Дасгал бие чиглэсэн эмчилгээ: дайралт цочирд, сэтгэл гутрал

Түүний амьдралын явцад бидний хүн нэг бүр онцгой хөнгөхөн болон vivacity хугацааг тэмдэглээд, заримдаа эсрэгээр, уйтгар гунигийг, хүслийг, гүйцэтгэлийн буурсан эргэлдэж, болон шалтгаан нь - тодорхой биш байна. хүн, эмнэлгийн үзлэгийн дэмжигдсэн биш юм өвчин нь янз бүрийн шинж тэмдэг харж эхэлдэг амьдрал, ажил чанарыг бууруулж аюул байж болно. Энэ тохиолдолд, тэр ч байтугай сонгодог сэтгэл зүйн тусламж хүмүүс өөрт нь юу болж байгааг тайлбарлаж чадахгүй, учир нь сул дорой байж болох юм. Харин үйлчлүүлэгч төвтэй эмчилгээний үр дүн муутай арга байсан бол, дасгал биеийн чиглэсэн эмчилгээг туслах болно. Өнөөдөр бид системийг ашиглан, та илүү сайн нь таны амьдралыг өөрчилж, олон ноцтой асуудал салахыг тусалж чадах хамгийн энгийн, хүртээмжтэй, гэхдээ маш их үр дүнтэй дасгал авч үзэх хэрэгтэй.

биеийн чиглэсэн эмчилгээ гэж юу вэ

Эхлээд бидэнд хэрэгтэй гэж ярих нь арай юу The чиглэл, ямар байсан нээгдсэн гэхэд Vilgelm Rayh. заримдаа йогийн сургаалын давхцаж байгууллага чиглэсэн эмчилгээний дасгал сэтгэл санааны болон бие махбодийн "Би" хүн илүү нягт бидний бодож байгаагаас илүү өөр хоорондоо холбоотой байдаг гэсэн итгэл үнэмшил дээр суурилсан байна. Иймээс аливаа өөрчлөлт бие, дараа нь сэтгэл зүйн байдалд өөрчлөлт дагуулж болно өмнөөс хүрч болно. Энэ нь сонгодог сэтгэл засал эсрэг арга замыг, оюун санааны дээр үйлдсэнээр, эмчилгээний олон сэтгэл зүйн хамгаалалтыг даван туулахын тулд байдаг тул явдаг гэсэн ч болно. Энэ сайн сонгосон дасгал биеийн чиглэсэн эмчилгээнд маш хурдан маш сайн үр дүнг өгч болно.

биеийн чиглэсэн эмчилгээний гол заалт

The уншигч хэлбэл магадгүй аль хэдийн шиг явах The зүрх, сонгосон нь өөрсдөө практик дасгал биеийн чиглэсэн эмчилгээ. Гэсэн хэдий ч, бид та системийн бодит байдал дээр хэрхэн ажилладаг ойлгох хийх, онол дээр анхаарч нэлээн байдаг. Wilhelm Royh итгэсэн механизм сэтгэл зүйн хамгаалалт болон холбогдох хамгаалах зан үйл, бид таны стресс, айдас, өвдөлт, тодорхой бус байдлыг нөхөж, болон "булчинлаг хуяг дуулга", эсвэл "хавчих" үүсэх илүү асгасан. Энэ өнцгийн явган болгодог нь хиймэл стресс өөр булчингийн бүлгийн илэрхийлсэн танигдахгүйгээрээ буюу unexamined сэтгэл хөдлөл (эсрэгээр, шулуун нуруу, робот шиг алхаж, kyphosis буюу) маяг зөрчсөн stesnenyaet амьсгал, хэлмэгдсэн байна.

хандлагын шинэлэг зүйл

Рейх хатуу булчингийн бүлгийн үйл ажиллагаа явуулж асуудлыг шийдвэрлэх шинэлэг арга санал болгосон. Тусгай арга булчингуудын бүлэг тус бүрийн архаг хурцадмал байдал бууруулахын тулд болон физик нөлөө гаргах дарагдсан сэтгэл хөдлөл боловсруулсан байна. Энэ нь ихэвчлэн суга иллэг ашиглан хийгддэг. Тэгээд, "булчинлаг зэвсгийг" эвдэж туслах өвчтөний биеийг доош хөдөлж. Энэ бол энэ онолын үндэс эрхтэн эрчим хүчний үзэл баримтлал юм. Эрчим хүчний байгууллага болон чөлөө алслагдсан гол руу шилжих эрх чөлөөтэй байх ёстой. Blocks буюу хавчаар, байгалийн сургалт, урьдчилан сэргийлэх, тэдгээр нь байгалийн мэдрэмж нь гажуудал болон устгах юм энэ нь бэлгийн мэдрэмж дарах хамаарна.

