Түүхий манжин нь энгийн салат жор

Салад, гол орц түүхий манжин, гэдэсний цэвэршүүлэлтэд зориулан маш их ашигтай, тэд урт найран дараа идэх дуртай яагаад үүрэг гүйцэтгэдэг. , Өвөл нь металын дархлааны системийг нэмэгдүүлэх салад тийм ч, ямар ч эрх тэгш байна чадвартай витамин хоол дунд. түүхий манжин нь таны, Титмийг салат жор сонгох, хүйтэн зууш, витамин бэлтгэх нарийн ялгааг авч үзье.

нь түүхий хүнсний хоолны ашиг тус

Beetroot Учир нь урт удаан хоол хийх хугацаанд, түүний түүхий эд хэлбэрээр нь маш ашигтай байдаг, шаардлагатай бүх биеийн элементүүдийг ус руу явж байна. Хүн бүр түүхий хүнсний ногоо, ашиг тусын талаар сайн мэддэг биш, харин хүн бүр хатуу шилэн бүтэц дээр зажлах бэлэн болсон байна. Хүнсний ногоо, бүдүүн grater дээр үрж хүмүүс бүрэн цаг хугацаа шаардсан үйл явцыг бохь нь тэдний шүдийг хамгаалах, залуу манжингийн нь өөрөө маш их шүүслэг ялангуяа байна. Мөн та тодорхой хүнсний ногооны утас төрлийг зохион байгуулах гэж байгаа бол, grater солонгос лууван нь, та ямар ч хатуу, хүнсний ногоо нүдэх болно, учир нь авах болно.

түүхий манжин, лууван, өргөст хэмх нь Салад

Олон хүмүүс хамгийн тохиромжтой хослолыг мэдэх чанасан манжин нь нэг vinaigrette нь даршилсан өргөст хэмх болон лууван. Гэвч үүнийг эрсдэлтэй олон хүн түүхий бүрэлдэхүүн хэсэг нь салат эдгээр хослуулан хийх. Тэгээд дэмий хоосон, мөн энэ нь тийм биш ч шүүслэг дүүргэлт юм. Үүнийг үзээрэй - та маш их сэтгэл хангалуун байх болно. хүнсний ногооны бааз бэлтгэхийн тулд нэг зүйлийг хэрэгтэй болно:

• лууван,
• манжин,
• өргөст хэмх,
• цэнхэр нум.

түүхий манжин, лууван нь Салад дүүргэлтийн гичийн халбага шош нэг халбага нэмэх бол их piquant гарч эргэж болно. Цаашилбал, жан дунд найрлага орсон байна:

• 3 tbsp - Чидун жимсний тос (онцгой тохиолдолд бусад хүнсний ногоо сольж байна). халбага;
• хар чинжүү нунтаг - 2 г;
• давс, элсэн чихэр, амт нь;
• дарсны цуу - нь хэдэн дусал.

Бид аль хэдийн хүнсний ногоо зүгээр л цэцэрлэгт их juicier ба чихэрлэг урт удаан хадгалагдсан илүү нь хурааж гэдгийг би мэднэ. Тиймээс аль болох олон удаа зуны цагт нь салат хийх боломжийг битгий алдаарай.

Хоол хийх, халуун ногоотой хувцаслахад

Бага зэрэг халуун ногоотой хувцас солих зөв чиглэлд зуны улиралд ногоо бага зэрэг чихэрлэг амттай тэнцвэржүүлэх боломжтой юм. , Чидун жимсний тос Францын гич үрийг хийнэ үлдсэн найрлагыг нэмж, сайтар холино. амтлагч харанхуй, сайхан болж байна. Газрын тосны бид хүнсний ногоо цавчих зуур гич амт шингээх болно үзье.

хүнсний ногооны суурилсан

-ийн нум нунтаглах үйл явцыг эхлүүлэх үзье. Чихэрлэг болон маш ашигтай цэнхэр нум сайхан nashinkuem semicircles. Энэ нь амин дэм дийлэнх хувийг агуулдаг учраас өргөст хэмх, арьс нь цэвэрлэж байх хэрэгтэй биш юм. бүдүүн grater өргөст хэмх зэвсэглэсэн болон жин нүдэх. түүхий манжин ба өргөст хэмх жор салат, таныг урмыг хугалахгүй та шүүлтүүр дотор үрж жижиглэсэн өргөст хэмх хаяна байгаа бол, энэ нь байх ёстой гэж шүүс зайлуулах боломж олгодог. өөрөөр хоол усархаг байх болно, үүнийг хийх хэрэгтэй. Энэ лууван, манжин хүмүүжлээс болсон ялагдал болно дараа бүх найрлагыг нэгтгэх, хүнсний ногоо, халуун ногоотой хувцаслахад дээр хийнэ. түүхий манжин нь салат илгээхээсээ өмнө жор жижиглэсэн ногоон нь хоол атга засах зөвлөж байна. Тиймээс хоол бүр илүү хоолны дуршил харагдах болно.

