Ходоод хоол шингээж биш, юу хийх вэ? Гэдэсний өвчин postprandial

Шөнө нь Hearty өглөөний цай нь хөнгөн зууш, өөхний хүнсний татгалзах - Харамсалтай нь, маш олон бидэнд идэж байна. Ийм нэгэн хоолны дэглэм нь илүүдэл жинтэй нь зөвхөн гарч ирэх болно, гэхдээ ходоод бас таагүй мэдрэмж - дүүрнээс хүнд, мэдрэмж, дотор муухайрах. Энэ нь ходоод хоол шингээж биш гэдгийг харуулж байна. ямар ч арга хэмжээ авахгүй бол хүнсний зогсонги, сандал асуудал байдаг. Үүний үр дүнд, биеийн slags нь бөглөрөхөөс болдог. Энэ нийтлэл нь хэрхэн анхаардаг Хоол хүнс ходоодонд шингээд байгаа бол яагаад, , хэрхэн асуудлыг шийдвэрлэх.

Гэдэсний Энэ юу вэ?

Энэ газар хэвлийн зүүн талд байрладаг хүнс хоол, хийх юм. ходоодны чадавхийг - 2-3 литр. Хүнсний энэ нь улаан хоолой нь ордог. ходоодны гол зорилго нь - Энэ хэсэгчилсэн өөх, нүүрс ус, уураг дээр хоол хүнс орлоо. Бүх гэж дараа нь ходоод гэдэсний болгон авдаг эхлээд байна. Бид өлсгөлөн мэдрэмж байна, эсвэл бид идэж эхлэх үед энэ нь гаргадаг давсны хүчил, доош нь эвдэрсэн, хоол хүнс шингээж үүгээр. Гэдэсний хана хүчил нөлөөллөөс хамгаалдаг тусгай бүрхүүл хучигдсан байдаг. хэдэн цагийн турш хоол хүнс шингээж. Ойролцоогоор таван цаг шингэцтэй өөх, нүүрс усны боловсруулах дуусгахын тулд хоёр цаг зарцуулдаг.

Яагаад өвдөлт байдаг уу?

Хэрэв ходоодны өвчин Хоол идсэний дараа, хоол хүнс, хүнд тослог, эсвэл халуун ногоотой байсан болохоор. Хэт их уух хэцүү мэдрэмж хүргэж болно. архи, согтууруулах ундаа, их хэмжээний нөлөөгөөр ходоодны шүүс, салст дээр дарамт нэмэгдүүлэх, үр дүнд, өвдөлт байдаг. Мөн ходоодонд хоол боловсруулалт улмаас дааврын эмгэгтэй (Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд түгээмэл) хэцүү байж болох юм. Үүнээс гадна ходоодны шүүс хангалтгүй шүүрэл secretory булчирхайн эмгэг явцаар болно.

ходоодонд хоол хэрхэн боловсруулахаа?

Ус, ходоодоо хоосон согтуу шууд гэдэс рүү.

15-20 минут шөл, жимс, хүнсний ногооны шүүс шингээх шаардлагатай.

20-30 минут холимог салад шингээж байна.

20 минутын амтат гуа, жүрж, усан үзэм, бэрсүүт жүрж нь шингээх нь чухал юм.

40 минут интоор, алим, лийр, тоор болон бусад жимс, жимсгэнэ semisweet нь хоол шаардлагатай.

30-40 минут шүүслэг байдаг ийм өргөст хэмх, байцаа (навч, улаан, Бостон, цэцэрлэг), улаан лооль, ногоон, улаан чинжүү, селөдерей болон бусад хүнсний ногоо гэх мэт түүхий эд хэлбэрээр нь салаат орж хүнсний ногоо, боловсруулах шаардлагатай байна.

өөрийн уусгах усанд чанаж болгосон буюу уурын хувьд хүнсний ногоо, ногоон (буржгар байцаа, бууцай) 40 минут шаардлагатай.

45 минут цэцэгт байцаа, цэцэгт байцааны, хулуу, чанасан эрдэнэ шиш шингээж байна.

