Нь спортын өвдөг дэмжлэг хэрхэн сонгох: зөвлөгөө, хяналт

спортын идэвхтэй амьдралын хэв маяг, хүсэл биед ашиг тустай. Гэвч, харамсалтай нь, хааяа гэмтэл ч ийм хүчтэй оршин. зэрэг хөдөлж спортын үеэр хамгийн их биеийн дарамт өвдөгний үе мөчний дээр унасан байна. Үр дүнд нь, гэнэтийн хөдөлгөөн, овойлт, орхих, хэт унжиж, эсвэл гарч шулуун хувьд өвдөгний гэмтэл дасгал эрчмийг бууруулах буюу бүрэн дасгал таслах албадан.

Ялангуяа цаашид тэгээд ямар ч шилжилт, dislocations, шөрмөс, эсвэл булчин урьдчилан сэргийлэх, дасгалын үеэр хамтарсан хангах нь тусалдаг өвдөгний дэмжих зорилготой юм, болох гэмтлээс хамгаалахын тулд. Боолт нь зөвхөн боломжтой гэмтэл урьдчилан сэргийлэх тустай, гэхдээ ихэвчлэн эмчилгээ, өвдөгний үений ноцтой гэмтэл авсан тамирчдын сэргээн ашиглаж байна. АНУ-ын өвдөг, үүний төлөө тэр зорьж байгаа дэмжлэг ямар дэлгэрэнгүй авч үзье.

үйл ажиллагааны зарчим

Диаметр идэвхтэй спорт үед гэмтлээс хамгаалахын тулд тусгайлан зориулагдсан. Энэ нь найдвартай, зөөлөн, хамтарсан засах нэмж, хэт ачаалал, ядарсан булчинг дэмждэг сайн шилжилт хөдөлгөөн, хадгалах, болон мөчид цусны эргэлтэнд эргэлтэд саад үгүй байна. дэмжлэг үзүүлэх тоглолт болон бусад спортын (волейбол, сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг, Handball, throwball, тулааны урлаг, гэх мэт. Д.) олон уламжлалт байгаа бөгөөд энэ нь үсэрч, гэнэтийн accelerations үеэр өвдөгний дээр ачааллыг бууруулахад тусалдаг хувирна.

өвдөгний аппараттай - сайн батлан хамгаалах, хамтарсан hamstrings үед бодибилдингийн, хүндийн өргөлт, хүнд ачаа жингийн. дэмжлэг булчингийн хүчдэл, эрсдлийг бууруулдаг алман жийргийн гэмтэл , шөрмөсөнд. Энэ нь зөвхөн гэмтэл өөрсдийгөө хамгаалахад тусална, харин дасгалын үед нэмэлт зөөлөвч нөлөө бий болгох, сургалтын үр өгөөжийг нэмэгдүүлдэг.

Өвдөгний дэмжлэг спорт эрчимтэй бие махбодын хүч чармайлтыг үед хамтарсан биелүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Тэрээр хамтарсан идэвхтэй цусны урсгалыг үүсгэж, маш сайн дулаарал нөлөө үзүүлдэг байна. Энэ санал зарчим нь булчингийн үйл ажиллагааны нэмэгдсэн байна дамжуулан, хэт их хүчлээд үед уян хатан байдал, уян хатан шөрмөс өвдөх болон ядрах бууруулах нэмэгдсэн байна. Хэрэв та спортод идэвхтэй байгаа бол, дэмжлэг нь олон жилийн турш эрүүл таны өвдөгнүүдийг дэмжиж туслах болно.

үр ашиг

Спортын боолт нь идэвхтэй биеийн дасгал үеэр хөдөлгөөний эрх чөлөөг хязгаарлах ямар ч өвдөгний үений хөдөлгөөнийг арчилж байдаг. Та хэт их ачааллын сөрөг үр дагаврыг зайлсхийх, сургалтын үр ашгийг дээшлүүлэх нь туслах диаметр ашиглах. Өвдөг нь холбох, биет ашиг авчирдаг тэр боломжийг нь:

• өвдөлтийг бууруулах;
• стресс болон булчингийн ядаргаа бууруулах;
• өвдөгнөөс нь ачааллын зарим авах;
• хаван бууруулах;
• гэмтэл буюу гэмтэл авсан өвдөг хамгаалах;
• булчин, шөрмөсөнд үр ашгийг сайжруулах;
• өвдөгний уян хатан нэмэгдүүлэх.

