Хэрхэн сонгох вэ: зөвлөмж, жишээ

Олсоор зугтах нь энгийн бөгөөд хямдхан спортын симулятор юм. Энэ нь зүрх судасны системийг бэхжүүлж, булчингийн аяыг сайжруулж, илүүдэл килограммаас салах болно. Гэхдээ ачааллыг бүх биенд жигд хуваарилахын тулд дасгалууд хамгийн их ашиг тусыг авчрахын тулд та өөрийнхөө хувьд тохирсон олсоор хэрхэн сонгохоо мэдэх нь чухал юм.

Олс гэж юу вэ?

Энэ симулятор хэд хэдэн сорт байдаг:

• Ердийн, бүх нийтийн олс. Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд тохиромжтой. Хөнгөн бариултай бөгөөд шинэхэн хэрэглэгчидэд зориулсан маш сайн сонголт байх болно.
• Гимнастик, спортын тоног төхөөрөмж, гимнастикийн арга барилд тохиромжтой. Дүрэм ёсоор, энэ нь нэг хүйн, төгсгөлгүй зангилаатай, бариулгүйгээр.
• Хурдтай, өндөр төвөгтэй, эрчимтэй сургалт явдаг. Бариулууд нь хөнгөн, харин хүйтнүүд нь эсрэгээрээ хүнд байна. Үүний гол үндэс нь төмөр кабель юм.
• Жинлэгддэг, бариул дээр барьсан ачаалалтай. Нүдний булчинд илүү хүчтэй ачаалал өгдөг.
• Электрон, үсрэлт болон алдагдсан илчлэгийн тоог тоолно. Зарим загвар нь таймер нь нэмэлт тоноглогдсон байдаг. Ийм бүрхүүл нь тэдний хэлбэрийг харж байгаа хүмүүст тохирсон байх болно. Үүнтэй хамт сургалт нь илүү сонирхолтой, эрүүл байх болно.

Олсоор сонгохын өмнө өөрийнхөө бэлтгэх түвшин болон хүссэн үр дүнг тодорхойл.

Rope олс сонгон шалгаруулах

Хэтэрхий богино олс үсэрч байх үед хөлөн дээр чинь цохих болно. Хэтэрхий урт, тааламжтай бага зэрэг - шалан дээр чирэх кабел нь төөрөгдөлд орж, сургалтанд саад болно. Өсөлтийг хэрхэн сонгох вэ? Энэ нь таны хувьд тохиромжтой байх болно?

1. Гарыг нь олсоор аваад, бариулыг бага зэрэг тарааж, хүйн дундуур алх. Тохиромжтой алгасах олсоор төгсгөл нь суга татна.
2. Олсоороо олсоо хоёр дахин хийж, хоёр гараараа бариул хийнэ. Чиний өмнө яг гараа татаж аваарай. Таны өндөрт тохирсон олс нь шалыг бараг хүрэхгүй, харин чирч болохгүй.

Олсны өндөр, уртыг харьцуулсан харьцаа

Ямар сонголт хийх вэ, хэрэв та онлайнаар аваад гартаа авбал ямар ч боломж байхгүй юм уу? Энэ тохиолдолд өөрийн өсөлтөөс эхэлнэ үү:

• Хоёр метр алгасах олс 150 см хүртэл жижиг хүмүүст тохиромжтой.
• Хэрэв таны өндөр нь 150-167 см бол хамгийн тохиромжтой урт нь 2.5 метр юм.
• Дунд зэргийн өндөртэй, 168-175 см өндөртэй, олсоороо тохь тухтай байх бөгөөд 2.8 метр урттай байна.
• Дунджаас өндөр, 175-183 см, олсны урт 3 метр худалдан аваарай.
• Хэрвээ та өндөр биетэй, 183 см ба түүнээс өндөр бол олс нь 3,5 метр урттай байх ёстой.

Мөн зөвлөхийн туслалцаатайгаар төрөлжсөн дэлгүүрийн худалдан авалт хийхийг хичээдэг. Тэрбээр өсөлтийн зөв олс хэрхэн сонгохыг сонгож, сонголтоо хийхдээ бусад үнэтэй зөвлөгөөг өгөх болно.

Өөр нэг сонголт бол тохируулах урттай олс сонгох явдал юм. Энэ тохиолдолд та буруу зүйл хийхгүй байх болно. Үүнээс гадна сонгогдсон бүрхүүлийг бусад гэр бүлийн гишүүд ашиглаж болно.

Олсны уртыг хэрхэн тохируулах вэ?

Тохирсон урттай олс нь маш тохь тухтай байдаг. Эрэг орчимд тэд тусгай хавчаартай байх бөгөөд хүйтнүүд нь тавигдаж, хүссэн уртаараа сунгагдана. Сонгодог олсоор хамгийн энгийн нь илүү хялбар байдаг: цахилгааны утасыг хүссэн урттай болгож, зангиатай зангидаарай.

Олсоор гулгах хурд нь урт зохицуулагчтай байдаг. Үүнээс гадна тэд тусгай нугасны бариул дээр байгаа бөгөөд энэ нь олсоор хурдатгал өгдөг. Хэрэв та дэлгүүрт олс худалдаж авбал худалдагчаас сонгосон бүтээгдэхүүний өсөлтийг хэрхэн өөрчилж болох талаар асуухаас хоцрохгүй.