бие барьсан асуудлууд

Бид тусгайлан асуудал биеийн чиглэсэн эмчилгээнд хамрагдсан ямар та нарт хэлмээр байна. амьсгалын дасгал, тусгай иллэг, дасгал нь туслах та Эхлэх арилгах нь олон тоо асар их ачаалал болон хийлгэж цаашид амьдрал хөгжилтэй, хялбар. Энэ нь хэлбэл, бие хүрэлцсэн алдагдал байж болно, энэ нь байдаг, гэхдээ энэ нүх шиг санагдаж байна. Дашрамд хэлэхэд, илүүдэл жин асуудал ч бас ихэвчлэн нэг шалтгаан байдаг: хүн өөрийн биеийн дохио сонсож чадахгүй. Энэ нь байгууллага, хүчтэй хурцадмал байдал, өвдөлт тодорхой хэсэгт дуулиан нь алдагдал байж болно. Та хөдөлгөөнийг зохицуулах асуудалтай тулгарч байгаа бол, заримдаа өнцөгт багтах шидэлт зүйл үед тэмдэг санаж байхгүй бол - дараа нь энэ нь таны эмчилгээ юм. Үүнд ядуу маяг, хий үзэгдэлтэй-албадлагын эмгэг, саатал бие махбодийн болон оюун санааны хөгжлийн үед The байгууллага юм гацах үед тодорхой нас. Энэ эмчилгээ нь хүсэл нь туслах хүмүүсийг хэн олдвор хэцүү нь барих сэтгэл хөдлөл, хэн туршлагатай хүчирхийлэл, хурц уйтгар гуниг, айдас. Та өөрийгөө үгүйсгэж байгаа бол, таны гадаад дүрс, та бэлгийн хавьталд ордог, эдэлж чадахгvй бие чиглэсэн эмчилгээг дээр ирж болно. Энэ нь мөн унтах эмгэг болон архаг стресс, архаг ядаргаа, хам шинж, "Энд, одоо" амьдрах чадваргүй оруулж болно.

Энэ нь хэр олон тоо Рейх сегмент нь The хамгаалалтын бүрхүүл. Нүд - уйлж эзэмшдэг нь сегментийн. тогтмол духан, хоосон нүдийг - Ихэвчлэн хүчдэлийн хоёр бүрэлдэхүүн гаргасан. Хэтэрхий хавтгайрсан эсвэл эсрэгээр, тайван эрүү (энэ нь бусад царай байж болно) хойшлуулсан хашхирах, уйлж, эсвэл уур гаралт. Ер нь, дарга - энэ нь газар overcontrol, өөртөө явах бартаат бүтээлч, тайвшрах цагт оюун ухаан хяналт, бэлгийн, ямар ч агшинд та чин сэтгэл болон зөн совин хэрэгтэй үед эргэж зөвшөөрөх чадваргүй, өөрөөр хэлбэл юм.

Хүзүү, мөр, гар - хариуцлагын талбай, энэ нь айдас, үүргийг түгжигдсэн байна. Энэ бол The хилийн хооронд "авах" болон "өгөх" -д ямар та хүссэн хүрэхийн зохицол. хөхний онд дургүйцэл, чөлөөтэй амьсгалах сэргийлдэг амьдарч байна. Уур хилэн, шунал хэвлий байрладаг. Алхаа - энэ нь бидний дэмжлэг, энд баталгаат орон нутгийн байна.

амжилтын үндэс нь - энэ нь зөв амьсгалын байна

биеийн чиглэсэн эмчилгээний ямар ч дасгал зөв амьсгал эхэлдэг. мэдрэлийн бидний бүх өвчин бөгөөд бидний бүх асуудлуудыг эхлэх "булчинлаг хуяг дуулга" хүчтэй хурцадмал байдал үүсэхээс, өдөөдөг. Ийм энгийн дасгал, амьсгал гэх мэт гайхамшгуудыг ажиллах боломжтой. Үгчилбэл хүн эхэлж 3-4 хоногийн илүү сайн мэдэрч, тэр эрчим хүчний тэсрэлт, эрүүл мэндийг сайжруулах, байнга эм авах шаардлагыг үгүй байна.