эрчимтэй сургалт, өрсөлдөөн үйл явдлын үеэр өвдөгний диаметр өмс. Энэ нь аль болох хохирол нь өвдөг хамгаалах, та нар спортын үйл ажиллагааг сайжруулах боломжийг олгох болно. хэвийн ачаалал сургалт өдрүүдэд энэ нь өвдөгний аппараттай хэрэглэхгүйгээр шийдвэрлэх Ингэснээр булчин болон үе мөч нь бүрэн бие боловсронгуй авах санал болгож байна.

заалт

эвдрэлээс төгс хамгаалах эрүүл, үе мөч - өвдөгний боолт. дэмжлэгийг худалдан авах, энэ нь идэвхтэй ачаалалд нь туслах явдал гэдгийг санагтун. хамтлагийн Тогтмол өмссөн эрүүл өвдөг хамтарсан ажлын сөрөг нөлөө үзүүлж байна. булчин, үе мөчний, шөрмөсөнд суларч урвуулан үр дүнд. Үүнээс гадна, өвдөг өмссөн тодорхой хориглох. Энэ нь өвдөгний үед дэмжлэг өмсөж санал болгож байна:

• харшил боолт материал;
• арьсны өвчин;
• дулааны журмыг хориглоно хамтарсан үрэвсэл,
• Доод мөчний өвчин.

нь дэмжлэг үзүүлэх (шөрмөс тасарч болон үе мөч, patella, алдагдахад нүүлгэн гэх мэт. D.) Хэрэглэхийн өмнө нь ноцтой гэмтэл дараа өвдөгний нөхөн сэргээх ашиглаж байгаа бол эмчтэйгээ лавлана уу. гэмтэл эмчлэх биш гэдгийг дэмжлэг санаарай. Тэр зөвхөн гэмтсэн өвдөгний өвдөлтийг багасгаж, цаашид зөрчлийг таслан зогсоох болно. Үндсэн эмчилгээ нь нэмэлт болгон, осол гэмтэл, эсвэл мэс заслын дараа нөхөн сэргээх үед боолт ашигла.

дэмжлэг ямар төрлийн вэ?

Спортын бараа зах зээл дээр өөрийн үйл ажиллагаа, тогтоосны зэрэг хувааж болно дэмжлэг нь өргөн хүрээ юм. Төрөл бүрийн материал, боолт үйлдвэрлэхэд ашиглаж байна: уян хатан даавуу, хуванцар, металл эд анги, хаалт, Velcro, зохицуулагчид, нугас. зөөлөн, хагас хатуу, хатуу: диаметр спортын өвдөг нь дараах ангилалд хуваагддаг. дэлгэрэнгүй өвдөгний боолт төрөл тус бүр авч үзье.

зөөлөн диаметр

Энэ ангилалд нягт сунгасан даавуу хийсэн дугуй бүх төрлийн орно. гол зорилго нь - өвчин урьдчилан сэргийлэх, дасгалын үеэр өвдөгний үенд ачааллыг бууруулах. Зөөлөн өвдөгний дэмжлэг, сэтгэгдэл энэ тухай сайн, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг үрэвслийн явцад өвдөлт бууруулж хаванг бууруулж баталж байна.

Бүрэн цув өвдөгний ажиллах үед, эсвэл хүч сургалт хийж байх үед физик стрессийг багасгах туслах боломжтой, гэхдээ намар гэмтэл нь таныг хамгаалах болно. Таны спорт өвдөгний гэмтэл нь өндөр эрсдэлтэй бол, хамтарсан цомын нэмэлт тамга нь уян хатан загварыг сонгох хэрэгтэй.

