1-р 7 жилийн хүүхдийн Өтгөн хаталтын Diet

Өтгөн хаталт - харин эвгүй боловч энэ нь бүх насны хүүхдэд маш элбэг байдаг. хүүхдээ төрсөн цагаас нь эхлэн, сандал нь ихэвчлэн ямар нэгэн асуудал үүсгэж биш, харин нэмэлт хоол нэвтрүүлэх нь үл ойшоосон байгуулсан байна. Гэсэн хэдий ч, настай хүүхэд нэг жилийн дараа асуудал буцаж ирж болно. хоолны дэглэм зохицуулалт хийж, өөрсдөө ихэвчлэн удирдах түүний эцэг эхтэйгээ хамт даван туулах. Энэ нийтлэл нь хүүхдийн өтгөн хатах нь хоолны дэглэм өгөх болно.

сандал дээр нь асуудлын шалтгаан

хаталтын бий, маш их нөлөөлөх хүчин зүйлс. Дунд тэдний физиологийн онцлог нь насны хугацаанд үүдэлтэй юм байна. 1-ээс 3 жилийн дарга саатал явцаар болно:

• гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг удаашруулж,
• dysbiosis - Сүүлийн үеийн судалгаагаар энэ өвчин байхгүй байна гэж харуулж байна боловч Гэхдээ ходоод гэдэсний замын бичил зөрчсөн болон пробиотик бактери байдал хүндээр бие засах янз бүрийн хүндрэл түлхэц нэлээд чадвартай байх;
• helminthiasis;
• анх удаа хүч болгон нэвтрүүлсэн шинэ хоол хүнс,
• байгаль орчны огцом өөрчлөлт;
• хэрэглэсэн шингэний дутагдал;
• гэдэсний эмгэг үүсгэж бүтээгдэхүүн;
• фермент дутагдал.

хүүхэд нь Өтгөн хаталтын Diet анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй. Доорх энэ талаар дэлгэрэнгүй.

нэмэлт хүчин зүйл

3-аас дээш насны хүүхдүүд, мөн ихэвчлэн сургуульд эхэн хүртэл хэвийн бие засахад нь чадваргүй болж зовж шаналах нь 6-7 жил хүртэл, өөрөөр хэлбэл. Тэд байгаа нь өмнөх жагсаалтаас гадна, шинэ шалтгаан байдаг:

• Учир нь хэт хуурай, хатуу өтгөн, энэ насандаа хүүхэд гэдэсний хөдөлгөөний үеэр өвдөлт ухамсартайгаар, бие засах газар очих эвгүй бол татгалзах эрхтэй байна;
• ходоод гэдэсний замын өвчин - Энэ тохиолдолд гарч ирэх хэрэгтэй болон бусад шинж тэмдэг, нэн даруй эмч нарын хүүхдээ хамт явах нь чухал юм;
• Шулуун гэдсээр суваг ан цав хүнд өвдөлт үүсгэдэг;
• Дараагийн бусад хүүхдүүдэд олон нийтийн газар битүүмжлэл бие засахад - цэцэрлэг, сургууль, заримдаа тэнд хүчтэй жигшил хүүхэд дээр боловсруулж, бие засах газар гэртээ илүү хаа нэгтээ өөр очих саад байна.

Ихэнх тохиолдолд 1 жил 7 жил хүүхдийн өтгөн буруутан нь буруу бүрдсэн цэс болон дэглэмийг ундны бус дагаж мөрдөх юм. хүүхэд нас 6 жилийн дотор Өтгөн хаталтын Diet арга зам нь нөхцөл байдал гарч байх болно.

Effect ундаа Өтгөн чанар

Хангалттай шингэн үйлдвэрлэлийн ч насанд, өтгөн хатах шалтгаан болдог, тэр ч байтугай илүү тул тэдний зөөлөн хүүхдүүдийн нь зөвхөн хоол боловсруулах системийг бий болсон юм. нэмэлт хоол танилцуулга, хатуу хоол, салгасны, эсвэл хооллох хольц татгалзсан нь шилжилтийн хүүхэд хангалттай ууж байна дахин эцэг эхчүүдэд дэмжих ёстой. 1 жил хүүхэд Өтгөн хаталтын Diet оюун ухаанд энэ нь хийсэн байна.

янз бүрийн насны хүүхдүүд заавал энэ нь маш цэвэр ус байх ёстой биш, өдөр уух нь өөр өөр хэмжээний шаарддаг. Өтгөн хаталтын ашигтай ийм Chamomile, итали амтат гоньд, тусгай зэрэг хатаасан жимс, жимсгэнэ, ургамлын гаралтай цай, компот байх болно хүүхдийн цай, цэвэр шүүс, исгэлэн, шинэхэн сүү, сүүн бүтээгдэхүүн бусад. Бүх ундаа бага агууламж, Элсэн чихэр нэмсэн ч бэлтгэлтэй байх ёстой.

