Эрүүл мэндэд хохирол учруулахгүйгээр босоо идээлэгч орондоо наранд биеэ шарах вэ

загварын чиг хандлага нь тэдний дүрэм ногдуулна. Орчин үеийн гоо сайхны чухал ач холбогдолтой шинж чанаруудын нэг нь - бараан арьс. Энэ нь юм, бид өмнөд оронд байрлуулах. Нар хандах боломжгүй бол олон solarium зочилно уу. , Очиж, арьсан дээр нь сөрөг нөлөө үзүүлэх нь илэрдэг аюул мэдэх нь хөгшрөлтийн эсрэг болон хатаах түлхэц. Мөн solarium ихэвчлэн арьсны хорт хавдрын шалтгаан гэж үздэг гэдгийг мартаж болохгүй.

гоо сайхны залуу харагдах болгож, улмаар сэтгэл санааны болон өөртөө итгэх итгэл сайжирч - сөрөг шинж гадна, нэг бор эерэг, ямар гол юм. Мөн бидний арьс хэт ягаан дээр маш хортой нөлөө нь витамин D, төлөвшил, бэхжүүлэх яс нь чухал юм шингээх шаардлагатай цацраг.

байгууллага, гадаад төрх дээр идээлэх эерэг ба сөрөг тал нөлөөллийг хянаж үзсэний дараа, хүн бүр өөрийн гэсэн сонголт хийх болно.

Хамгийн алдартай босоо solarium. Энэ нь наранд зөөлөн болон хэвтээ илүү сайхан байдаг авсан байна гэж үздэг юм байна. Тэгэхээр хэрхэн зөв босоо solarium дахь sunbathing талаар ярья.

наранд хэлэх та нарт байгаа эсэх нь тусгал - Хамгийн чухал нь юу бэлтгэхэд тооцохгүй байж болохгүй. Хэрэв та үнэхээр та аль хэдийн таны арьс наранд эсэргүүцдэг анзаарсан юм нь цагаан арьстай, шаргал үс, freckles маш олон эзэн, байгаа бол - энэ нь маш хурдан шатдаг. Энэ нь та хүсмээр зүйл биш, түүнчлэн таны биед илрэх ээр нь том тоо юм идээлэгч байна гэсэн дохио юм. Та эсрэг явах шийдвэр гаргаж байгаа бол, хамгаалалтын ашиглах идээлэх бодис хамгаалах хамгийн дээд зэрэглэлд нь solarium байна.

онд Тан solarium заалттай байдаг гэх бөөр зэрэг арьсны өвчин, зарим нь дотоод эрхтний өвчин, зовж хүмүүс, түүнчлэн жирэмсэн эмэгтэйчүүд.

босоо solarium хэрхэн sunbathing талаар ярих энэ процедурын хувьд зөв бэлтгэл санан үнэ цэнэтэй юм. Хэрэв та шүршүүрт орхыг, сайтар ямар ч гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь арьсыг цэвэрлэж байх хэрэгтэй solarium зочилж өмнө (гөлгөр, аюулгүй ТАН зориулсан тосыг бусад). Энэ нь бүх чимэглэл, түүнчлэн нүдний шил ба контакт линз нь унтраах авах шаардлагатай байна.

Арьс шир боловсруулах юу хэрэгтэй байна

наранд батлах үед аль хэдийн дурдсан тос хэрэглэж, арьс хамгаалах талаар мартаж болохгүй. тусгай хамгаалалтын хөхний булчирхайн мэдрэмтгий арьсыг хэрэгтэй - Тэдний хамгаалах тусгай хэрэгсэл, Stikine гэж нэрлэдэг. Хэт ягаан туяаны гэрэлд үс хуурай, хэврэг болж, тийм болохоор нь хөнгөн даавуу малгай ашиглаж болно. нүдээ хамгаалахын тулд та нарны шил өмсөж болно.

Тан журмыг үед илүү байсан ч, та зөв Тан хэрхэн хэзээ ч мартахгүй байх болно. бэлтгэх бүхээгт шалан дээр тааз нь - босоо идээлэгч чийдэн нь тойрогт зохион байгуулжээ. Дараа нь гадаад маяг өөрчлөх (зай олгодог гэх мэт), бага, алгаа дотогш эргэж, гараа өргөх, мартаж болохгүй.

Үзэсгэлэнгийн таны оршин суух хугацааг сонгох нь та аажмаар түүнийг сунгах, наад зах нь эхлэх ёстой гэдгийг мэдэж байх хэрэгтэй. наранд эхний өдөр арьсны бэлтгэлгүй хангалттай 3 минут байх болно. журмыг хүлээн хоорондын зай нь 24 цаг ба түүнээс дээш байх ёстой. цаг хугацаа хоёр дахь өдөр 2-3 минут сунгаж болно эхлэн аажмаар өдөрт 10 минут хүртэл авчрах.

аль хэдийн шир арьс өнгө хадгалахын тулд solarium 10 минутын турш долоо хоногт 1-2 удаа очиж хангалттай юм.

Энэ нь бүх үндсэн дүрэм юм. та одоо ч гэсэн сөрөг нөлөө айж байгаа бол, босоо solarium хэрхэн sunbathing тухай сэдвээр гоо сайхан зөвлөгөө, энэ нь үнэ цэнэтэй юм уу бүх хийж.