50 минут гэх parsnips, манжин, манжин, лууван гэх мэт эх хүнсний ногоо боловсруулах байгууллага хэрэгтэй.

Ойролцоогоор нэг цагийн цардуултай хүнсний ногоо шингээх шаардлагатай - хулуу, acorns, туулайн бөөр, Иерусалим artichoke, чихэрлэг төмс, тогтмол нэгэн юм.

60-90 минут гэх боловсруулсан цагаан будаа, шар будаа, Сагаган, арвайн адил цардуултай хоол хүнс, шингээд cornmeal, Quinoa, арвай.

сэвэг зарам, дэгдээхэйн вандуй, Лима шош, уламжлалт нар - 90 минут буурцагт шингээх хэрэгтэй.

120 минут шар буурцаг шингээд.

Ойролцоогоор 2 цаг наранцэцгийн үр, гүнжидийн үр, хулуу, амтат гуа Лийр боловсруулах шаардлагатай байна.

2.5-3 цаг Ийм Hazelnut, бүйлс, түүхий эд болгон самар шингээд Газрын самар, Pecan, хушны, хушга, Бразилийн.

90 минут бяслаг, гэрийн бяслаг, бяслаг хоол шаардлагатай.

2 chasa бүх сүүгээр бяслаг боловсруулсан.

бяслаг (menstrer Швейцарийн) уусгахыг нь ирэх 5 цаг.

бүхэлд нь өндөг боловсруулах - 30 минут өндөгний шар, 45 минут хоол шаардлагатай.

Хагас цагийн flounder, ихэвчлэн жижиг ХХХ, halibut боловсруулсан байна.

45-60 минут илүү тослог загас (май, туна загас, хулд, хулд) -ийн шингээх шаардлагатай байна.

Арьс ямар тахиа шингээж нь 1.5-2 цаг.

2:00 - арьсны гадна цацагт хяруул.

3-4 цаг үхрийн мах, хонины махны хоол шаардлагатай.

4-5 цаг гахайн мах боловсруулах шаардлагатай байна.

Бид үүнийг идэж дараа юу хоол болох вэ?

шаардлагатай хоол хүнс эрчим хүч, тааллыг авчирдаг тулд тэр химийн элемент, бие махбодид шингээгдсэн эргэж байх ёстой. Энэ нь нарийн төвөгтэй үйл явц нь амнаас шүд газар байдаг эхэлдэг бөгөөд шүлс хоол уусгана. Дараа нь ходоодонд энэ нь ходоодны шүүс болон хүчил нөлөөлдөг. Дараа нь хялгасан судасны дамжуулан энэ нь элэг дамжин өнгөрдөг цус шингэж байна. Энэ нь ямар нэгэн хор (жишээ нь, архи) хоргүйжүүлэхэд фермент болон хадгалагдсан ашигтай амин дэм, глюкоз, төмөр мянган байна. ходоод хэр их хоол вэ? бүрэн хоолны дараа хоол хүнс нь ходоодонд 2-4 цаг байна. Дараа нь тэр жижиг гэдэсний руу унасан байна. Хаана задаргаа нь өөр 4-6 цаг зарцуулдаг. Дараа нь шингээд хоол хүнс бүдүүн гэдэсний болгон авах болно. Тэнд тэд өөр 15 цагийн дотор байж болно, дараа нь биеийн шингэн, хагас хатуу үлдэгдэл гардаг. ходоод хоол шингээж чадахгүй байгаа бол, үйл явц нь зогссон бөгөөд таагүй мэдрэмж байдаг.

төлвийг хэрхэн хэвийн вэ?

Хоол идсэний дараа тогтмол ходоод өвдөх бол, та дараах удирдамжийг дагаж мөрдөх ёстой:

• жижиг хэсгийг идэж,

• Өөхний, хүнд, халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглээг хязгаарлах;

• оройн унтахын өмнө гурван цаг;

• Хоол хоорондын шингэн ашигладаг.

