Домог Debunking бага илчлэг хоол амттай байж болохгүй гэж

Ихэнх тохиолдолд та түр тэр идэж өөрийгөө хязгаарлаж байгаа хүмүүст нь гомдол сонсох боломжтой хоол бага илчлэг нь тэд ард түмэн дассан байгаа тэр хүмүүс шиг амттай биш юм, учир нь хоол хурдан уйтгартай авах хандлагатай байдаг. Гэхдээ бид турах нь хоолны дэглэм илүүдэл жингийн асуудлыг шийдэж чадахгүй болно гэдгийг санах хэрэгтэй. Энэ тохиргоог үүрд өөрчлөгдөж, тэдний хоол хүнс, сэтгэлгээ нь тэдний арга зам хэв маягийг өөрчлөх нь чухал юм. Тиймээс зөвхөн амттай бага илчлэг хоол нь эрүүл хоол хүнс хоол сурах гэхэд та зорилго таны жин хэвийн зүйл хадгалах, эрүүл хоолны дэглэм гэр бүлээ шилжих үргэлж хүрч чадна. сонголт гэж юу вэ болон оройн хоол яаж хийхийг "Yum" цэс нь зөвхөн бага илчлэг хоол орно?

Эхний хоол Жор

Амтат улаан лоолийн шөл "Gaspachchino" Таны гэрт нь дуртай болсон гэдэгт итгэлтэй байна.

• буцалж буй тос багатай шөл, эсвэл ус (1 литр) бага хоёр төмс, жижиг шоо болгон бууруулсан байна. 15 орчим минутын турш буцалгана.

• Нимгэн луувангийн зүсмэлүүд (нэг дунд зэргийн хэмжээтэй), нэг хагас нь бөгж булцуу, хулуу дөрвөлжин ургамлын тос нь арьс, үрийг дараалал шарсан мах ямар нэг буюу залуу Сквош. Хамтдаа 7 минут хуурч.

• арьс хальсалж, шоо дөрвөлжин улаан лооль тавьж энэ zazharku хүнсний ногоо нь (улаан лооль, хоёр дунд). Бүх хүнсний ногоо өөр 5 минут Simmer ёстой.

• ургамлын найрлага нь буцалж шөл холбож, 5-аас доошгүй минут Simmer.

• давс (амт нь), lavrushku, чинжүү тавь.

сармис, цавчих гурван хумс • ба гоньд нь холино. дулаан унтрааж, шөл руу холимог тавьсан.

• Одоогийн байдлаар 10 орчим минутын турш шөл нь хүлээх, болон ширээн дээр үйлчилдэг.

Бага илчлэг хоол нь тэдний түлш нэмэх үнэрт халуун ногоо гэдэгт итгэлтэй байх хэрэгтэй. гич нь цөцгий хэлбэрээр энэ шөл "Gaspachchino" хандлага дүүргэлтийн байна.

Маш амттай энэ шөл нь сэрүүн бол байж болох юм.

Болгарын тараг шөл - маш их нь зөвхөн энэ нь "бага илчлэг хүнс" ангилалд холбоотой, учир нь гэх мэт олон, бас маш их сэргэг, хурдан бэлтгэж байгаа юм.

• Шинэ өргөст хэмх (гурван тухай, дунд хэмжээтэй), эсвэл сараалжтай, эсвэл нилээд цавчих. Хүнд хэцүү арьс илүү сайн тайрах - шөл илүү тендер байх болно.

• сармис хэд хэдэн хумс нүдэх.

• холигч онд өөх тос багатай тараг, 1 литр, мөс ус, давс, чинжүү, ургамлын тос, 4 халбага нэг аяга хослуулдаг. бүгд хамтдаа Beat.

• цавчих өргөст.

• хушга цөмүүдэд нь шил дөрөвний нэг орчим Crush.

• portioned хавтан өргөст хэмх, гоньд тавьж, дараа нь Kefir хольц гаруй асгасан.

• Хэрэв та ширээн дээр хэрэглэнэ өмнө жижиглэсэн самар нь цацаж.

Бараг хэн нэгэн нь энэ хөргөх шөл нэг хэсэг юм бүтээгдэхүүний ашиг тусын талаар маргадаг юм.

хурдан цатгалдах мэдэрч, маш хөнгөн хоол хичээдэг, гэхдээ цуврал тэжээллэг хувилбар "бага илчлэг хоол."

наймалж савх нь бин

• сараалжтай 30 г хатуу бяслаг.

• Хавч коли (ойролцоогоор 200 г) шоо болгон бууруулсан байна.

• бяслаг саваа мод, гурил (30 гр) нь холино, Хуушуурын нь баримлын шавар нь жигд нунтаг нь бага зэрэг сэвсгэр гарч ирэв.

• ба juiciness зөвхөн 1 халбага хөнгөн майонез, нэг өндөг нэмнэ.

• бүх зүйл сайн ба халбага хэлбэр patties нь хутгаж.

• тэднийг тал бүр дээр шарсан мах, дараа нь бага дулаан дээр тагийг нь эзэлж байна.

Олон гэрийн эзэгтэй илүүд үздэг бага илчлэг жор илчлэг заалт бүхий, гэхдээ энэ нь нэлээд төвөгтэй ажил юм, бага зэрэг баяр хөөр авчирдаг. Энэ нь үр ашиг, илчлэг цэс тооцох, бүтээгдэхүүн, тэдгээрийн шинж чанар найрлага нь ерөнхий ойлголт байх нь хамаагүй хялбар байдаг.

олон арга замаар, энэ бүх үйлчлэх болсон байна хүнсний хэмжээний тухай асуудал юм. Олон хүмүүс өөрийн жин, тэдний эрүүл мэндийг үзэж байгаа нь зөвхөн жижиг тавагтай байх ба нэмэлт авч хэзээ ч дүрмийг авна. Энэ зуршил тоолох илчлэг ядраах чөлөөлөгдөх юм. Үүнийг үзээрэй, та нар тэдний үлгэр жишээг дагаж болно.