 онд энэ байгууллага байсан юм. Түүний гол зорилго нь - боксын дэлгэрүүлэх, манай орны хүн амын түүний хөгжил. Сонирхогчдын тэр холбоо боксын ОХУ-ын тамирчид, дасгалжуулагч нарын мэргэжлийн хөгжил эрхэлж байгаа бүх шатны боксын тэмцээний зохион байгуулагч юм.

Тэмцээний дүрэм жинтэй боксчид хязгаарлаж байна. хамгийн чухал нөхцөл - нэг жингийн ангилалд. Үүнээс гадна, тамирчид дайснаас хол эргэж, нэг зангидан нударгаараа өөр ямар нэгэн зүйл түүнийг зодож зөвшөөрөл байхгүй. Нас фенүүд, 17,-аас бага нь 34-аас дээш жил байж болохгүй, олон улсын тэмцээнд оролцож байна. Харин мэргэжлийн боксчин нь хязгаарлах нь зөвхөн бие махбодийн нөхцөл байж болно.

нь боксчин болон тэнцсэн боксчин Outfitting

таны сонгосон ямар хамаараад - боксын эсвэл Thai боксын та өндөр чанартай тоног төхөөрөмж сонгох нь авч үзэх хэрэгтэй. Хэд хэдэн зууны өмнө, "Тайчууд" морь арьсны зөвхөн хоёр зурвас хэрэгтэй байна. Тэдний сөнөөгч нударга дээр шархны. Өнөөдөр ноцтой гэмтэл зайлсхийхийн тулд, тамирчид хамгаалах арга хэрэгсэл нь бүхэл бүтэн арсенал ашигладаг. хэлээ хадгалж, шүд шагай нь суналт гольфийн хөлийн шагайнд ч аварна, малгайгаа тусалдаг. буруудах болон цавины, металлаар хийсэн байж болохгүй. Сансрын зураг, өвдөг - зүйлүүдийг боксын байна. Үүнээс гадна, эхлэн зөв гар байр суурь, гэрэл бээлий байлгах нь тусалж, боолт хэрэгтэй болно. Тайландын боксын хичээл гэрэл гутал, Тайланд шорт хангах.

хэрэгцээ нь ижил төстэй багц болон боксын сонгосон хүмүүс: малгай, хамтлаг, бүрхүүл, тав тухтай, спорт, гутал, боолт, бээлий. Shake болон дизсекци тусгай дуулга хамгаалах боксчин. Тусгай гутал - боксчид - сунах ба dislocations нь бодит аврал.

боксчин анхны тусламжийн иж бүрдэл

бокс, эсвэл Тай боксын янз бүрийн гэмтэл хандлагатай гаргаад байна тамирчин. шаардлагатай эм авах нь чухал юм байгаа юм. хамгийн эхний зүйл бол худалдан авах - боолт, хөвөн, бактерийн наалдамхай боолт, устөрөгчийн хэт исэл. Энэ нь иод, аммиак, халаах, хөргөх тос болон шүрших байх нь илүүц биш юм. Хавдрын эсрэг болон өвдөлт намдаах нь хэрэгтэй байж болох юм.

Хэрхэн аварга болох: эхлэн 7 зөвлөгөө

Боксын - хүч байдаг, гэхдээ хурд нь өөр өөр Тай боксын юм. Давуу болон эдгээр хоёр тулааны урлагийн тус бүр өөртөө тодорхойлсон сул тал. Харин тамирчид, хэдэн жилийн турш үнэнч тулаан байх эхлэн зөвлөмж өгч болно:

• хуурамч хөдөлгөөн, халдлагын дараа нь ашиглах нь зүйтэй;
• түүнийг довтолж довтолж, огцом тулд өрсөлдөгчөө хурцдах;
• дайсны толгойг ил ба нөөцлөх байх;
• Ингэснээр өрсөлдөгч нь сул цэг олж удирдаж биш үү биш, тогтмол байх;
• тэмцэх, өрсөлдөгч Хэрэв ашиглаж байсан юм байдлын хэмнэлийг өөрчлөх;
• урт болон богино дайралт хольж;
• өвдөлт, ядрах гадаад илрэл хяналт тавих, ямар ч тохиолдолд тэдэнд харуулах байх.

Бус, сул дорой хүйсийн: боксын Эмэгтэйчүүд ба "Тэ"

Улам, тулааны урлагийн хүн төрөлхтний торгох хагас төлөөллийг сонгож байна. Үүний шалтгаан нь олон янз байдаг: нэгдүгээрт, боксын Тайландын боксын - энэ нь сайн цусны юм. тогтмол практик нь, та жин алдах нь зүрх судасны системийг цэвэр болно.

Хоёрдугаарт, эмэгтэйчүүд нэн даруй хүчин төгөлдөр татагддаг: булчин бараг нэн даруй тусламж авах, чангатгасан. За, болон, гуравдугаарт, бокс, Тайланд боксын сургалт урвал хөгжүүлж, өөрийгөө хамгаалах үндсийг сурах тусалдаг. Эмэгтэйчүүдийн гол нөхцөл - хатгасан хуванцар аяга бүхий уян хатан материалаар хийсэн цээж, хамгаалалтыг ашигладаг.