Энэ нь хүүхдэд хаталтын хувьд энэ хоолны дэглэм дээр суурилсан.

наснаас хамааран Норма шингэн

Ер нь бие, хоол хүнс зэрэг орж ирж буй шингэний хэмжээ нь дараах байдлаар ойролцоогоор байх ёстой:

• 1 жил - 1.1-1.3 л;
• 2 жил - 1.4-1.5 л;
• 3 жил - 1.5-1.6 л;
• 4, 5 жил - 1.6-1.7 л;
• 6, 7 жил - 1.6-1.8 литр.

Энэ нь хүүхдэд 5 жил Өтгөн хаталтын дансны хоолны дэглэм болгон авдаг?

шингэн ямар өгөх вэ?

Энэ нь кофе, хар цай, амтат fizzy ундаа хүүхдүүдийг өгөх санал болгож байна. Энэ нь үнээний сүү, ялангуяа хосолсон, савласан шүүс, цэвэр хэмжээг хязгаарлах шаардлагатай байна. Эхний сүүлийн харьцангуй төвлөрсөн байхад, харшлын урвал үүсгэж болно, нүүрс ус нь маш их байдаг. Ийм шүүс 1 харьцаатай усаар шингэлж ёстой: 3. Энэ нь нэг жилийн доош насны хүүхдийн өтгөн хатах нь хоолны дэглэм харуулж байна.

Өглөөний цайны өмнө Ашигтай таны Хүүхэд тунгалаг хүйтэн ус уухыг өгөх. Халуун нь гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сулруулж оноос хойш, тохиромжтой биш юм. бага температур, илүү сайн ходоод-гэдэсний замын сэрэл юм. Нэгдүгээрт, ус дараа нь аажмаар градус бууруулах нь маш хүйтэн авчрахад, өрөөний температурт хангах ёстой, гэхдээ таагүй биш юм.

сандлыг хэвийн болгохын тулд хоолны дэглэм ерөнхий зөвлөгөө

Зөв хоол хүнсний зуршил бий болгодог, ялангуяа түгжрээ бий нь удамшлын Туурвилаас өмнө, нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх эхнээс нь чухал юм. Өссөн хүүхдүүд ихэвчлэн амттай хүлээн авах биш, харин маш их эрүүл хоол хүнс, энэ нь гэдэс сайн үйл ажиллагаанд шаардлагатай хоол хүнс шилжүүлэхийг эсэргүүцэж болно. хүүхэд насны 2 жил Өтгөн хаталтын Diet талаар тэнцвэртэй байх ёстой.

Эрх бүхий бүтээгдэхүүн

хүүхдийн хоол долоон жил хүртэл саад учруулсан хүндээр бие засах болж зовж шаналж, хангалттай амин дэм, эрдэс бодис, ашигтай бактери, целлюлоз агуулсан гэдэсний хурдацтай нухийг дэмжихийн хоол хүнс оруулсан байх ёстой:

• Амуу тариа - Сагаган, том ширхэгтэй буюу овъёос, бага зэрэг улаан буудай, арвайн нь бага хэмжээний бор, эсвэл бор будаа. Амуу тариа оролцож болохгүй.
• Хүнсний ногоо - манжин, лууван, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, байцаа, хулуу, хонх чинжүү, өргөст хэмх, улаан лооль, бага зэрэг төмсний болон бусад хоолны дэглэм үндэс байх ёстой.
• Жимс, жимсний - алим, чавга, чангаанз, гадил (бага зэрэг), улаалзганы, бөөрөлзгөнө, Киви.
• Greens - бууцай, салат, байцаа, өргөст хэмх, яншуй.
• Хатаасан жимс - хар чавга, хатаасан чангаанз, үзэм, огноо, инжир.
• Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн - тараг (зөвхөн шинэхэн, 3 хүртэл хоног, эсвэл өөр эсрэг нөлөө авахын тулд), bioyoghurts, тараг, айраг шатаасан сүү, ааруул хүүхдүүд.
• хатаасан хивэг, эсвэл хөх тариа талх, өөрсдийгөө хивэг.
• Зөгийн бал, жимс, тохиромжтой жимс нь гар хийцийн саатал.
• Lean мах, загас бүтээгдэхүүн.

хоол ч чидун жимсний тос нь жаахан нэмж байхад, галоген талх нарийн боовны уурын, чанасан байх ёстой. Сайн үйл ажиллагааны шинэ жимс, хүнсний ногоо, мөн газрын тос, байгалийн тараг, ааруул нь амтлагч хийсэн салад байна.

