Залруулга жин арга

асуудал нь илүүдэл жин гаригийн хэмжээний олсон: таргалалттай хүмүүсийн тоо тогтмол нэмэгдэж байна. Үүний зэрэгцээ жин хяналт зориулсан төрөл бүрийн хоол тэжээлд тоог нэмэгдүүлэх. Гэвч тэдний үр ашиг их эргэлзээтэй байна. Өнөөдөр мэргэжилтнүүдийн тоо нэмэгдсээр хүлээн зөвшөөрч хоолны дэглэм дамжуулан жин залруулга гэж - зөвхөн түр зуурын үр дүнг өгөх нь үр дүн муутай арга.
Жин залруулах - цогц зорилт, хэрэв боломжтой амжилттай dieting ч жингээ хасах хийх арга нь төрөл бүрийн оруулах явдал юм. Энд тэдний тухай яриа юм.

Нэгдүгээрт, жин залруулга нягт хоол тэжээл өөрчлөлттэй холбоотой юм. эрүүл хурдан хоол шилжих хоол хүнс, тэнцвэртэй өөх, уураг, нүүрс усны дээр аль хэдийн чухал нөлөө үйлдвэрлэх боломжтой юм.
Энд эрүүл хооллолтын үндсэн дүрэм нь:
- өөх тос багатай хоол хүнс (туранхай мах, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, өөх тос багатай агуулга нь сүү, сүүн бүтээгдэхүүн) бага багаар, гэхдээ 5-аас доошгүй удаа өдөрт идэж, байгалийн хэрэгцээ;
- Нийт хүнд биеийн хөдөлмөр эрхэлж үгүй биш srednestatesticheskogo хүнд хоол хэмжээ нь өдөрт 800 грамм хэтрэхгүй байх ёстой;
12-15% уураг, 25-30% -ийн тослогтой, 55-60% нүүрс ус: - Хоол хүнс дор дурдсан хувь хэмжээгээр өөх, уураг, нүүрс усны дахь тэнцвэртэй байх ёстой.
хоолны дэглэм хувьд, дараа нь хүн бүр өөрийн Гэсэн хэдий ч дагах ёстой ерөнхий дүрэм байдаг: хүлээн авах уураг хоол (16.00) эхний хагаст гарч байх ёстой.
Жин залруулга б нягт хоолны дуршил хяналт холбоотой юм. чадах зүү төөнүүр, биеийн бодисын солилцооны үйл явцыг нэмэгдүүлж, хоолны дуршилыг бууруулдаг нь тусал.
Үндсийг, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх overeating хүргэдэг бөгөөд энэ нь бидний ухамсарт байж болно - олон хүн хүнсний сөрөг сэтгэл хөдлөл нь "саатал" гай цохилтоор хэрэглэж байсан. Эдгээр зуршил шалтгааныг тогтоох сэтгэл тусламжтайгаар байж болох, эмчилгээний psychotherapeutic аргуудын тусламжтайгаар тэдний салахыг болно.
жин залруулга, өөр нэг асуудал бол: а дүрмийн дагуу, бидний биеийн жинг жигд алддаг. (Гэж нэрлэгддэг "асуудал газар нутаг"), газар байдаг өөх энэ хэвлий, бэлхүүс, хонго нь талбай нь: ерөнхий жингийн алдагдал нь ч буурсан байна.
эмгэг халаасанд тусгай бэлдмэл microinjection - эдгээр өөх орд устгахын тулд энэ арга Mesotherapy ашиглах боломжтой юм. Энэ журмын үр дүн зураг илүү нарийхан болгож өөх задаргаа, түргэсдэг.
жин залруулгын арга, та нэмж, биеийн тамирын заал барих тоног төхөөрөмжийн гоо сайхны, сургалт болно. Гэсэн хэдий ч, илүүдэл жинтэй тэмцэх үндсэн эрхийг идэж байна, муу зуршил ангижирч.