эхлэн биеийн чиглэсэн эмчилгээний дасгал

статистик мэдээгээр, хүмүүсийн бараг 50% нь хамгийн том, уушгины доод хэсгийг хэрэглэж болохгүй. Өөрөөр хэлбэл, зөвхөн цээж ажил, хэвлий суурин хэвээр байна. Сургалтын тул, та шалан дээр хэвтэж, түүний гэдсэн дээр гараа тавих хэрэгтэй. Та өөрийн хамар дамжуулан амьсгалах хэрэгтэй болно. Амьсгал бүрэн, мэдрэх гэж The урд хэвлийн хана юм орхигдуулсан. Хэрэв шаардлагатай бол зөөлөн доош нь түлхэж. Одоо бид хамгийн амьсгал дээр ажиллах хэрэгтэй , түүний ходоод нь хөөргөх тэр бөмбөг байсан юм шиг. Энэ тохиолдолд, цээжний өсөх биш бөгөөд өргөжүүлэх биш, агаарын зөвхөн ходоодонд юм.

Энэ дасгал анхаарлаа хандуулах нь маш чухал юм. гадаад асуудал нь салгаж, бие биетэйгээ эв байх - энэ нь биеийн чиглэсэн эмчилгээ юм. Дасгал байх гүйцэтгэсэн хоёр удаа өдөрт дээр хоосон ходоод. өрөөг агааржуулна мартаж болохгүй. Нэг минутанд эхэлж, та нар 5 минут хүртэл авах хүртэл, 20 секундын аажмаар нэмнэ.

Та бүрэн ходоодоо амьсгалын техникийг эзэмшсэн үед цээж амьсгал үргэлжлүүлье. Учир нь энэ нь бас шалан дээр оршдог, харин одоо амьсгалж болон Цээжний хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Энэ тохиолдолд хавирга upwardly болон гаднаа шилжих болно. Та амьсгал үед таны хавирга доошоо болон дотоод шилжих хэрэгтэй. амьсгалах үед ходоод дүүргэж байна. Энэ дасгалын үед өмнөх нэг адил байна.

Эцэст нь, та бүрэн йогийн амьсгалах гүйцэтгэж болно. Та агаарын бүрэн уушиг дүүрэн байдаг болохоор удаан, цээж, амьсгалж эхлээд ходоод, дараа нь хэрэгтэй. Амьсгал анхны хоосорно The цээж, дараа нь The хэвлий. Дагуу хийх The маш төгсгөл The гарах бүрдүүлэлт нь булчинлаг хүчин чармайлт бүрэн шилжүүл үлдсэн агаар.

амьсгал өөр өөр төрлүүд

Энэ нь ихэвчлэн буруу амьсгалж, бид бүгдээрээ амьсгалах чадвартай байна гэж санагдаж болно, гэвч энэ нь болж байна. Гүехэн амьсгалын - айдас нь үр дагавар юм. Хүн айж байх үед түүний амьсгал бараг хөлддөг. биеийн чиглэсэн эмчилгээг энэ ажил нь. Дасгал "амьсгалж болохгүй вэ хамар" бүрэн амьсгаа сурах болон хувийн хил хязгаарыг тодорхойлох буурсан байна. Ийм амьсгал уламжлалт байгаа хүн нь энэ нь маш нарийн ажил нь "амьд явах эрхтэй" байхгүй тул зайлшгүй шаардлагатай. Хоёр дахь бүлэг - амьсгал эвдэрсэн хүмүүс. Тэд "бүгд байна.", Хүлээн авах боломжгүй бол тэд өөрсдөө үргэлж үгүйсгэж олон талаараа Эдгээр хүмүүс нь ажил нь өдөөн хатгалга гүн амьсгал юм. Гурав дахь бүлэг - амьсгал зөрчсөн хүмүүс. Эцэст нь хэлэхэд, The дөрөв дэх бүлэг - The хүн хэн амьсгалж хялбар, чөлөөтэй, бүрэн цээж, хэвлий.

дулаан хүртэл

Энэ гол зорилго нь бие чиглэсэн эмчилгээг баримтлах юм - энэ нь өөрийгөө дараагийн ажил нь, таны биед холбоотой зөөлөн болгож, хүчирхийлэл байхгүй бэлтгэх нь чухал юм. Дасгал (дулаан хүртэл) өөртөө усанд умбуулалтаар чиглэсэн маш эхэнд. тав тухтай зохион байгуулж, хуруугаа болон алгаа массаж эхэлнэ. Аажмаар цэг тус бүр дамжуулан ажиллаж байна. Одоо хийх амьсгалын дасгал ажиллах тааруулж болно. Одоо онд дахин ургийн байрлал , та нар их таны бие шаардлагатай хэмээн дотор. Одоо бид шаардлагатай ажлын бүх The булчингийн клип. Хариуд нь хурууных нь толгой руу шилжиж, бүх булчингийн бүлэг дарамт хэрэгтэй. tensing болон тэдгээр тус бүрийн амарч, бүх нүүрний булчин дамжуулан ажилла. Дараа нь хүзүү, мөр, гар, хөл, хэвлэл мэдээллийн булчин үргэлжлүүлье. хамгийн хүндрэлтэй нэг өгөгдсөн амралт анхаарна уу. дулаан хүртэл дасгал соёолж Дууссан. Үүнийг хийхийн тулд, өвдөг дээр сууж нүдээ хааж, бага зэрэг соёолж, наранд сунаж төсөөлдөг. удаан суналт, Rise. Мөчир нахиа бүх үйл явц нь хэдэн минут байх ёстой. дээд тал нь гараа сунган, сайн сунгах байна. Одоо та илүү эв нэгдэлтэй амьдрах нь туслахын тулд илүү нарийн төвөгтэй, нарийн мэргэжлийн дасгал дээр хөдөлгөж болно.