газрын цагаан гаа нь маш ашигтай салат

Ginger калори, түүхий манжингийн шилэн ходоод цэвэрлэж шатаж хувьд нь ердөө л чухал юм. Тиймээс дурлагчдын хувьд түүхий манжин энэ салат жор хоолны дэглэм дээр сууж, гэхдээ энэ нь бас өдөр тусламж нь хоолноос тохиромжтой. Мөн, нарийн шатахууны ашиглах болно нь дараах найрлага хэрэгтэй:

• Чидун жимсний тос - дөрөвний нэг нь аяга,
• хагас нимбэгний шүүс,
• алимны цуу - 1 tbsp. халбага;
• Turmeric болон цагаан гааны нунтаг - 1 цайны халбага;
• давс, чинжүү.

Тэгээд энд байна хүнсний ногоо жагсаалт бидний хоол хоол нь:

• beetroot том - 1 хэсэг;
• Лууван - 1 PC;
• зузаан селөдерей нь сүрэл ,
• яншуй - 200 гр

нүдэх coarsely сараалжтай лууван, манжин, манжин лууван дээш харааны ойролцоогоор 2 дахин илүү чадвартай байх ёстой бол. Жижиглэсэн яншуй ¼ хэсэг манжингийн хэмжээгээр авсан эзэлж байна.

үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг

Нэг удаа бид хоол манжин хамгийн өгөхөөр шийдсэн бол энэ нь түүнтэй хамт байгаа бөгөөд хагалах хүнсний ногоо эхэлнэ. хүнсний ногооны grater, түүнчлэн лууван үрж, мөн аяга илгээнэ үү. Селөдерей эх нь маш шүүслэг. нь дундаас болгон ашиглаж Хэн: сараалжтай болно, мөн хутгаар нимгэн semicircles байж болох юм. Энэ нь нилээд яншуй жижиглэсэн болон манжин нь селөдерей болон лууван хамт илгээх хэвээр байна. нэг аяга жимс, хүнсний ногоо нь тэд аль хэдийн туршиж үзэхийг хүсэж байгаа гэдгээ хоолны дуршил харж байна. Гэтэл энэ нь тийм биш хараахан цаг нь болжээ.

хоол хийх амтлагч

Бид хоол хийх технологийн үйл явцад саад учруулахгүй бөгөөд цэнэгийн бэлтгэх тусдаа аяга гараа байх болно. түүхий манжин энэ салат жор нь зөвхөн үйлчлэх өмнө шууд цутгахад өөр төгс амтыг баталгаажуулдаг. Тиймээс та minutely нь хоол гаргаж дараа нь хөргөгчинд хэрчиж хүнсний ногоо арилгах, цэнэглэх дэргэд тавьж бодолгүй байгаа бол: шууд үйлчлэх өмнө бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг холбоно.

Чидун жимсний тос, амтлагч, нимбэгний шүүс, цуу холимог, зарим нь давс нэмж, бид тодорхой beetroot амт зүгээр л халуун ногоотой амтлагч живсэн гэж таамаглаж байна. Иймээс ийм хоол ч манжин шиг биш, бага зэрэг тавьж хэн, тэдгээр талархаж байна.

халуун ногоотой дүүргэлтийн ямар түүхий манжин жор Салад

гэж тэд ярьдаг, яарч, та хөнгөн салат, халуун ногоотой амтлагч хэрэглэх ч бэлтгэж чадна. , Манжин, лууван, алим, миний хүнсний ногоо, хальсалж авч алим нь цөм гарч авна. тусгайлан бэлтгэсэн саванд найрлагыг нь цэвэрлэнэ. түүхий манжин аас Ийм салат жор найрлага бүрэлдэхүүн хэсэг нимбэгийн хүчил бүрдэнэ. масс хар биш юм үрж жижиглэсэн алим нь хэдэн тариа хийнэ. Энэ нь манжин бүрэлдэхүүн хэсэг нь ямар ч будаг чадвартай байдаг нь үнэн, гэхдээ л podstrahuemsya. Энэ нь Наранцэцэг, эсвэл чидун жимсний тос, холимог хэдэн хоолны халбагын асгах нь хэвээр байна - бидний хурдан витамин салат бэлэн байна!

