Даавар их хэмжээгээр нь эмэгтэйн биед явагдаж бараг бүх процессуудыг нөлөөлдөг. Мэдээж та хамгийн багадаа нэг удаа хугацааны сонссон ХС. Энэ нь юу болох, энэ нь сар бүр шинээр гарч ирж буй шинж тэмдэг шийдвэрлэх боломжтой эсэх? Энэ нь зарим эмэгтэйчүүд энэ хам шинж болж зовж шаналах ёсгүй гэдгийг үнэн үү?
ХС - Энэ юу вэ, бүх мэддэг эсэх?
гурван үсэг товчилсон товчлол premenstrual хам шинж. Энэ нэр томьёо чухал өдөр эхлэхээс өмнө удахгүй харагдах өөрчлөлт, шинж тэмдэг нь багц гэж нэрлэдэг. Өнөөдрийг хүртэл энэ байдал 150 өөр өөр шинж тэмдэг бүртгэгдсэн байна. бага - Тэдний зарим эмэгтэйд харагдаж байна, хүмүүс эргэн тойронд илүү, бусдыг байна. Энэ бол эмэгтэйчүүдийнх нь зарим нь өөрсдөө дааврын түвшин бие даасан үзэж энэ шалтгааны улмаас байдаг, гэхдээ бодит байдал дээр тэд зүгээр л явагдаж өөрчлөлтийг анзаарч байна. ХС нь ихэвчлэн хэдхэн хоногийн нэг долоо хоногт, заримдаа бага зэрэг илүү үргэлжилнэ. Энэ хам шинж эмчлэх боломжгүй, тиймээс энэ нь өвчин биш юм. амьдралын чанарыг сайжруулах, шинж тэмдэг салахыг, таагүй тулд, энэ нь энгийн арга хэмжээ авах хангалттай байдаг.
premenstrual шинж тэмдэг шинж тэмдэг
Та ХС-ий тухай мэдэхгүй байгаа бол, энэ нь юу вэ, та юм бараг бүх эмэгтэй хэлж чадах нөхөн үржихүйн насны. Гэсэн хэдий ч, эмэгтэй өмнө нь гэж хэлж болно чухал хоног гэдэс өвдөх, эсвэл толгой болон бусад ХС гэж үзэж байна - нь хашхирах, дараа нь энэ нь зүйтэй байх болно инээж байх үед. Тэгээд аль аль нь зөв юм. Ихэнх тохиолдолд сэтгэл зүйн сэтгэл санааны хүрээн дэх хамгийн мэдэгдэхүйц өөрчлөлтүүд. түрэмгийлэл буюу тайлбарлагдаж чадахгүй дэгдэлт чадах сэтгэлийн байдал, сэтгэл гутрал болон идэвхгүй байдал нь хэвийн, байнга өөрчилж болно ядаргаа. Мөн унтах хямрал, үнэр, хурц өсөлт буюу сэдрэлийн байж болох бэлгийн дуршил буурсан. ХС нь ихэвчлэн толгойн өвчин гаргахгүй байхад үүсэх, эсвэл хоол боловсруулах системийн үйл ажиллагааг тасалдуулж. Мөн өвдөн тарчилж, булчин нь мэдэрч болно, заримдаа хавагнах, улайх нь харагдаж байна. Энэ нь зүгээр л халуурах чухал хоногийн өмнө, архаг өвчнийг хурцатгадаг гэдгийг тохиолддог байна. Эдгээрийн нэг нь ямар нэгэн шинж тэмдгийг болон нэг дор магадгүй хэд хэдэн илэрч болно.
ХС хэрхэн шийдвэрлэх, би нөхцөл байдлыг сайжруулж болох вэ?
Хэзээ ч сарын тэмдгийн өмнө өнгөрсөн долоо хоногт, амлалт маш их шаарддаг чухал хэргийг оноодог. хортой, хүнд хоол татгалзах хичээ. шингэн болон давсны хэрэглээг дагаж хавдар урьдчилан сэргийлэх. Эдгээр өдрүүдэд эрчим хүчний харилцан адилгүй, тогтмол байх ёстой. хүнд бие махбодын хүч чармайлтыг, унтаж зайлсхийх, жигд өдрийн турш өөр өөр төрлийн хичээл хуваарилах гэж оролддог. , Амрах өөрсдөө цагийн хоёр өдөр сонгож, хөөс нь ваннд тэдний унших сонирхолтой ном, эсвэл амарч зурж сур. үр дүн тэр даруй мэдэгдэхүйц болно. Та бас ургамлын гаралтай цай, эсвэл үнэрт тос ашиглаж болно. Эдгээр энгийн дүрмийг дагаж, та ХС тухай сонсох гайхах байх болно. Энэ нь мэдэх нь үнэхээр сайхан нь юу юм, гэхдээ та өөрийн шинж тэмдэг дээр ялж чадахгүй бол, эмнэлгийн томилох буюу физик эмчилгээний эмч лавлана уу.