Үнэн, эрүүл мэндийн болон гоо сайхны тухай яриа

Ийм гоо сайхан, эрүүл мэнд, шинжлэх ухаан, хүний амьдралын хамгийн маргаантай нэг болох үзэл баримтлал. тодорхой асуудлыг ч бас янз бүрийн, заримдаа зөрчилтэй нь harmfulness, эсвэл ашигтай тухай цуу яриа. Зарим цуу яриа болон санаануудыг бусдад урам зориг итгэл эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэж, биднийг айлгах боловч тэдний ихэнх нь цаг хугацаа, тэдгээрийг хэрэгжүүлэхэд хүчин чармайлт авч, ямар ч практик хэрэглээ байхгүй байна.

- хүн усны наад зах нь хагас литр өдөрт уух хэрэгтэй.

Энэ постулатын анх 1945 онд АНУ-ын эрдэмтэд илэрхийлсэн байсан, тэр нь орчин үеийн дэлхийн нэлээд хамааралтай болох нь нотлогдсон, энэ нь ихэвчлэн нөхөн сэргээх, турах холбоотой янз бүрийн арга хэрэглэж байна. Орчин үеийн шинжлэх ухаан баталж: - хүн ус их гэх мэт үед л цангасан, өөрөөр хэлбэл, энэ нь биеийг шаарддаг уух хэрэгтэй. цусан дахь натри нь дутагдаж - байгууллагаас шаардлагатай тогтмол хийж илүү их хэмжээний ус ууж байгаа бол та гипонатриеми байж болох юм. Энэ өвчин нь хүчтэй эрүүл мэндэд нөлөөлж, маш аюултай гэж үздэг юм.

- саарал үс стресс ирдэг.

Хамгийн бүгд биш бол саарал үс нь стресс ирдэг гэж бодож байна. Алсын холболт, мэдээж тэнд байгаа, биеийн стрессийн үед чөлөөт радикалуудын, энэ нь эргээд эрт хөгшрөлтийн хувь нэмрээ оруулах хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Ер нь саарал үргэлж биш хөгшрөлтийн шинж тэмдэг, харин нэг генийн үйл ажиллагаа нь холбоотой биш харин урьдач юм. дутуу саарал үс зайлсхийхийн тулд, барьж байхгүй бол , сэтгэл хөдлөлөө энэ нь дэмий зүйл биш, харин мэдрэлийн систем нь гэм хоргүй омог хамгийн тохиромжтой арга нь эрүүл мэнд, зөв үсийг нь орчин үеийн гоо сайхны давуу талыг нөлөөлдөг.

- бүдэг гэрэл балгас мэлмийд унших.

Өмнө нь хүүхдүүд ном унших үед энэ нь хүүхэд унтаж тавих нь сайн шалтгаан байсан юм. Ер нь, зөвхөн шаардлагагүй нүдийг хэт их ачаалал, мөн алсын хараа хурц унаж болно, сайн гэрэлтүүлэгтэй унших бүдэг гэрэлд унших. Энэ нь тэмдэглэх нь зүйтэй сайн сэргээгдсэн эрүүл найман цаг унтах нь хурц юм.

- кофе эрүүл мэндэд нь муу байна.

Олон хүмүүс төрлийн ундаа аяга ямар өдөр эхлэлийг төлөөлж чадахгүй, харин кофе эрүүл мэндэд нь муу байна гэсэн ойлголт байдаг, кофе үүнийг хэт их идсэн бол хор хөнөөлтэй байж болно, энэ нь мэдрэлийн системийн overstimulation болон хүргэдэг биеийн хомсдол. Гэвч кофены хэрэглээ холбоотой эерэг талыг бага биш юм. Цайны - маш их антиоксидант, тархи хэмтэй газар вэ. Цайны - гучин хувиар эмэгтэйчүүдэд чихрийн шижин эрсдлийг бууруулдаг эрсдлийг бууруулдаг нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдар, элэгний цирроз. зүрхийг нь кофе нь үр нөлөө нь зөвхөн судалж, тодорхой дүгнэлт хараахан тодорхойгүй байна. гурван аяга - норм хоёр нь өдөр, кофе нойр болж зовж шаналж, цусны даралт ихсэх, хэт цочромтгой хүмүүст зориулсан эсрэг заалттай байдаг.

- Хөлдөөсөн хоол хүнс, цэнгэг сольж чадахгүй.

Бүх судлаачид тэр шинэхэн хоол хүнс эрүүл хөлдөөсөн хүлээн зөвшөөрч, харин хөлдөөсөн хүнсний бид амин дэм, эрдэс бодис хэрэгтэй байлгах, хамгийн шим тэжээл, бага температур нь тэдний доройтол хаах хадгалагдаж байна.

- идэх өндөг холестерин нэмэгддэг.

өнгөрсөн зууны жараад онд цусан дахь зүрх судасны өвчин, холестерины түвшинг харилцааны тухай ярьж эхлэв, харилцаа үнэхээр юм. өндөг 300 мг хэрэглээний өдөр тутмын ханшаар, холестерины өндөр агууламж бүхий бүтээгдэхүүн гэж үзэж байна., өндөг 213 мг байдаг. холестерин, харин ханасан өөх сүү хүрэхгүй шил хагаст нь өндөг, тийм болохоор та өндөг идвэл, бусад тосны хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх.

- энэ нь хүйтэн юм бол, та хүйтэнд барьж болно.

Энэ бол үнэн биш юм. Илрэл үед аль болох ханиад дархлаа хүйтэн нь маш удаан хугацаагаар өртөх нь юу болох зэрэг буурсан байна. Хүмүүс өвлийн өвчтэй учир нь хүйтэн биш, харин учир нь юу ч вирус, өвчин үүсгэгч нян тархахаас сэргийлдэг хаалттай өрөөнд нь удаан оршин суух, нь авах болно.

Би энэ нийтлэл бусад "хувиршгүй" зөвшөөрөл үнэлэх танд туслах болно гэдэгт найдаж байна.