Хагас хатуу диаметр

Энэ ангилалд ямар нэг байдлаар өвдөг хамтарсан үйл ажиллагааг хязгаарлаж бүх загварыг агуулсан байна. Тэд хүсээгүй хөдөлгөөнийг урьдчилан сэргийлэх ижил хугацаанд зөвшөөрөгдсөн арга хэмжээг гүйцэтгэх боломжийг дээр өвдөг хамгаалах, тогтворжуулах ийм байдлаар бүтээгдсэн байдаг.

Ийм диаметр зөөлөн илүү нарийн төвөгтэй бүтэцтэй байна. уян хатан материал загвар нь янз бүрийн гархи, зохицуулагч, нугас, тал нь төмөр зам зориулалтаас хамааран гаргасан. Хагас хатуу бүтээгдэхүүн бага буюу дунд зэргийн гэмтэл, хамтарсан өвчин, өвдөгний архаг тогтворгүй байдал нь сэдрэлийн дараа сэргээх хугацаанд зүүж зөвлөж байна. Ийм тохиолдолд хамгийн алдартай загвар, өвдөгний дэмжлэг 708 LP, дэлхийд тэргүүлэгч спортын бараа LP дэмжлэг боловсруулсан.

Тогтмол Caliper

Хатуу тогтоосны нь диаметр нь ноцтой гэмтэл болон мэс засал сэргээх зорилготой юм. Ийм загвар нь бүрэн гэмтсэн эд засах боломж өвдөгний үений хөдөлгөөнийг хязгаарлах бараг л байна. Барилгын хавирга зохицуулагчид хөдөлгөөний тоо хэмжээ, гүйдэг дугуй нугасны байна. Хатуу диаметр та сэргэлтийн хэмжээгээр түүний өсөлтийн боломжийг нь мөчний хөдөлгөөний далайц хязгаарлах боломжийг олгодог.

Өвдөг нь боолт сонгох нь та эхлээд өөрийн томилох тухай шийдвэр гаргаж байх ёстой, дараа нь өвдөг төрлийг сонгоно. Хэрэв та спортын загварыг худалдан авах хүсэж байгаа бол, мөн өвдөг гэмтсэн биш юм, дараа нь зөөлөн дэмжлэг ангилалд бүтээгдэхүүнийг тохирсон. Бусад бүх тохиолдолд, худалдан авах өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

материал

Өвдөгний дэмжлэг дасгалын явцад маш сайн хамгаалах, эрч хүчтэй шахалтыг үзүүлж өөр өөр материалаар хийгдсэн байна. Үйлдвэрлэгчид нэвтрүүлэх талаар анхаарч, спортын өвдөг хэрэглэх үед хамгийн их тав тухыг хангах бөс материалууд чадвартай хөлс. дэмжлэг үйлдвэрлэхэд голчлон ашиглах болно:

• Nylon, полиэстр материалтай, Spandex болон бусад синтетик утас - бат бөх материал, эвдрэл болон үрэлтэд тэсвэртэй. Тэд сайн уян хатан байх болон тэдний хэлбэр байлгах, crumple бол биш, хөнгөн жинтэй, харин чийг шингээж байна.
• Neoprene - бичил нүх, дулаан тусгаарлагч диаметр сайжруулахад ашиглаж байгаа нь резин хөнжил. Ийнхүү халаалтын нөлөө нэмэгдэж, бүс нэвтрүүлэх болон уян хатан байдлыг хангах, дотоод давхарга тохойноос болгон хамгийн их хэрэглэдэг.
• Хөвөн болон байгалийн бусад утас сүлжмэл сүлжмэл. сайн чийг absorbability болон нэвтрүүлэх kneecaps үзүүлэх дэмжлэг дотоод давхарга үйлдвэрлэлийн зориулж зөвхөн ашиглагддаг. Гол давуу тал нь - хурдан crumple гарч өмсөж, тэдгээрийн хэлбэр алдах амархан.

