Бүтээгдэхүүний жагсаалт: хөхүүл үед ямар сайхан байх болно

Сайхан хараат байдал нь заримдаа маш ноцтой асуудал болж байна. Энэ сайхан охид, эмэгтэйчуудийн ялангуяа үнэн байдаг. Мэдээж хэрэг, амттан, жигнэмэг хийх хүсэл таны зураг дээр тусгагдсан болно, гэхдээ энэ нь ноцтой хүүхэд хохирол учруулж болох юм. Бид хөхүүл үед ямар сайхан байх болно анхаарлаа хандуулах болно манай хянан байна.

Энэ нь мэдэгдэж байгаа хөхний сүү бол шинэ төрсөн хамгийн сайн хоол хүнс гэж үзнэ. төрөхөөс өмнө өмнөх есөн сарын нэгэн адил, үйрмэг түүний ээж дээр бүрэн хамааралтай байна.

Эмч анхааралтай хоолны дэглэм хөхүүл эмэгтэйчүүд сонгосон зөвлөж байна. Энэ сайхан хөхөөр хооллох дээр хүүхэд нь хариу үйлдэл ямар байх вэ гэж хэлэх хэцүү байдаг. Харамсалтай нь, бүр шинээр хийсэн ээж нь өөрсдийн арга замыг явах болно - зарим нь тууралт хамрагдсан эсвэл базлалтыг зовж байхад зарим хүүхэд, бага хүлээн авах юм. Гэсэн хэдий ч, туршлагатай эцэг эх нь дүрэм, журмыг дагаж мөрдөж зөвлөж байна.

нарийн төвөгтэй арга

та болон хөхүүл байх үед идэж болохгүй вэ - зарим хүмүүсийн хувьд эдгээр асуулт хачин санагдаж болох, учир нь эхийн хоол тэжээл, сүү чанарын хоорондын холбоос, анх харахад биш, харин тодорхой юм.

Тэгэхээр идсэн бүх хүнс ходоодонд анхны бөгөөд дараа нь гэдэсний. гэдэсний хана цус руу дамжуулан шим тэжээл хоол боловсруулах явцад. цус, тунгалагийн булчирхай эхлэн хөхний сүү үйлдвэрлэж байна.

шинээр цутгасан ээж, энэ үйл явцыг ойлгох биш, үргэлж итгэж, нярай хоол тэжээлийн чанар, тоо хэмжээг сайжруулахын тулд ямар ч хэрэггүй зөвлөгөөг дагаарай. Шинжээчид урт сүү хэмжээг нэмэгдүүлэх хамгийн үр дүнтэй арга нь түүний хөхний тулд хүүхдийн олон хавсралт болохыг харуулж байна.

бүтээгдэхүүний зөвшөөрөлтэйгээр нөхцөл байдал арай өөр байна. Зарим мэргэжилтнүүд залуу эхчүүдийг хүнд хязгаарлалт гэсэн үг биш, харин зүгээр л хүүхдийн урвал харж итгэдэг. хоолны дэглэм өөр нэг дуу. Бид зөв бүтээгдэхүүний жагсаалт гаргах, хөхүүл үед сайхан байж болох ямар бидэнд хэлж өгөх болно.

Амьдралын эхний арав хоногийн

Уламжлалаар бол хамгийн хүнд хязгаарлалт төрсний дараа эхний арав хоногийн ногдуулсан байна. хоолны дэглэм-д наад зах нь болохоор таагүй мэдэрч байх ёстой гол дүрүүд нь хүүхэд, шинэ ертөнцөд дасан зохицох хэрэгтэй болно.

Энэ үед, нярайн эмч ашиглах эрхтэй байна:

1. Будаа (Сагаган, арвай, цагаан будаа, эрдэнэ шиш, арвай).
2. (Ногоон байхгүй бол) шөл ногооны шөл.
3. Амтат жигнэмэг (хатаах, жигнэмэг).
4. Жимс (өдөрт нэг удаа, нэг гадил жимсний болон шатаасан алим).
5. Айраг хоол (тараг, айраг талх нарийн боовны болон төрийн бус өөх тараг, ааруул тос агууламж 8-9% хэтрэхгүй байх). Болгоомжтой найрлага, хадгалах амьдралд шошго уншина уу.
6. Турк, туулайн мах.
7. Ногоон цай биш, харин сул дорой, элсэн чихэр ч юм.
8. Бөднө шувууны өндөг.
9. хатаасан жимс компот.
10. Гоймон Сагаган, цагаан будаа, cornmeal хийсэн.

