Жирэмсэн Гүзээлзгэнэ. Ашиг боломжтой заалт

Хавар, зуны эхэн төгсгөл олон сайхан, бас амттай гүзээлзгэнэ холбоотой байдаг. Түүний анхилам үнэртэй, шүүслэг жимс - жилийн бодит дуртай цаг тэмдэг. Гэхдээ жирэмсэн ашигтай гүзээлзгэнэ уу?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд хоол хүнс сонгох нь маш picky бөгөөд заримдаа тэд жимс болон хүнсний ногоо, улирал хараахан болоогүй байна ямар нэгэн хүсч байна.

гарч яаран болон супермаркет тэдгээрийг худалдан авах вэ, эргэлзэж чанар, гадаад амттан нь тунгалаг юм. Ялангуяа unnaturally гялалзсан гялбааг, гэхдээ нэлээн амтгүй жимсийг харж байна.

Гүзээлзгэний ашиг жирэмсэн үед

эрүүл мэнд, өөрсдийн аюулгүй байдал, эхчүүд хүүхдийнхээ сайн зуны саруудад үнэрт зэрэг байгалийн хоол идэх нь улаан жимсгэнэ.

Тэр нь зөвхөн амт хайрыг хүртсэн байна, бас янз бүрийн витамин, элементүүдийн тооны түүний бүрэлдэхүүнд багтсан байна.

Энэ нь жирэмсэн үед гүзээлзгэнэ боломжтой юу? Энэ асуулт, бараг бүх эмэгтэйчүүд, жирэмсэн эхчүүд үүссэн эдгээр жимс, маш бага дуртай биш юм хүмүүс юм.

Эмэгтэйчүүдийн эмч нар итгэлтэйгээр та гэж хариу арга хэмжээ, харин дунд зэрэг. Гүзээлзгэний ашигтай шинж дархлаа жирэмсэн эх, засвар үйлчилгээ, түүний хөгжиж буй хүүхэд нь эерэг нөлөө үзүүлдэг. Жирэмслэлтийн үед ашигтай гүзээлзгэнэ гэж юу вэ?

жимс үнэ цэнэтэй шинж чанар

олон тооны үнэт эд хөрөнгө, үүний дотор хамгийн чухал нь тодорхойлогддог Berry:

• өндөр төмөр агуулга ядаргаа эсрэг golovkruzheny мэдрэмжийг бууруулдаг цус багадалт эрсдэлийг (цус багадалт), бууруулдаг. Төмөр гүзээлзгэнэ, бүх элементийг алдартай агуулахад ч илүү - алим.
• түүний агуулгыг хоёр дахь байранд байц гүзээлзгэнэ дараа нь витамин С - хүчирхэг антиоксидант болон "Витамин сайхан ааштай" нь том тоо. Витамин С, дархлааны системийг бэхжүүлдэг байгууллагаас төмөр шимэгдэлтийг дэмжиж, бас нэг antimutagenic нөлөө үзүүлдэг байна.
• чухал элемент, хүүхдийн араг ясны тогтолцоо, жирэмсэн эмэгтэй, түүний засвар үйлчилгээ, хэвийн хөгжилд чухал ач холбогдолтой - кальци, фосфор байгаа эсэх.
• төрөл бүрийн В витамин агуулга нь байгууллагын тодорхой чиг үүрэгтэй. Тэгэхээр, B1 - тиамин, мэдрэлийн болон зүрх судасны системд эерэг нөлөө, нүүрс ус шингээх, сайжруулж, захын цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг toxemia сэргийлдэг; B2 - riboflavin, зүрхний булчингийн хэвийн ажиллагаа, алсын хараа, В6 болон В9 дэмжлэг бодисын солилцооны эрхтэн үүрэгтэй.
• Provitamin A (бета-каротин) rhodopsin үүсэхэд оролцдог юм - хүүхдийн нүдний торлог бүрхэвч нь харааны элемент, түүнчлэн ясны эдийн засгийн өсөлтийг дэмждэг.
• Хүчирхэг антиоксидант anthocyanins цусны судсанд бүлэгнэл үүсэх, судлууд үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
• Pectin их хэмжээгээр, шилэн гүзээлзгэнэ багтсан бөгөөд гэдэсний хөдөлгөөнийг хэвийн, өтгөн гарахаас урьдчилан сэргийлэх.

зуны жимс тул бүх эерэг шинж чанар, бид жирэмсэн үед гүзээлзгэнэ (өдөрт ямар ч 150 гаруй грамм) жирэмсэн эхийн хувьд ашигтай байх болно дүгнэлтэд ирдэг. Энэ жимс нь шээс хөөх үр нөлөөтэй байдаг учир жирэмсэн ачаар хаван нь саад болно, энэ өглөө идэх нь илүү дээр юм гэж санаж үнэ цэнэтэй юм. Мөн өнгөрсөн биш харин доод тал нь: ходоодоо хоосон гүзээлзгэнэ идэж болохгүй.

