Самар төрөл. hazelnuts бүх нь зөвхөн

Nuts хүн Homo sapiens болохоосоо өмнө урт идэж эхлэв. балар эртний үед, ан агнуур хүнсний үйлдвэрлэл маш аюултай арга зам байсан юм. Энэ нь "хоол" биш өдөр бүр бэлэн байсан учир, самар сортын бүх төрлийн туслахаар ирсэн. бүтээгдэхүүн нь маш удаан хугацаанд хадгалагдаж байгаа, агуу их эрчим хүчний үнэ цэнийг, амин дэм нь гайхалтай хэмжээний, ямар ч хоол сольж болно өндөр тэжээллэг утгатай байна. Өнөөдөр, хоол хүнс сонгох нь зүгээр л асар их байсан, самар imperceptibly сүүдэрт орж явсан. Тэдний хэрэглээ заавал үзэж байна. Тэгээд дэмий замдаа байна.

самар Бүх төрлийн Мэдээж, маш ашигтай байдаг, өөрсдийн баялаг түүх байдаг. Тиймээс хушга саяхан хэрэглэж, аль хэдийн эмийн хийснээр Чухам хэний үйлдвэрлэсэн нь олон тооны нэрлэдэг. бүрхүүл, цөм, тэр ч байтугай хана шаардах. Ийм бүтээгдэхүүнийг эмчлэх өвчин нь маш их байж болно, эсвэл үргэлж сайн хэлбэр нь таны биеийг байлгах нь ердөө л.

Мөн үнэ бүйлс тэмдэглэх. Хүн бүр өөрийн өвөрмөц амттай дуртай, гэхдээ ийм холестерин зэрэг бодисын солилцооны эмгэг, түүний ашиглалтаас тэтгэмж, үгүйсгэх аргагүй юм. Энэ нь самар цусны даралт ихсэх, нүдний өвчин, шархлаа, цээж хорсох, эсвэл сайн сайхан нь ердөө л элэгтэй болж зовж шаналж хүмүүсийн хувьд ашигтай байдаг. зөвхөн 4 идэж бүйлс өглөө, та үдийн хоол хүртэл сайхан ааштай тэр үүргийг хангах болно.

Энэ нь түүний шинж чанар, газрын самар нь мэддэг билээ. Түүний хэрэглээ зүрх, элэг, мэдрэлийн эд гүйцэтгэл, нөхцөл байдлыг сайжруулдаг. Мэдээж хэрэг, ашиг ундаа худалдах нь хөнгөн зууш, түүний ашиглалттай холбоотой байна. Peanuts санах ой сайжруулж, нойргүйдэл чөлөөлөхгүй.

Бид мөн самар хамгийн алдартай, бидний хайртай бүх төрлийн нэг нь авч үзэх хэрэгтэй - hazelnuts. Манай ард түмэн тэр нэрээр сайн мэддэг юм "Hazelnut." алдартай гэхэд энэ нь зөвхөн газрын самар, самар, тэр ч байтугай "ах" тэнцэнэ, түүний бүхий л ашигтай юм масс хэрэглээний хувьд өрсөлдөгч түвшинг хүрч чадахгүй байна.

Эртний Грек баялаг нь бэлэг тэмдэг энэхүү сайн сайхан болон эрүүл мэндийн "томилсон", самар. Hazelnuts ч бас маш ихээр чангарсан ба Ромын эзэнт гүрний оршин суугчид нь адислагдсан модны статустай байх. ОХУ-ын хувьд энэ самар ийм самар сайн аз татах гэж бодож байсан юм, учир нь алаг болон эзэмшилд байх нь үргэлж хичээж давхар жимс гэж нэрлэдэг байсан.

Hazelnut өргөн анагаах ухаанд ашиглаж байна. түүхий эд материал цөм, гэхдээ бүрхүүл хялбаршуулагч, цэцгийн, холтос, үндэс, навч, тэр ч байтугай найлзуурыг нь зөвхөн сонгосон байна. Мод үзэсгэлэнтэй, бат бөх тавилга үйлдвэрлэх ашиглаж байна.

Hazelnut - түүний хамт олон ах эгч нар аа. Бус, самар, бүх төрлийн илчлэг (700 ккал) ийм өөрөөрөө сайрхахгүй болно. Hazelnut олон удаа илүү тэжээллэг шоколад, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, талх. Гэхдээ ижил хушга үед маш хурдан хүний биед энэ нь амин хүчил, уураг нь маш олон тооны учир шингээсэн. Тул илчлэг өндөр тоо, энэ бүтээгдэхүүний зураг дагадаг хүмүүст зориулсан "хориотой жимс" биш юм. Энэ нь түүний дотор нүүрс усны агууламж багатай юм.

Мэдээж самар бүх сортын төмөр гайхалтай өндөр байна, гэхдээ зөвхөн filbert жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, тэр ч байтугай мах илүү түүнийг илүү. Мөн Hazelnut - ашигт малтмалын нь зүгээр л нэг агуулах. цөм нь ердөө л фосфор, кали, хүхэр, фтор, магни, цайр, манган нь гайхалтай хэмжээ юм. Дараа нь натри, зэс, хлор, иод, кобальт нь ихээхэн хэмжээний хангахад оршино.

самар төрлийн тосны мах оронд идэж Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн санал болгосон байна. Энэ нь гайхах зүйл биш юм. Hazelnut цөмийн эрчим хүчний хамгийн сайн эх сурвалжийн нэг юм. гэж тэд ярьдаг, авсан биш, тааз байна "гэж тархи хураамж:" Одоо энэ уриа нь тодорхой болж байна.

эрүүл мэндэд ашиг тустай хувьд Hazelnut 30 г нь өдөр тутмын хэрэглээ ихээхэн зүрх судасны системийн эмгэг боломжийг, багасгаж чихрийн шижин, судлууд замналыг хөнгөвчилдөг цус багадалт чөлөөлөхгүй. Самар нь бусад төрлийн, hazelnuts тархинд маш их ашиг тустай нөлөө шиг.

Зөгийн бал нь хослуулан ашиглах Hazelnut urolithiasis болон ядарч эмчилгээ түргэсдэг. Энэ жор нь Грекийн тамирчид нь маш алдартай байсан юм. Хоол самар ихээхэн өндөр ачааллын эсэргүүцэл нэмэгдэж, улмаар ялах нь одоо илүү хялбар байх болно.

Hazelnut - маш амттай эм, мөн л самар, байнга биеийн залуучууд, хүч чадлыг хадгалах боломжтой юм. илүү их идэж, эрүүл байх!