Нэг жил хүүхэд хооллох, та өгч болно, зүйл биш

Нялхас 1 жилээс хүүхдийн хоол, түүнчлэн, тооцохгүй байж чадахгүй байгаа өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг - энэ нь хүүхдийн хэвийн хөгжил, түүний эрүүл мэнд хамгаалахад чухал ач холбогдолтой юм. Эдгээр эмчилгээ, зэрэг хоолны дэглэм, хоол хийх арга, түүнчлэн энэ насандаа ч оруулахгүй байх үед хоол бүтээгдэхүүн, тэдний зарим нь сонголт.

нь хүүхэд хооллох жил - өдөр бүр дөрөв эсвэл таван удаа. Ихэнх эцэг, эх байх миний хүүхдүүд тэжээхийн тулд өдөрт дөрвөн удаа, харин энэ нь илүү уучилсан юм шиг таван удаагийн хооллох горим эрхэмлэх нь зүйтэй юм. Энэ нь хүүхэд ядуу хоолны дуршил тохиолдолд дагаж мөрдөх ёстой: бага давтамжтай байдаг хэдий ч том хэсгийг түүнд илүү хэцүү байж болох юм. Энэ насандаа илчлэг өдөр тутмын хоолны дэглэм 1200-1300 ккал байх ёстой. хэмжээ, ирэх дөрвөн хоол хүнсний хуваарилалтын илчлэгийн агуулга: үдийн - 35%, дунд өглөө зууш - 15%, өглөөний ба оройн хоол - 25% байна.

хоолны хооронд зайтайгаар үргэлжлэх хугацаа 3-4 цаг байх ёстой. Гэсэн хэдий ч, жилд ямар ч насны хүүхдийг хооллох нь түүний дэглэмийг чанд сахих шаардлагатай байдаг: хүүхэд нь нэг дор байх ёстой, ижил цаг хугацаа. шаардлагатай, хазайлт, харин 20-30-аас дээш минут бол. Нарийн тогтоосон цахилгаан журмын наалдсан, та эрүүл мэндийг дэмжих нь таны хүүхдийг тусалж чадна. хүүхэд зөвхөн ширээн дээр заах ёстой. түүнд feedings хооронд амттанг өгөх хэрэггүй: энэ насандаа өөрийн дур алах нь маш хялбар байдаг.

Хүнсний ногоо - настай хүүхэд тарианы хоол хүнс (үр тариа) болон Өдөрт 250-300 200 грамм авах ёстой. Өнгөрсөн хугацаанд ихэнх нь жимс, хүнсний ногоо, нарийн grater дээр сараалжтай байх ёстой. Шөл, будаа, хагас жил, энэ нь нухсан хоол хийх нь зүйтэй. саяхан бүх сүү нь харшил тохиолдолд олон тооны бий болсон учраас Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн (тараг, бүх сүү, эсвэл нялхсын томъёо) хоол хүнсэндээ 500-аас доошгүй грамм байх ёстой, олон Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн ялангуяа, түүний хүүхдүүд нь 2-2.5 жил өгөх зөвлөгөө байхгүй бол хэрэв хүүхэд - харшилтай: энэ нь харшил хольцыг дээр нь бага зэрэг урт үүнийг барьж ач холбогдолтой. Kefir тэрээр 200 гаруй мл уух ёстой: энэ хэмжээг нэмэгдүүлэх өндөр хүчиллэг нь бүтээгдэхүүн маш сайн бие нялх хүүхэд хүлээн боломжгүй учир биш, байх ёстой. Бяслаг хүүхэд өдөрт 50 грамм идэх хэрэгтэй. Энэ нь гэртээ, эсвэл хүүхдийн хоол хүнс, газар худалдан авсан хоол хийх нь зүйтэй. ердийн бяслаг болон syrkovoy масс, дэлгүүрт, хүүхдүүд хүртэл гурван жил, үнэ цэнэтэй биш юм өгөх нь худалдан авчээ. Үүнээс гадна, долоо хоногт дахин хэд хэдэн хүүхэд нь өөх тос багатай бяслаг (- 20 орчим грамм долоо хоногт ханш) өгсөн байна. Энэ үед нэмж болно , хоёр дахь хоол өмнө нь grater дээр илж.

Энэ насны хүүхэд цэсэнд заавал бүтээгдэхүүнүүд - мах, загас, уураг эх үүсвэр, энэ нь өсөх ёстой. Тэд илүү сайн үдийн хоолон дээр, оройн хоолонд биш, тэд шингээж нэлээд урт удаан, хүнд хэцүү байна гэж өг. мах, өдөр тутмын үнэ - загас 70-80 гр - '30 бус, бүх мах хүүхдийн хоол хүнс тохиромжтой байдаг: Тухайлбал, хүүхэд гахайн мах, эсвэл хурга өгч чадахгүй. Харин туранхай, үхрийн мах, түгалын мах, тахиа, цацагт хяруул, туулай, төгс хэлний тохиромжтой. Дотор эрхтэн нь бас хүүхдийнхээ хоол элгэнд оруулж болно. Настай хүүхдүүд хиам, frankfurters болон хиам өгч байх ёстой. загасны хувьд нэг жилийн дотор хүүхдийн хоолны дэглэм тайлбарласан уран зохиолын, оронд мах, долоо хоногт хоёр удаа ашиглах эрхтэй - тэд өдөр цэс холбогдсон байх ёстой. Хүүхдүүд нь энэ насны hake, далайн басс, ХХХ, Поллокийн болон бусад филе идэж болно загасны тос багатай сортын. Жишээ нь, уур бургер буюу meatballs, soufflé эсвэл дүүд нь, энэ нь байж болно - Энэ нь жилд хүүхдийн хоол хүнс, 9-11 сард, түүнчлэн нэг навсгар мах, загасны хэрэглээг явдал гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.

Хүүхдэд зориулсан шим тэжээл нь үнэ цэнэтэй эх сурвалж өндөг байдаг: тэд уураг 95-97% нь шингээд агуулж болдог. Учир нь алдартай бодлоор зөрчилдөж, Харшил бус, өндөгний шар, тухайлбал, арван найман сар хүртэл өөрийн уураг гол дүрүүд нь хүүхэд хатуу чанасан өндөгний шар өгөх нь зүйтэй юм - тэд хоёр дахь таваг нэмж болно. Тахианы мах өндөг бөднө шувууны солих эрхтэй байдаг - тэд илүү амархан шингээд байгаа боловч нугас болон галууны өндөг хүүхэд байх ёсгүй өгч байна. Энэ нь хатуу түүхий өндөг идэхийг хориглоно!

Тиймээс 1-ээс хүүхдийн хоолны дэглэм чанд дагаж мөрдөх ёстой хязгаарлалт хэд хэдэн орно. гол дүрүүд нь хүүхэд харшил хандлагатай байдаг бол, энэ нь хоолны цаг хугацаа, тэд идэж байсан нь тодорхой хоол хүнс хэмжээг тэмдэглэх нь хүнсний тэмдэглэлийн дэвтэр байлгах шаардлагатай байдаг.