Бид хүйн материалыг сонгоно

Туузыг алгасах нь мөн утаснаас үүссэн материалаас ялгаатай. Хэд хэдэн сонголт байж болно.

• Nylon. Хүүхэд алгасах болон олсоор насанд хүрэгчдэд зориулсан анхны цохилтоор тохиромжтой. Энэ нь зөөлөрлөж, хөлөө цохихгүй, гэхдээ спортын эрчимт үр дүнтэй байх гэж найдах хэрэггүй юм.
• Олс. Ийм үсрэлт үсрэх хүч чадал, өндөр хурд нь бас бардамнаж чадахгүй. Гэвч энэ нь амар хялбар, аюулгүй юм.
• Хуванцар. Энэ материал нь бат бөх, хэцүү байдаг бөгөөд агаарын худгийг "бууруулдаг" бөгөөд энэ нь үсрэх хурдыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Үнэн, энэ алгасах олсыг нугалж, нугалж хадгалахгүй.
• Ган. Энэ нь өндөр хурдны скагеруудад хэрэглэгддэг энэхүү залгуур юм. Туршлагатай тамирчдыг сонгох нь илүү дээр юм. Учир нь бэртэл гэмтэл нь эрсдэлтэй байдаг.
• Арьс. Арьс ширний олсоор алгасаад мэргэжлийн хүмүүс ашигладаг. Тэд бат бөх, тэсвэртэй, салхилахгүй. Зөвхөн сул тал нь өндөр үнэтэй байдаг.

Олсоор сонгохын өмнө ямар утаснаасаа хүсч, ямар түвшинд бэлдэж байх талаар бодож үзээрэй.

Бариулыг сонгоно уу

Энэ нь олсны бариул нь хамгийн өчүүхэн хэсэг юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч, энд хэд хэдэн онцлогийг мэдэх нь чухал юм.

• Хуванцар. Гэсэн хэдий ч хөнгөн, тохь тухтай байхад дасгал сургуулилт хийх үед гар чинь хөлсөлж, хуванцар оосор нь алга болдог.
• Neoprene. Ийм бариул бүхий олс нь дээр дурдсан сул талаасаа холгүй бөгөөд илүүдэл чийгийг сайтар шингээдэг.
• Мод. Энэ материал нь аятайхан, тааламжтай бус, неопрен-н практикт доогуур байдаг.
• Резинэн. Материал нь бат бөх, удаан эдэлгээтэй, ялангуяа тамирчдад зориулсан сургалтанд хангалттай жинтэй байдаг тул туршлагатай тамирчидад зориулсан.
• Метал. Эдгээр бариулууд нь эрэгтэйчүүдийг алгасах олсоор хийдэг. Учир нь жин нь нэмэлт ачааллыг өгч, пуужингийн шаардлагатай жинлэлтийг өгдөг.

Аль ч тохиолдолд, олс сонгохоосоо өмнө бариулыг шалгаж, үйлдвэрлэлийнхээ чанарыг анхаарч үзээрэй. Бариул нь гөлгөр бөгөөд тэгш бус, тэгш бус, ан цавгүй байна. Өөрөөр хэлбэл, сургалт эвгүй байх болно, алгасах олс таны гар дээр арьсыг цэвэрлэж болно.

Эхний олс сонгох зөвлөмж

Амжилтгүй олс нь зөвхөн бэртэл гэмтэл үүсгэх төдийгүй сургалтанд хамруулах хүслийг байнга бууруулдаг. Тиймээс сонгохдоо онцгой анхаарах хэрэгтэй.

• Хамгийн энгийн олсыг анхны олс болгон сонгох нь хамгийн зөв арга юм.
• Олсны уртыг сонгож, энэ нь танд тохирсон гэдгийг ойлгох хамгийн тохиромжтой арга юм - гартаа авч, цөөн хэдэн үсрэлт хийнэ.
• Уртааш тохируулах боломжтой бүрхүүлийг сонгохыг хичээ.
• Цахилгааны зузаан нь бас чухал. Илүү нимгэн, агаарын эсэргүүцэл багатай тул олс хурдан эргэх болно.
• Хөшүүрэг нь хөнгөн, гартаа тав тухтай байх ёстой бөгөөд үсэрч байхдаа гулсдаггүй.

Хэд хэдэн тоо

Одоо та хэрхэн зөв олс сонгохоо мэдэж байгаа бол дэлгүүр рүү явж болно. Бүх ашиг тусын тулд энэ төсөөлөл үнэндээ ардчилсан үнэ цэнэтэй гэдэгт би баяртай байна. Та зөвхөн 30-40 рубльд үүнийг худалдан авч болно. Мэдээжийн хэрэг, илүү их үнэтэй олс, 500-600 рубль, мэргэжлийн хэрэглээнд тохиромжтой боловч энэ тоо хэтэрхий их биш юм.

Ямар ч олс худалдан авдаг, үр дүн нь удаан хугацаа шаардахгүй. Эцсийн эцэст 10 минутын хүчтэй үсрэлтүүд 200 килокалорыг шатааж чадна. Мөн биеийн жингээ алдахаас гадна олсоор уялдаж, эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг. Үг хэлэхэд сайн, сайхан сэтгэл хангалуун байдаг!