хүнсний ногоо

Залуу эхчүүдийн хоолны дэглэм хоёр долоо хоногийн дараа шинэ бүтээгдэхүүн байж болно. Жишээ нь, улирлын чанартай хүнсний ногоо. Хулуу, улаан лооль, төмс, өргөст хэмх, цэцэгт байцаа, бага ч гэсэн хэмжээгээр цэцэгт байцаа болон селөдерей.

Хүнсний ногоо амин дэм ихтэй байдаг бөгөөд хавдар нь илрэлийг, ясны сийрэгжилт, цус багадалт эрсдэлийг багасгахын тулд тусалдаг. Олон эцэг эх нь амтат чинжүү хөхөөр хооллох эсэх боддог. Тийм ээ, энэ ногоо нь витамин А, кали болон rutin, хялгасан судасны бэхжүүлдэг байна. түүний амтат чинжүү, шар, ногоон тодорхойлолт.

бэлтгэх аргын хувьд, хүнсний ногоо, түүхий идэж шатаасан, эсвэл чанасан болно. сонгино, сармис, цагаан байцаа нь туршиж болохгүй.

нь хориг дор

шоколад, зайрмаг, чихэр, бялуу, нарийн боов: хориглосон бүтээгдэхүүний жагсаалт нь ихэвчлэн чихэр байдаг.

шударга бэлгийн ихэвчлэн үздэг ашиглах нь сэтгэл санааг дээшлүүлэх - Биеийн энэ нойргүй шөнө нэмэгдсэн түгшүүр, стресс нэмж, сүү үйлдвэрлэх эрчим хүч нь маш их цаг зарцуулдаг. нүүрс усны их хэмжээний холбоо барих серотонин үйлдвэрлэж дараа - Сайн хэлбэртэй биеийг хадгалж байдаг нь даавар, энэ нь өвдөлт, ядрах чөлөөлөхгүй.

цочроох багасгах, эргэлзээг арилгах цорын ганц арга зам - Сайхан олон эхчүүдэд зориулсан. Гэхдээ таны хамгийн дуртай үздэг хатуу хориглоно ямар байвал яах вэ? Өөр нэг арга нь тэр нь зөв юм, харж байна.

урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Муу сэтгэлийн хүүхдийн бүрийн tantrum зөвхөн нэмэгдэх болно эх нялхас, цочроох эдлэх та нарт өгөх нь юу л бол. Тиймээс, чихэрлэг хөхүүл үед юу байж болох вэ?

- Oatmeal жигнэмэг.

- Хатаасан жимс.

- Zephyr.

- Жимсний чанамал болон лаазалсан гар хийцийн байна.

- Гоймон.

- сүү багасгана.

эхний ээлжинд худалдан авах үед, найрлага, хадгалах болон будаг нь хамгийн бага байх ёстой анхаарал хандуул. Нэг бүтээгдэхүүн дээр үзээрэй, үргэлж хүүхдийн ерөнхий нөхцөл дагадаг. муудах биш юм бол таны хоол хүнсэндээ дунд зэрэг амттан нэмж үнэгүй мэдэрч байна.

Зарим ээжүүдийн хөхүүл үед эсэх нь сайхан цай гайхаж байна. Хариулт: харшлын урвал чихэрлэг цай байхгүй зүгээр л амттай, бас ашигтай биш юм.

өөрсдийгөө бэлтгэх

уламжлалт бялуу, нарийн боов эхлэн худалдан боов нярайн эмч бүтэц тийм ч ашигтай биш юм, учир нь татгалзах зөвлөж байна. гарах цорын ганц арга зам - таарсан жор гар хийцийн торт сурах. Бид сайхан хооллох өөрийгөө бэлтгэж байж болох ямар та нарт харуулах болно.

Cottage бяслаг Casserole. Дрожжийн зуурмаг мэргэжилтнүүд Учир нь нярайн-д гэдэс дүүрэх ба гэдэс базлалт эрсдэлтэй санал болгож байна. хөхүүл эхчүүдэд зориулсан маш сайн сонголт зуслангийн байшин бяслаг зуурмаг байна. Casserole - энэ нь үргэлж хурдан Hearty, амттай юм.