Цагаан манжин фенүүд

Манай оронд, ялангуяа эрэгтэй хүн амын дунд, манжин, манжин, тунхууны, сармис фенүүд нь маш их уламжлалтай юм. түүхий манжин, лууван, хар болон гадна нь байцаа, тэдний эрэгтэй салат хоол , ногоон манжин, мөн тэд энэ таваг тухай маш баяртай байх болно. Дашрамд энэ салат та байцаа нэмж байхгүй бол жаахан илүү хялбар байх болно. нь шинэ манжин, лууван болон улаан лууван хагасыг авч, хүнсний ногоо нь grater, цөцгий нь давс, улиралд нь сайн улиралд цэвэрлэнэ. Энэ нь маш амттай болж байна.

сармис хайрлагчид

Та зөвхөн эрэгтэй салад таашаал, эмэгтэй нь идэж байна санаж байна уу, бага хэмжээгээр боловч, энэ нь боломжгүй уламжлалт манжин, сармис үл хэрэгсэнэ. хоол нь ихэвчлэн чанасан манжин бэлтгэсэн боловч өнөөдөр бид ийм хоол нь жимс, хүнсний ногоо авч, түүхий хүнсний хоолны дэглэм тэргүүн эгнээнд байдаг. манжин, хальс, сараалжтай авч, саванд тавьсан юм. сармис том хумс, хальс бүх толгой нь салгаж, манжин нь chesnokodavilku дамжуулан шахаж байна. Хэрэв та хуруугаа санаа байгаа бол, энэ нь нарийн grater дээр шүдээ үрж болох юм. Дашрамд хэлэхэд, тэмтэрцгээнэ нь хайрладаг хүмүүст, сармис тунг нэмэгдүүлэх болно. майонез болон хутгаад нь олон хувцастай. Түүхий эд нь Салад сармис нь манжин бэлэн байна!

зарим зөвлөмж

Энэ нь сайхан улаан дарс хүнсний ногоо, хоол нь гол орц хийх шаардлагагүй юм. Ийм хэрчиж манжин жижиг цөөхөн нэмж гарч Þуны учир түүхий байцаа шиг явахдаа уламжлалт хүнсний ногоо, салад, хангалттай. Тиймээс энэ нь тэнцүү хувь хэмжээгээр түүхий манжин, лууван, байцаа, нэг салат хийх шаардлагагүй юм. манжин Жижиг хэмжээ шинэ өнгө таваг авчрах боломжтой юм.

Хамгийн шатаах салад

Та хэзээ нэгэн цагт, ялангуяа хурц найрлага нь яагаад сайн манжин бодож үзсэн үү? Энэ нь зөв юм: Тэр сайхан, бага зэрэг tart амттай байдаг юм. Улирал залуу Burgundy ногоо бүү алдаарай идэвхтэй ийм солонгос түүхий манжин нь салат гэх мэт хоол бэлтгэх цаг ашигладаг. Хэрэв гадна, бидэнд хэрэгтэй:

• сармис,
• улаан халуун чинжүү,
• хонх чинжүү - 1 цайны халбага;
• наранцэцгийн тос,
• кориандрын;
• хар чинжүү нунтаг;
• цуу, элсэн чихэр, амт,
• давс.

Хувь хүн бүр таны нийцэхгүй сонгож үзье. халуун чинжүү, хагас занга нь хязгаарлагдмал байдаг болохоор, гэрэл хурц ширүүнийг дуртай Хэн нэгэн. сармис, халуун ногоо ижил зөвлөмж. За, та солонгос лууван нь grater дээр манжин цавчих хэрэгтэй. туршилт хийх. нь хоол бэлтгэх, зочин үйлчилж, дараа нь энэ нь бараг бүх тэдний beetroot амтыг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй байсан тэд өнгөтэй лууван эмчилж байна гэж бодож, гэж хэлэхэд нь аюулгүй юм.

appetit Bon!