Хүүхдийн Өтгөн хаталтын Diet - хориглоно хоол хүнс

Хүнсний жагсаалт мэдээж хог хоол хүнс, чихэр, өсч хөгжихөд шөл, маринад, даршилсан ногоо, утсан, шарсан хоол арилгах хэрэгтэй. Тухайлбал, наад зах нь хэрэглэх нь багасгах хэрэгтэй:

• Гоймон.
• Semolina, цагаан будаа.
• Нэрс.
• Лийр.
• Цагаан талх.
• Какао, кофе, хүчтэй цай.
• Шоколад.
• Jelly.
• Тослог загас, мах - Гудын, май, хулд, хурга, гахайн мах, нугас болон галуу зарим хэсэг.
• Банш, бууз.
• Бяслаг, сүү.
• Буурцагт - вандуй, сэвэг зарам, вандуй - хязгаарлагдмал байх ёстой.

Энэ нь хүүхдийн насны 2 жил Өтгөн хаталтын хоолны дэглэм дээр суурилсан байна.

гэдэсний хөдөлгөөн, эсвэл өтгөнд лацдан холболтын хойшлуулах ямар ч бүтээгдэхүүн, аль болох их хязгаарлах шаардлагатай байгаа бөгөөд энэ нь аажмаар үүнийг хийж, алхам алхмаар хоолны дэглэм-аас бүрэн татгалзах нь илүү дээр юм. Ер нь тэд анхнаасаа хүүхдээ өгч байх ёстой.

3 хүртэлх насны хүүхэдтэй хувьд хатуу хоол тэжээлийн зөвлөмж дагах нь маш чухал юм. 3-аас 7 жилийн дараа, заримдаа та ямар нэг буулт хийж болно, гэхдээ энэ нь ч бас ихэвчлэн дүрэм хазайх байх нь чухал юм. Тиймээс хүүхдийн насны 4 жил Өтгөн хаталтын хооллолт хооллолт настай хүүхэд бага зэрэг ялгаатай байх болно.

Тусгай хүснэгт

хүүхэд, насанд хүрэгчдэд ихэвчлэн өтгөн байдаг нь, тэр ч байтугай олон тооны 3. зогсож Энэ нь эмчилгээний хоол жагсаалтад нь хоолны дэглэм боловсруулсан бүрэн тэнцвэртэй, чухал шим тэжээл цэс, бүтээгдэхүүн бэрхшээл сандал дээр нь эерэг нөлөө үзүүлдэг нь багц баяжуулсан.

гэж хаталтын хүүхдүүдийн хувьд хоолны дэглэм тоог 3 багтана авч үзье.

Хүнсний хэсэг нь бага байх ёстой бөгөөд нийт хэмжээ нь 4-6 хүлээн авалтууд хуваагддаг. ходоод ирж хоол хүнс, мөн гэдсэнд шингээж илүү хялбар байдаг учраас - энэ нь гадагш илүү хялбар байдаг. ашиглахыг зөвлөдөггүй бүтээгдэхүүн:

• Хүнсний ногоо - улаан лооль, өргөст хэмх, цэцэгт байцаа, хулуу, хулуу, лууван, манжин. Энэ нь хүчтэй хийн үүсэхээс, гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг удаашруулж үүсгэдэг учир нь байцаа, тэнд байх ёсгүй. Төмс нь зөвхөн боловсруулсан болон гурилан хэлбэрээр идэж болно.
• гүзээлзгэнэ, улаалзганы, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, цангис, цангис, гадил, алим, лийр, чангаанз, чавга, тарвас: жимс, жимсгэний дээр хязгаарлалт бараг ямар ч байдаг. бус, усан үзэм, түүнчлэн байцаа байна Гэдэс дүүрэх гарахаас дэмждэг.
• Цагаан загас - алгана, цурхай, зоодой загас, мөрөг, сагамхай, hake, Pollock.
• Lean мах, шувууны аж ахуй - цацагт хяруул, туулай, үхрийн мах, түгалын мах.
• наранцэцгийн үр болон бусад үр тариа, нэмэлт, хатаасан үр тариа, эсвэл хөх тариа талх.
• Ногоон, селөдерей.
• Гэрийн лаазалсан, жимсний чанамал, compotes, зөгийн бал нь чихэрлэг - зөвхөн хүүхдийн цэс зөвшөөрнө.
• Хатаасан жимс.
• Cottage бяслаг, сүү, ундаа, болж өгвөл гар хийцийн.
• арвай, Сагаган, улаан буудай нь будаа.
• Наранцэцгийн үр, хулуу, самар.

хүүхдийн амьдралын 3 жил Өтгөн хаталтын Diet: зөвлөмж

Шөл, мах, загасны шөл дээр гэрэл болгосон усаар шингэлж, эсвэл бага зэрэг болгосон, харин мах, загас гадна ямар. Бүх хоол Simmer, махыг урьдчилан шараад буцалгаад, мөн хоёр зуухны хоол байна.