үйлдвэрлэхэд материалаар ашиглах өвдөг холбох үйл ажиллагааны зорилгоос хамаарна. өмсөх нь хамгийн бат бөх синтетик утас бүтээгдэхүүн байдаг, гэхдээ тэдгээр нь агаар, чийг нэвтрэхгүй байх вэ. Байгалийн материал биед илүү тааламжтай сайн absorbency ба ус нэвтрүүлэх чанар, байгаа боловч хурдан нулимс, өмсөж, тэдгээрийн хэлбэр алдана. нь диаметр сонгох, та тохиромжтой, өвдөг өмсөж, тав тухтай хэрхэн байх болно ойлгохын тулд үйлдвэрлэлийн материал, бүтээгдэхүүний шошгон дээр бүртгэлтэй бүтцэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

өвдөгний диаметр хэмжээг хэрхэн сонгох вэ?

дэмжлэг сонгох, зөв доод мөчид цусны эргэлтэд саад бол сайн хvчдэл тохируулах өвдөг нь загварт хэмжээг тодорхойлох нь чухал юм. Учир нь энэ нь ташаа доод хэсгийн тойргийн хэмжих хэмжих соронзон хальсны. Энэ урт нь боолт юм илүү - хэмжээ диаметр урттай цар хамаарна гэдгийг анхаарна уу. 33-35 см, М - - 36-38 см, L - 38-42 см, XL - дэлгүүрт өвдөгний параметрүүдийн хувааж доод ташаа тойргийн :. S, дөрвөн хэмжээтэй танилцуулсан 42-46 см-ийн зөв хэмжээг сонгох, дээр туршиж үзэх шаардлагатай бүтээгдэхүүн.

үйлдвэрлэгчид

Олон Спортын бараа үйлдвэрлэгчид дэмжлэг өвдөгний үйлдвэрлэл өөрсдийн технологийг боловсруулсан байна. Хамгийн ОХУ-ын зах зээл дээр АНУ-ын компани LP дэмжлэг, барааны тэмдэг LP дор спортын бараа үйлдвэрлэх сайн мэддэг юм. Энэ нь спортын анагаах ухааны бүтээгдэхүүн, хамгаалах техникийн хэрэгслийг үйлдвэрлэхэд зөвхөн мэргэшсэн.

Jowners - үйлдвэрлэгчид болон дистрибьютерийн нь сайн дурын холбоо, хамтын Торрес брэндийн дор спортын бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэх. Энэ брэндийн өвдөг дэмжлэг өөрийн боломжийн үнэ, чанарын өндөр түвшинд алдартай ОХУ-ын тамирчид болсон. Pharmacels, Мюллер, Cramer, Дун д, MedSpecs, ASO, OPPO, Түлхэж хаалтан, спортын бараа, ортопед учирсан гэм хорыг арилгах үйлдвэрлэл мэргэшсэн компаниудын гаргасан: Маш сайн нэр хүнд брэндийн бүтээгдэхүүн юм.

үнэ

өвдөг холбох дундаж үнэ 200 7000 хүртэл рубль авч хэлбэлзэж байна. Спортын үед ачааллыг бууруулах зорилготой синтетик материалаар хийгдсэн энгийн загвар нь 2000 оны рубль хүртэл үнэтэй болно. Өвдөг илүү нарийн бүтэц - 2000 гаруй рубль. олон тооны эерэг хэрэглэгчийн үнэлгээний дагуу, үнэ, чанар, хамгийн сайн харьцаа өвдөгний дэмжлэг LP юм.

Энэ зүйлд бид нарийвчлан шалгаж онд баруун өвдөгний тусламж дэмжлэг хэрхэн сонгох, ямар арга хэмжээ, ямар худалдан авах үед эрж хайх явдал юм. Өвдөг нь холбох - идэвхтэй спортын төгс хамтрагч. загвар нь амжилттай бол дэмжлэг танд удаан ашиглах, төгс түүний үүргийг биелүүлэх, тав тухтай байх нь үргэлжлэх болно.