өвдөлтийн ходоодонд хоол хэт хүйтэн эсвэл халуун байх ёсгүй. Хүнсний буцалгаж идэж, эсвэл шатаасан байх ёстой.

бол Ходоодны бүх идэж болохгүй, мөн хоол нэн даруй бөөлжих эхэлсний дараа энэ нь шарх харуулж болох юм. Энэ тохиолдолд энэ нь эмнэлэгт нэн даруй шийдвэрлэх шаардлагатай байна.

Тусад нь эрчим хүчний хангамж нь хоол хэвийн нь

ходоод хоол шингээж байгаа бол тусад нь хоол байдлыг хэвийн болгохын тулд туслах болно. Энэ хоолны дэглэм нь хоол дээр биеийн зардлыг багасгаж, энэ нь хоол зөрчил үүсгэж байгаа нь тодорхойлох боломжтой юм. Нэг хоол нь тус тусад нь хоол онолын дагуу нүүрс ус болон уургийн хослуулж чадахгүй, харин өөх тос нүүрс ус, уураг нь нэгтгэж болно. Энэ бол наад захын дүрэм, гэхдээ зөвхөн нэг л биш юм. Хэзээ тусдаа тэжээлийн дансанд нарийн ялгааг маш их анхаарах ёстой. тодорхой хоол хүнс шингээх шаардлагатай байна хугацааны талаар мартаж болохгүй, өөр өөр хүнсний задаргаа хугацаанд нэг цагт идэж болохгүй. Тэгэхээр та шаардлагатай фермент сонгох хүндрэлтэй бусад жүрж нь бүйлс, идвэл биш, бүрэн дүүрэн жимс самар хамт ходоодонд 2-3 цаг байх болно шингээд. Мөн, та салат тос нэмэх бол, энэ нь хоол хүнс оршин суух цаг ходоодонд 2-3 дээр нэмэгдэх болно.

боловсруулалт хэрхэн сайжруулах вэ?

1. Зөвхөн сайхан ааштай байх ёстой хоол хүлээн авах эхэл. Мөн сонин уншиж, зурагт үзэх өөр сатаарсан байх нь зүйтэй байна.

2. Энэ нь хоолны дэглэм дагаж мөрдөх шаардлагатай байна. Өндөр зэрэглэлийн өглөөний болон үдийн хоол болон оройн хоол байх ёстой. гэдсэн дээр ачаалал хэт илүү хүчтэй байх болно учраас энэ нь хэвийн үйл ажиллагаа явуулах боломжтой болно.

3. Тэжээл бага багаар өдөрт хэд хэдэн удаа байх ёстой. хүснэгтээс харахад энэ нь өлсгөлөн нь бага зэрэг мэдрэмж нь хүртэл авах санал болгож байна.

4. Хоёр хоногийн зөвхөн meatless хоол долоо хоногт хэрэглэж байх ёстой. Энэ нь "бусад" нь зөвхөн ходоод, харин ч элэг, нойр булчирхай байдаг боломжтой болно.

ethnoscience

ходоод хоол шингээж чадахгүй байгаа бол, улсын батлагдсан алдартай жор ашиглах боломжтой хэвийн байна. Жишээ нь, хоёр долоо хоногийн турш эмийн ургамал, ходоод хэвийн нь дуслаар хаалттай уух (centaury, шарилж нар.). Та мөн, шанцай, буцалж буй усан амттан халбагаар нэг аяга асгах болно таван минутын турш буцалгаад ба хоол (хүртэлх дөрвөн халбага) өмнө хагас цаг үр шөл ууна. Хэвлийн нөхцөл хялбар таван минут иллэг бууруулах туслаач, энэ нь өөр зөөлөн stroking хүчтэй дарамт зөвлөж байна.

ходоодны асуудлаас хүлээлгүй, ямар ч асуудлыг шийдэх нь илүү урьдчилан сэргийлэх нь хялбар байдаг гэдгийг санаарай, тийм болохоор сайн, байнга иддэг.