найрлага:

- бяслаг 500 гр,

- өндөг - 3 ширхэг.

- Semolina - 2 tbsp. халбага;

- Сүү, 50 мл;

- улаан буудайн гурил - 1 цайны халбага ;.

- элсэн чихэр - 3 tbsp. халбага;

- тос - 1 tbsp. халбага.

технологи:

1. Ааруул жигд болтол нь арчина.
2. сүү semolina хийнэ, таван минут үлдээх хэрэгтэй.
3. Уураг шар салж, 10 минутын турш хөлдөөгчинд хөргөлттэй байна.
4. Холигч хумсны өндөгний шар, дараа нь аажмаар сахар танилцуулж байна.
5. Тус тусад нь, гурил, semolina хольж өндөгний шар болон зуслангийн байшин бяслаг нэмнэ.
6. Уургууд нь хүртэл сэгсрэх ба зөөлөн бөөнөөр нийлүүлж байх хэрэгтэй.
7. цөцгийн тос тос хэлбэр, буцаан зуурсан гурил тавьж.
8. 180-200 градус - 40 минут, температур нь жигнэх.

Хэрвээ шаардлагатай бол casseroles үзэм нэмж болно. хатаасан жимс зэрэг жигнэх явцад доод буурсан биш бол, хуурай, угаах, гурил бага зэрэг түүнийг өнхрүүлэн, дараа нь баримлын шавар руу оруулна.

итали амтат гоньд нь Жигнэмэг

Хөнгөн зууш нь зөвхөн амттай, бас ашигтай байдаг. Мэдээж бүгд нярайн эмч хөхүүл үед тэр сайхан байж болох хариулах болно. Хамгийн магадлалтай, тэд зүгээр л гадна нь жор гоёмсог shortbread мэдэхгүй байна Fennel үрийг.

ашигтай ийг танд хэрэгтэй бэлтгэх нь:

- нэг өндөг,

- газрын тос 100 гр,

- улаан буудайн гурил - 50 гр,

- элсэн чихэр - 0.5 аяга, 2 tbsp. л.

. - 1 халбага Fennel үрийг;

- ванилийн сахар - 1 цайны халбага;

- Давс - 1/4 цайны халбага,..

- гоёл чимэглэлийн зориулалтаар самар.

технологи:

1. өндөг, элсэн чихэр, холино цөцгийн тос.
2. газар Fennel үр, давс, нэмэх ванилийн сахар.
3. баримлын шавар дотор sifted гурил оруулж, гар аргаар үүнийг зуурах.
4. Жижиг хиам өнхрөх, тугалган цаас нь боож, хоёр цагийн турш хөргөгчид тавьсан юм.
5. жижиг хэсэг (өргөн нь - 0.5 см) нь зуурсан гурил бууруулах, тогоо, тавьсан илгэн дээр нь зохион байгуулна.
6. Алтан хүрэн хүртэл 15 минут (180 градус) нь жигнэх.

Чихэр "Ladybird"

нялх хүүхэд төрсний дараа хатуу хоол тэжээлд дагуу идэвхтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай анги хэлэлцсэн байна. Багш нар чихэрлэг хөхөөр хооллох уу, асуултанд эерэгээр хариулах. чихэр "үнээ" - хамгийн түгээмэл хариулт нь бага насны эмчлэх бүх танил юм.

Амтат, амны-услах чихэр нь өөрийнхөө цуглуулгыг амархан бүх бүрдэл хэсгүүдийн чанарт итгэлтэй байх болно гэртээ хийж болно, үнэн зөв.

найрлага:

- 3 tbsp - хураангуй сүү амттай. л.

- ½ аяга тос 20% өөх агуулга;

- цөцгийн тос - 30 г,

- Sugar - 130 гр

зузаан ёроолд нь саванд элсэн чихэр, тос болон хамтад сүү холино. байнга шарахын тулд биш харин масс нь саад бүү март, өндөр дулаан дээр эргэж, буцалж буй хүлээнэ. арав орчим минут тос танилцуулж дараа нь буцалж дараа хүчийг бууруулна.

гучин минут, хааяа хутгах нь холимог буцалгана. , Дулааны устгах чихэр хэвэнд оруулах, эсвэл хөгц, тавьсан илгэн руу задарч. хүйтэн Нүүр хуудас хэсэг "Коровка" хөргөгчид өрөөний температурт үзье болон устгах - цагийн бэлэн ханддаг.