Юу, жин байх таны өндөр 165, эсвэл 170 бол ёстой вэ?

Зөв хоол тэжээл, эрүүл амьдралын хэв маяг, саяхан маш их түгээмэл болж байна. Олон хүмүүс идэж юу болох, ундаа, спорт тоглоом, таны биеийн жин оролдох дэлхий даяар хүлээн зөвшөөрөгдсөн шалгуур үзүүлэлтийг хүргэж харж байна. Гэхдээ цөөн хүмүүс зөв байдаг бөгөөд тэдгээр нь үнэн зөв эсэхийг бодож байна. өндөр, жин нь бүгд тоо харьцаа маш нөхцөлт байна. нэг жин буюу ижил өндөрт өөр хүн байх ёстой вэ, зүгээр л тэд бусад хэд хэдэн хүчин зүйлсийг харгалзан байхгүй бол хойш нэг ч хүнийг хэлж чадахгүй. хэлэлцүүлэхээр анх харахад, хоёр авч болно, мөн өндөр ижил нарийхан хүмүүс. хол тогтоосон хэм хэмжээний цар хүрээг давж, наян - Тэдний нэг нь ойролцоогоор жаран кг жинтэй бөгөөд энэ нь зөвшөөрөгдөх хувь, хоёр дахь нь юм. жин нь энэ ялгааг шалтгаан нь юу вэ? Тийм ээ, олон арга байна.

Нэгдүгээрт, маш цөөхөн эмч нар хүн бүр өөр өөр skinfold зузаан байна гэдгийг анхааралдаа авах.

Хоёрдугаарт, шалны. Эрэгтэй, эмэгтэй: Зөвхөн саяхан эмч нар руу бүлэг үзүүлэлтүүдийг хувааж эхэлсэн байна. Гэхдээ зарим эмч нар, хуучин схемийн дагуу илүүдэл жинтэй тооцоолж байна.

Гуравдугаарт, нас үзүүлэлт. хуучин хүн болж, илүү их эсрэгээрээ жин нь байж болох ч бас тохиолдож болно, мөн. Энэ нь эмч нар санал нэгтэйгээр "хэт их" жин, дараа нь тэнд үнэхээр талаар та нарт давтан гардаг.

Дөрөвдүгээрт, төрсний дараа эмэгтэй, хэзээ ч beremenevshie байна. Тэдний жин төрсөн (өмнөх жирэмсний ирсэн жин харьцангуй) өгснийхөө дараа жингээ олж авах нь бас тохиолдож болно хүүхэдтэй, эсвэл эсрэгээр байдаг нь эмэгтэй хүн шиг ялгаатай байх боловч эдгээр тусгаарлагдсан тохиолдол байдаг. Энэ нь таны бүх бие нь хэрхэн хамаардаг төрөх сэргэж байна. арван таван кг - Эдгээр категориудад харагдана ялгаа өгөх болно арван авахуулаад болно.

дугаар зүйлд нарийн ялгааг маш олон, тэдний хэдхэн байдаг. Шаардлагатай тоо, жин байж та өгнө хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь давтаж байх ёстой, энэ нь маш их хамаарна.

арван таван хүүхэд насандаа эргэн тойронд (хөвгүүд) өсөлт нь нэг зуун жаран таван сантиметр, заримдаа дээд - нэг зуун жаран дөрвөн хүрч болох юм.

жин нь өсөлтийн үед 165 см ямар байх ёстой вэ?

55 (хөвгүүд) кг - ийм өсөлт насны арван таван жил хүртэлх насны хүүхдийн 53 (охид) жин байх ёстой.

арван зургаан настайдаа - арван долоон жингийн дараах байдлаар байх ёстой:

- 53 58 хүртэлх охид,

- 55 63 кг-аас хөвгүүд.

арван найман үед хөвгүүд оноос хойш - хуучин арван есөн жил болон түүнээс дээш 170 см хүртэл өсөх, энэ насны тоо нь зөвхөн охид өгч болно. 60 кг - Ladies хүрээнд 56-д жинтэй байх ёстой.

аль хэдийн сайн байгуулагдсан бие насанд хүрэгчдийн жин ямар байх ёстой вэ? - Дэлгэрэнгүй:

- эмэгтэй - 53-аас 60, үзүүлэлтүүд нь гурван кг дотор өндөр эсвэл бага түвшинд өөр өөр байж болно;

- 54 68 килограмм жин хэлбэлзэл нь ижил нөхцөл байдалд нь - эрэгтэй.

Одоо юу дэлгэрэнгүй энэхүү жин нь байх ёстой өсөлт Тухайн насандаа вэ?

Хэрэв та 20-29 жил хоёрын хооронд байгаа бол таны жин байх ёстой:

- Эмэгтэйчүүд: 55-65 кг,

- Эрэгтэй: 54 - 68.

Таны нас 30-39 жил байдаг бол, энэ нь жин байсан гэдгийг нь зүйтэй юм:

- 65 72 хүртэл эмэгтэйчүүд,

- 68 75 кг-аас хүмүүс.

40 настайдаа - 49 жилийн настай дараа жин зөвшөөрсөн:

- Эмэгтэйчүүд: 72 -76.5 кг,

- Эрэгтэй: 75 - 78 кг.

тавин дараа - тавин таван жин багасгахад эхэлдэг, та хааяа ч дасгал гэж заасан.

жин нь өсөлтийн үед 170 см ямар байх ёстой вэ?

- 18-аас 19 жил залуу эрэгтэйчүүд: 63 69 кг,

эрэгтэй (20 29) -д: - 68 - 73;

(30 - 39 жил): 73 - 78 кг,

78-аас 81kilogramma нь: (49, 40).

- эмэгтэйчүүд (20 29): 63 - 70;

(30 - 39 жил): 70 - 76;

(49, 40): 76 80 кг байна.

(Квадрат) Та таргалалттай байгаа бол, та метр өндөрт таны жин хувааж болно мэдэхийг хүсвэл. Хэвийн жин нь эрэгтэй, үнэ цэнэ бага бол та 24-19-аас 25 19 утга, эмэгтэй авсан бол та нар тураалтай, мөн эсрэгээр, түүнээс дээш бол - илүүдэл. Та нар хүлээн авч, 30-аас дээш нийт тоологдсон дараа - Хоёр дахь, 40 - - Хэрэв та 35 нь таргалалт эхний зэрэгтэй, байна гуравны. таргалалт нь Ингэснээр та хэвийн буцааж жин авчрах нь туслах болно цэс та нарын хувьд боловсруулсан, эмч, dietitian харах хэрэгтэй.