Далайн ургамал нь салат хэрхэн бэлтгэх

Хүмүүс эрүүл мэндэд санаа зовж байгаа, амин дэм болон бусад үр ашигтай бодис ихтэй байдаг зөвхөн хоол идэх илүүд үздэг. Эдгээр итгэлтэйгээр далайн буржгар байцаа ордог. Энэ нь шим тэжээлийн хамгийн сайн эх үүсвэр юм. Цаашилбал, түүний хэрэглээ хортой хорт бодис нь бие эдгэдэг. хоол хийх хамгийн хялбар арга бол, энэ нь салат юм далайн ургамал. Мөн энэ бүтээгдэхүүн нь dietetic гэж нэрлэж болно оноос хойш, энэ нь advantageously турах зориулж зөвхөн ашиглагддаг. Тиймээс, би та нарыг яаж далайн ургамал бүхий салат бэлтгэх харуулах болно.

фенүүд гомдол гаргаж болно хоол эхлэх Солонгос хоолны байна. хатаасан далайн буржгар байцаа (100-150 гр) авч, урт тууз болгон бууруулсан байна. Энэ нь амархан хайч, эсвэл хутгаар хийж байна. Дараа нь та анхааралтай хүсээгүй хог хаягдлыг устгах ус гоожуулан дор угаах ёстой. Үүний дараа, байцаа саванд тархаж, гурван минутын турш хүйтэн усаар дүүргэ. Энэ нь бага зэрэг хавдсан хийх хангалттай байх болно. Цаашид нэгтгэх болон шингэн амтлагч нэмнэ. Та БНСУ-ын лууван бэлэн хийсэн амтлагчаа ашиглаж болно. Мөн хуш газрын тос, шар буурцагны жан, сонгино нэмнэ. Дараа нь сармис хэд хэдэн хумс нунтаглаж, салат-д хийнэ. Та өгөхийг хүсэж байгаа бол салат гэрэл хүчиллэг, хүссэн та бага зэрэг алимны цуу асгаж болно. Бүх сайн хутгаад, үйлчилдэг. далайн ургамал Энэ салат хурдан, хялбар хийж байна.

Өөр нэг жор нь энгийн хоол. Та хатаасан байцаа ашиглаж байгаа бол усанд урьдчилан нэвт норгох бүү март. Та лаазалсан байцаа байж болно, энэ нь хоол хийх цаг хугацаа богиносгож болно. чичиргээн байцаа (200 гр) авч, салат аяга үүнийг тархсан. Мөн хагас банкууд чихэрлэг эрдэнэ шиш (100-150 гр) байдаг нэмнэ. Дараа нь та нилээд наймалж саваа (150 грамм) цавчих болон салат тэдгээрийг нэмэх хэрэгтэй. Урьдчилсан буцлах хоёр тахианы өндөг, жижиг шоо болгон бууруулсан байна. нь салат аяга өндөг хийнэ. Энэ нь зөвхөн давс, чинжүү амт нэмэх хэвээр байна. Дараа нь далайн өндөг салат ямар майонез нь хувцас өмссөн. Энэ нь та лаазалсан байцаа бэлтгэх авах, ялангуяа, маш энгийн юм.

нь тансаг хоол бэлтгэх тулд, та далайн амьтан ашиглаж болно. Тэд урьдчилан буцалгаж, эсвэл лаазалсан авч, 200 орчим грамм байх ёстой. тэднийг тууз болгон бууруулах, салат нь саванд тавьсан юм. Laminaria (150 грамм) жижиг хэсэг хэсэг болгон бууруулах, амьтан нэмэх бас чухал юм. Мөн өргөст хэмх, чанасан өндөг байдаг бууруулсан байна. далайн ургамал нь салат сайхан болсон, энэ нь бүх зүйл тууз хуваасан бол илүү сайн юм. хүссэн халуун ногоо, давс нэмж болно. Бүх төрлийн майонез эсвэл ургамлын тос. сонголт нь таны давуу хамаарна. Хурдан, гэхдээ маш амттай салат бэлэн болсон байна.

далайн ургамал гэхэд та ямар ч найрлага нэмж, тэдний анхны хоол бэлтгэж болно. laminaria (200 грамм) авч, өндөг, өргөст хэмх, манжин нь холбох. Бүгд ямар нэг ширхэг бууруулах ёстой. Дараа нь байцаа хэдэн навч нулимс болон ногоон бууруулсан байна. бусад найрлага тэднийг нэмнэ. Дараа нь та сармис хэвлэлийн дамжуулан маш сайхан хөгийг нь жижиглэсэн болон өнгөрч, далайн ургамал, ногоон сонгино нь салат нэмэлт хэрэгтэй. нь дүүргэлтийн хувьд бид майонез хэрэглэж байна.

салат та дотор нь чанасан мах нэмэх хэрэгтэй шим тэжээлийн хийхийн тулд. Энэ үхрийн мах (200 гр) нь авч, тууз болгон бууруулсан байна. далайн ургамал (150 гр) нь хослуулах. Мөн зарим sauerkraut, даршилсан өргөст хэмх, чанасан өндөг, бага зэрэг Даршилсан цангис нэмэх бий хэрэгтэй. Greens хүсэлтээр тавив. Бүх давс, хэн нь чинжүү болон цацаж. Салат майонез нь хувцас өмссөн.

Таны харж байгаагаар, бэлтгэх далайн ургамал нь салат нь гэнэтийн юм. найрлага үргэлж гарт эдгээр салад ашигласан. Гэвч нэгэн зэрэг хялбар бэлтгэх нь энэ салат амин дэм, шим тэжээл нь том багц боломжуудтай.