Мах, эсвэл загасны өдөрт нэг удаа хэрэглэдэг. Хааяа та цацагт хяруул хиам тэднийг сольж болно. юм шиг эслэг их хэмжээгээр агуулсан жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь, хальс устгах хүсээгүй байна. хивэг халбага хэдхэн - жимсний салад, та тараг, мөн хүнсний ногоо нэмж болно.

ходоод хэт болохгvй гэж, мөн хоол боловсруулах үйл явцыг тасалдуулж нь зөвхөн тааруулах 5 жил дутуу хүүхдийн организм, илүү ашигтай шатаасан, хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ, оролцох авах шинэхэн чухал биш байх болно. Жишээ нь, шатаасан алим - хаталтын төгс гэм хор арилгах.

Будаа crumbly, хоол боловсруулалт удааширч, шингэн ходоодны ханыг бүчин болно, учир нь чанасан байх ёстой. хар талх авсан жигнэмэг нь шөл бэлтгэх нь зүйтэй ижил шалтгаанаар, харин гэрэл шөл сайн тохирсон.

Хүүхдүүд хулуу будаа, зөгийн бал нь түрхэн хулуу, хатаасан жимс, эсвэл зүгээр л талх нарийн боовны хулуу болон алим нь бин шиг маш шиг амттай хоол талархах болно. Энэ курс нь амттан, зууш, эсвэл өглөөний цай зэрэг санал болгож болох юм. цэс дээр мах, шувууны долоо хоногт 3 удаа, уургийн үлдсэн хэсэг нь загас, сүү бүтээгдэхүүний болон omelets нь хоёр авсан юм руу орно.

хүүхдүүд жор тохиромжтой

Эмч хаталтын нь хүүхдэд зориулсан хоолны дэглэм дугаар 3 өгсөн бол, дараа нь хүүхэд зөв, амттай тэжээж, янз бүрийн хэцүү биш. Эрх бүхий бүтээгдэхүүн таалагдах болно, бага насны болон kiddies хуучин олон амттай хоол болгосон болно.

• манжин болон хар чавга нь Салад 2 жилийн хүүхдүүдэд өгч болно. Буцалсан ус, цавчих нь нэвт норгох - манжин хар чавга, нэг grater дээр тендер, мөрийг хүртэл буцалгана хэрэгтэй. салат бөглөнө үү байгалийн тараг, эсвэл цөцгий нь 10% өөх байж болно.
• Хар чавга жижиг хэсэг хэсэг болгон бууруулах, тендерийн хүртэл буцалсан ус барьж, эсвэл жилийн дараа хүүхдүүд нь Заяасан болгож байна. шинэ тараг, bioyoghurt, тараг, айраг, талх нарийн боовны сүү, хатаасан жимс холино, зүгээр л унтахын өмнө авна.
• хулуу, ургамал, улаан лооль нь шатаасан шарсан. ус болон Тосыг нь шvvж авсан сүү ташуурдуулж өндөгний халбага нь нухаш carnations руу жижиглэсэн, газрын хольсон байна. зууханд хоол нь газрын тос, улаан лоолийн нимгэн давхарга нь тослох байх ёстой, хулуу, хэвтэж Браунинг хүртэл өндөг холимог болон жигнэх асгах - 10-15 минут.

дүгнэлт

Ихэнх эцэг эх, хүүхдүүд нь зөв хоол хүнс бэлтгэх, өтгөн хатах арилгах туслах нөлөө нь зөвхөн 2-3 долоо хоногийн дараа ажиглагдаж байгааг анхаарна уу. Хүүхдийн гэдэс дүүрэх алдсан, өтгөний маш зөөлөн болж, хүндээр бие зассаны өдөр бүр ажиглагдаж байна.

Diet өөрөө ихэвчлэн 2 4 долоо хоногийн хугацаагаар томилогдсон боловч бүтээгдэхүүний жагсаалт зөвшөөрсөн ба Өтгөн хаталтын хориглоно үргэлж бэлэн идэвхтэй хэрэглэж байх ёстой. асуудал нь генетикийн учирсан бол энэ нь хүүхэд хөөртэй биш юм бүхэл бүтэн гэр бүлд ийм хоол явах нь илүү дээр юм.

Ер нь, ийм хоолны дэглэм нь зөвхөн сандал хэвийн дэмждэг, бас хүүхэд ерөнхий нөхцлийг сайжруулах, түүний эрүүл мэндийг бэхжүүлэх. Хамгийн чухал нь, ямар ч асуудал хүүхдийн бие нь та эхлээд эмчид зөвлөлдөх ёстой бөгөөд өөрийгөө эмчилгээ эрхлэх ёсгүй гэдгийг мартаж болохгүй.