Жирэмсэн Гүзээлзгэнэ: заалт

ямар Ийм зөвлөмжийг холбогдсон нь? хэд хэдэн жимс нэг орсон, нимбэгийн, малийн гадна, бас агуулдаг - гүзээлзгэнэ явдал oxalic хүчил.

Хүний биед түүний бүрэлдэхүүн хэсэг эфир болон давс, oxalates гэж нэрлэгддэг үүсгэдэг. Тэд биеийн шингэн хэт олон болсон тохиолдолд талст унаж кальцийн оксалэт нь чулуу бүрдүүлэх болон суваг шээсний замын болон бөөрний бөглөрөхөөс.

Үүнээс сэргийлэхийн тулд, гүзээлзгэнэ үндсэн хоолны дараа амттан болгон хэрэглэж байх ёстой. Энэ тохиолдолд энэ нь (энэ нь тараг, Kefir, цөцгий, гэрийн бяслаг, тос байж болно) Хэрэв та дуртай ямар нэг айраг сүү бүтээгдэхүүн нь холбох шаардлагатай байна.

гүзээлзгэнэ харшилтай

гүзээлзгэний ашиглах заалт, бас бусад бүтээгдэхүүн дээр харшлын урвал, зөвхөн энэ жимс нь (giperallergenom байдаг) байж болно.

Хэрэв та өөрийн биед итгэлтэй байна, хэзээ ч жирэмсэн үед хоол хүнс нь харшил ажигласан ч гэсэн ямар нэг байдлаар амь нас, хоолны дэглэм байнга чиглэлээ өөрчилж явагдаж өөрчилдөг. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн төрөөгүй хүүхдийг хор хөнөөл учруулж болохгүй, таны хамгийн дуртай амттан өгөх хэрэгтэй. хүүхэд нь хүндрэл болон diathesis байрлалд эмэгтэй сэргийлэхийн тулд энэ нь илүү аюулгүй ямар нэг солихынхоо, заримдаа гүзээлзгэнэ татгалзах нь илүү дээр юм.

Энэ нь өмнө нь жимс бүрэлдэхүүн зарим гэдэсний хөдөлгөөнийг хэвийн гэж тэмдэглэсэн байна. Гэсэн хэдий ч, жимс мөн кали, умайн булчин болон гуурсан хоолойн нь бууруулахад хүргэдэг биеийн үйл, ашигтай гарлаа нэмэгдүүлдэг байна. байрлалд эмэгтэйн хувьд энэ нь маш аюултай байдаг, тиймээс энэ нь жимс идэх татгалзах нь хамгийн сайн арга юм. Та үнэхээр идэж хүсэж байгаа бол, та эхлээд сурч эмч, эх, хүүхэд аюулгүй хичнээн гүзээлзгэнэ та нарт хэлэх болно зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хожуу жирэмслэлт

төрөлт, үр хөндөлт үед гүзээлзгэнэ нь ээж болон түүний хүүхэд болох бэлтгэх, эмэгтэй хүн шиг хангалттай аюултай юм. Жирэмсний 22 дахь долоо хоногоос эхлэн хүүхдийн хоол хүнс, ээж авдаг юу ч, ялангуяа эмзэг байдаг.

Түүний байдал ямар сэтгэлийн эмэгтэйн хамаарна. Иймд гүзээлзгэнэ зэрэг харшил жимсгэнэ, зөвхөн бага хэмжээгээр эмчийн зөвлөлдсөний дараа хоолны дэглэм-д байж болох юм.

Strawberry: идэж, идэж болохгүй гэж?

Тэгвэл та үнэхээр амттай жимс хүсэж байгаа бол, Хэрэв та хийж, харин эх, хүүхэд нөхцөлд түүний бүрэлдэхүүн нөлөөг хангахын тулд гэж эргэлзээ байгаа юм бэ? Юуны өмнө, эмчтэйгээ ярилцаарай: Тэр чиний биеийн шинж чанарыг мэддэг, уруу таталтыг эсэргүүцэх эсэх, түүний үр дагавраас дээр тодорхойлно. Ер нь, бид дунд хэсэгт нь жирэмсэн үед гүзээлзгэнэ таны сэтгэл санааг болон амьдрах чадвар нь өргөж болно гэж, түүний ашигтай чанарыг нь зөвхөн таны сайн сайхан, гэхдээ бас таны хүүхдийн нөхцөлд нөлөөлөх болно гэжээ.