Полтав croup: үр ашиг, хор уршгийг, жор

Ихэнх хүмүүсийн хоолны дэглэм үндэс нь улаан буудай хийсэн будаа болгож байна. Энэ нь үр тарианы дэлхий дээр хамгийн эртний, хамгийн ашигтай нэг юм. Буудайн будааны - Нянгууд болон бүрхүүл ангижрах, үр тариа буталсан байна. Ийм croup бутлах арга хамаарч Полтав болон "Artek" юм. Энэ бол Полтав үр тариа, энэ нь байдаг юм хоол тэжээлийн үнэ цэнэ , энэ зүйлд ашигтай байдаг хэд, тайлбарлах. Энд бид үндсэн жор Полтав будаа танилцуулж байна.

Полтав нь Wheaten Groats: зураг, тодорхойлолт, төрөл зүйл

Krupa Полтав - боловсруулсан улаан буудайн нэг хэлбэр юм. Гаднаа энэ нь хангалттай үргэлж том байдаг нь үр тариа, хальсалж бүхэлд нь буюу krupnodroblenye үр тариа, өөрөөр хэлбэл шиг санагдаж болох юм. Poltavska будааны ерөнхийдөө тариа бэлтгэхэд ашиглаж, их хэмжээний үр тарианы шөл нэмж байна. Түүний хамрах хүрээ нь хоол хийх нь хязгаарлагдмал байна.

1-ээс 4 хүртэл тооны ангилсан буталсан амуу тарианы Полтав хэмжээнээс хамааран:

• тоо 1 улаан буудайн том үр тариа үйлдвэрлэсэн, өнгөлсөн болон хэсэгчлэн үр хөврөлийн болон амнион мембран чөлөөлөгдөх;
• Өрөөний 2 - үр тариа дунд бүрэн өнгөлсөн, бүх бүрхүүл ангижрах, бутлах,
• Өрөөний 3 - дундаж тариа хэмжээтэй хэсгүүд, учир нь өмнөх тоо ялгаатай нь хурц биш, харин бөөрөнхий хэлбэр;
• Өрөөний 4 - үр тариа Полтав нь танилцуулсан зүйлийн хамгийн бага.

Krupa Полтав нь өндөр тэжээллэг утгатай байна, өвөрмөц ашигтай шинж байгаа нь онцлог юм.

Хоол тэжээлийн үнэ цэнэ болон илчлэг агуулга

Krupa уураг нэмэгдсэн (100 грамм тутамд 11.5 гр) болон нүүрс усны (67.9 гр), өөх нь бага хэмжээний (1.3 г) тодорхойлогддог poltavska. Түүний илчлэг 329 бүтээгдэхүүний 100 грамм тутамд ккал байна.

Полтав тариа амин дэмээр баялаг, тойргоор элементүүд. тус тус 20%, өдөр тутмын шаардлага 5.6% -ийг эзэлж, B1 (0,3 мг), B2 (0,1 мг): Энэ нь витамин В агуулдаг. 2,9 мг, эсвэл хэвийн 14.5% - Витамин Е нь 1.8 мг буюу өдөр тутмын шаардлагыг 12%, витамин PP нь хэмжээгээр groats байна.

фосфор, магни, кали давамгайлсан Полтав ууц дахь элементүүдийг дунд. Мөн энэ нь төмөр нь маш их, бараг дөрөвний нэг нь түүний хувьд өдөр тутмын хэрэгцээг хамардаг юм байна.

Krupa Полтав: үр ашиг, хор уршгийг

Ийм ханасан Полтав тарианы найрлага нь ер бусын ашигтай шинж шалтгаан болж байна. Үунд:

• зүрх, судасны үйл ажиллагаа сайжруулах;
• цусанд хоол боловсруулах систем, цусан дахь холестерины хэмжээ хэвийн ажил;
• тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
• биед хөгшрөлтийн үйл явцыг удаашруулж,
• арьс, үс, хумсаа сайжруулдаг;
• poltavska будааны хүнд металл, хортой бодис давсны биеэс зайлуулах хөнгөвчилж Цэвэрлээд мөн бие эдгээдэг.