хотгор

Энэ юу вэ? Хотгор өөрөө мэдэхгүй байна уу. Энэ нь сөрөг дээр энэ дэлхийн хандлага, зан өөрчлөлтийн гажуудуулахад хүргэсэн стресст удаан хугацаанд, үр дүн юм. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь баргар царай, тодорхойгүй гэдрэг, алхаа хэлбэрээр нь бидний биед байдаг. Тэгээд уншиж байгаа энэ дохио, зарим нь бидний танил тал, бизнесийн холбоо эхлэх нь хүсэхгүй байна. Энэ тохиолдолд, энэ нь сайн бие чиглэсэн эмчилгээг туслах болно. Дасгал (сэтгэл гутрал нь зөвхөн эм үзэж буй) туслах нь өөрөө хамт эв нэгдлийг, улмаар дэлхийг олох.

Юуны өмнө энд атгагчдын болон хил хязгаар хамтран ажиллах, өөрөөр хэлбэл хүсэм нь туслах нь чухал юм. үйлчлүүлэгч, буйдан дээр хэвтэж болон түүний оршин суух, нуух нь дулаан хөнжлөөр хамгийн их тав тухыг хангахын тулд зөөлөн хөгжим тоглож байх хэрэгтэй. эмчилгээний аль алинд нь хөлийг нь ээлжлэн, 10 орчим минут дэмжих хийдэг. Нэг хүн ямар байдгийг гайхаж болох юм. Дараа нь хөлөө ээлжлэн авъяас болон unbent, харин The хүн тэдний хийж үгүй биш амрах бүрэн, дараа нь эхлүүлэх болон мэдрэх. Дараа нь та гар дээр хөдөлгөж болно. Дэмжлэг Made энгийн, гар засалч авчирсан дор The хөл, эсвэл The буцааж тал The далдуу тухай The тэвчээртэй. дэмжлэг гараа гүйцэтгэх болон гулзайлтын ба өвчтөнд хүртэл өгсний дараа ямар ч урт нь тэдний хөдөлгөөнийг хянадаг. Сүүлийнх дэмжлэг түүний толгой дор гүйцэтгэнэ. Энэ тохиолдолд өвчтөний дарга эмч цаана сууж, мөрөн дор гараа авчирдаг, дэрэн дээр тулгуурладаг. Байж болох нь хөнгөн иллэг хийх.

өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх

Хотгор - нь нөхцөл байдал маш олон талт, нэг нь The бүрэлдэхүүн хэсэг болох The шаардлага хүлээн авч өөрөө чи хэн юм, байг хийлгэж, бүх булчингийн эрүү. Мөн энэ хүрэхийн тулд хамгийн сайн арга замуудын нэг нь биеийн чиглэсэн эмчилгээ юм. өөрөө хүлээн дээр Дасгал амьсгалын дасгал, бэлтгэл эхэлдэг. хийж болно дараагийн дасгал өөрийн хил хязгаарыг тодорхойлох явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд хананд түүний мөрөн болон хонго, таны өндөр өргөн сохроор хойшлуулах гэж оролддог. Одоо дүрсийг, амжилтгүй болж, өөрийн хэмжинэ. Энэ мэдлэг - зөвхөн эхний алхам. Одоо таны зорилго юм - таны биеийн бүх хүрээг судлах. Үүнийг хийхийн тулд та шалан дээр сууж, нягт нь түүний биеийн бүр инч дээр гараа дарагдсан замаар удаан явах хэрэгтэй. Хэрэв та Aspire руу хуудас The Хэвлий, хөх, бэлэг эрхтэн, дараа нь энэ нь тэд бас байх ёстой өгсөн The хамгийн их анхаарал хандуулах. , Бүжгийн үүнийг хангахын тулд ашиглаж байна. хананы эсрэг босож, таны биед ямар ч хөдөлгөөн гарч ирэх хүртэл хүлээ. Түүнийг Битгий саад бол, бие нь юу хүсч байгааг хийцгээе. Хэсэг хугацааны дараа та алхам нь маш хачин, хачин жигтэй арга зам байна гэж мэдрэх болно, оюун ухаан тэнд зураг нь асар их тоо юм, сэтгэл хөдлөл нь гэнэт амьдралд ирдэг. Энэ нь инээж, уйлж, уур хилэн, улангасч байж болно. урт та хүсвэл үргэлжлүүлэх, мөн сэтгэл нь Агааржуулах өгөхийг оролдох.

үймээн халдлага нь биеийн чиглэсэн эмчилгээний дасгал

нь үймээн халдлага гэж юу вэ? Энэ нь хүчтэй айдас түгшүүр, хурдан зүрхний цохилт, хөлрөх, сул дорой нь үр дүн юм. хүн эдгээр мэдрэмжийг айж байгаа айдас түгшүүр нэмэгдэж байгаа бөгөөд тэд давтан байна. Тэр зүрхний өвчин, харин эмч нар энэ оношийг үгүйсгэсэн, тэвчээртэй түүний эдгэршгүй өвчин харж эхэлдэг гэж Teperon аль хэдийн итгэлтэй, бүр цаг хугацаа ч гэсэн түүний айдас нь улам орооцолдон.

Ер нь, хүн боловролын туслах цорын ганц хэрэгтэй ба энэ нь төгс сонсголын сургалт, амралт юм. Энэ тохиолдолд нарийн ажил, rebirthing - үндсэндээ тусгай амьсгалын техник, санал хослол юм. Гэсэн хэдий ч, ялгаатай нь авто-сургалт, аль болох дууссаныхаа гэртээ, rebirthing лааз хийх цорын ганц мэргэжилтэн.

Хүүхдэд зориулсан эмчилгээ

Хүүхдэд зориулсан биеийн чиглэсэн эмчилгээ - Энэ бол тусдаа шугам юм. Энэ тохиолдолд дасгал өөртөө итгэлтэй, бүтээлч, хувь хүний хувьд өөрийгөө хийх чадварыг сайжруулахад чиглэгдэж байна. ерөнхийдөө өөрсдийн бүлгийн явуулж байна. биеийн чиглэсэн эмчилгээг хэрхэн эхлэх нь мартаж болохгүй. шаардлагатай амьсгалын дасгал хичээл төлөвлөгөөнд орсон байх ёстой. дасгал, амьсгалын дараа тоглож чадна "бялуу". Нэг гол дүрүүд нь хүүхэд шалан дээр хэвтэх нь асуув. Хэрэв эхлэн бид бялуу хийх болно. Бусад бүх хүүхдүүд - өндөг, элсэн чихэр, сүү, гурил байна. Хар тугалга - тогооч, тэр эргэж obkladyvaet ирээдүйн бялуу найрлага, хавчих ба stroking энэ нь "шүрших", "цутгахад" болон "зуурагч". Дараа нь бүх The оролцогчид толгойлсон нь амьсгалах бялуу, The зуурмаг онд The зуух, дараа нь The бялуу хэлбэл чимэглэсэн цэцэг. Тэд лааз сугалаа зураг дээр олон тоо, гар хөл. Одоо бүх яриа, сайхан, амттай бялуу болж хувирсан юу.

Одоо та арай орчим шилжүүлэх хэрэгтэй. Хар тугалга хүүхдийн өндөр, эгц толгод авирч санал болгож байна. Хүүхдийн өрөөнд жагсан боловч, тэрээр тэд явах ямар арга зам нь тэднийг хэлдэг. Тэд нарны зам замаар явж байхдаа, олон анхилуун цэцэг анзаарсан. Үүний зэрэгцээ нарны туяа үс хүрч, энх тайван, амралт авчирдаг. Удалгүй уулын огцом болдог шиг, салхи нүүр шуурч, болон алхам бүрийг та ямар нэг шинэ зүйлийг хүсэн хүлээж баяр баясгаланг мэдэрдэг. Нэг нь илүү алхам нь - Та нар орой дээр байна. Хурц гэрэл таныг тэврэн, та нар одоо та хүсч болно гэж юу мэдэрч байна. баяр хөөр, аз жаргал, хайр, аюулгүй байдлыг хангах нь асар их мэдрэмж таныг хамардаг. Та өөрөө - Таны хүч нь энэ гэрэл, бүх зүйл. дасгал чуулган "соёолж" болно төгсгөнө.