Полтав тариа нь хоол бүх хүмүүсийн хоол хүнсэнд орсон байх ёстой, ялангуяа өндөр настан, хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд. Хэрэв энэ нь чанасан будаа, хүний биед эрчим хүчний чухал эх үүсвэр юм. Энэ нь үр тариа, байгалийн тоник шинж чанартай, дархлаа сайжруулдаг гэдгийг баталсан байна.

Krupa Полтав: будаа хоол хэрхэн

Ус хоол өмнө нь амттай crumbly будаа Полтав тарианы бэлтгэх бүрэн ил тод болж болохгүй гэж вэ урт, угаах нь зүйтэй. Энэ нь бараг 1 ус хувь тэнцүүлэн өөрөөр хэлбэл бусад үр тариа, олонхийн, адил юм бэлтгэнэ: 2.

Тиймээс бидний жор дагуу усаар дүүргэсэн будааны (1 tbsp.) Poltavska (2 tbsp.) Нэмэгдсэн давс, үүний дараа тогоо дунд дулаан дээр байрлуулсан байна. Усны багасвал үед, түүний гадаргуу дээр хөөс, санал болгож байна устгаж болно. Үгүй бол, магадлал будаа slipnetsya гэсэн өндөр байна. Нэгэнт ус буцалгаж байна, гал нүцгэн хамгийн бага нь зүйтэй abated. Тиймээс Полтав будаа-ий 15 минут сунжирч болно. Дараа нь цөцгийн тос нэмэх шаардлагатай байна (2 tbsp. Халбага), хамгаалах болон 10 орчим минут "үлдсэн" гэв. Түүнээс хойш будаа ямар ч чимэн гоёг босгыг хамт хооллож болно.

multivarka-д сүү жор Полтав тарианы

Маш амттай будаа multivarka авсан байна. Үүний зэрэгцээ, та ус, сүү дээр хоол болно. Энэ нь сүүлийн тохируулга нь өглөөний цай хамгийн тохиромжтой юм.

Полтав нь будаа тариа multivarka дараах дарааллаар бэлтгэсэн:

1. Нэгдүгээрт, semolina (1 tbsp.) Нь тодорхой болтол нь усаар угааж байсан. Та krupnodroblenoe үр тариа хэрэглэж байгаа бол та угаах шигшүүр ашиглаж болно.
2. Угаасан арвай аяга Multivarki руу өнгөрч, сүү нэг литр цутгаж байна.
3. (70 орчим грамм) амт нь элсэн чихэр, давс нэмж хэлэв.
4. хяналтын самбар горим дээр Multivarki "Сүү будаа" гэж заасан байна.
5. аяга анхааруулах дууны дараа Multivarki цөцгийн тос (50 гр) нэмсэн.

Хэдэн минутын дараа Полтав будаа үйлчлэх болно.

лууван, тахианы жор Полтав будаа

Өөр нэг сонголт нь Полтав будаа бэлдэж, тэр ч байтугай энэ нь мах, лууван хамт зуухан дээр болгосон учир нь тал нь хоол хэрэгтэй биш ямар байна.

Нэгдүгээрт, шууд ургамлын тос (3 tbsp. Халбага) шарсан лууван дээр тавган (1 PC.). Дараа нь тэнд нэмж хэрчсэн тахианы (200 гр). мах, Лууван хагас авчирсан байх ёстой, дараа нь саванд угаасан чулууны (1-р.) Тэгээд амт нь ус (3-р.), түүнчлэн давс, чинжүү нэмж болно. Одоо бид ус, буцалгаж дулааныг багасгах, тагийг нь тогоо хамгаалах эхэлсэн нь хүлээх хэрэгтэй. poltavska будаа бараг л бэлэн болсон үед энэ нь нэмж сармис (1 сармисны хумс), улаан лоолийн нухаш нь бит (0.5 ж. халбага). Одоо будаа бэлэн бөгөөд энэ нь амсах болно.