Биелэгдэнэ-жингийн сургалтын явцад хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийн үр дүнг нэмэгдүүлэх олон тамирчид ашиглаж байна. Энэ нь ажиллаж байхад нь хэвтээ шугамаар, эсвэл зэрэгцээ баар дээр сургалт зохион аажмаар жин нэмэгдүүлэх замаар хүрч байна. Олон тамирчид Мөн хөл, гар дээр нь тогтмол ажиллуулахад жинг орно нэмэлт тоног төхөөрөмж, бусад төрлийн ашигладаг. Дүрмээр бол тэд хөнгөн, харин сургалтын цэрэг-д өргөн хэрэглэгддэг бөгөөд спринт ажиллуулахын үед.
Та нар яагаад биелэгдэнэ-жингийн хэрэгтэй вэ?
Тэд ашиглаж байгаа бидний бие аажим аажмаар бидний байгалийн жин үзүүлэлтийг хангах боломжтой юм стресс хэрэглэж л байдаг, учир нь явцын болон булчингийн массыг бий болгох, түүнчлэн хүч чадал, тэсвэр хатуужлын шинж чанарыг нэмэгдүүлэх зогсоосон. Спортын хүрэм, учир нь түүний явцуу чиглэсэн мэргэжлийн уламжлалт сургалтын Сумны илүү ашиглах нь илүү тохиромжтой байдаг. Ер нь гар, хөл нь жигнэн улмаас нэгнээс элс дүүргэлтийн болон таван кг хүртэл нэмэлт жин нэмэгдүүлдэг.
Биелэгдэнэ-жигнэн, таны биеийн жинг нэмэгдүүлэх, байгалийн байдлаар нь бусад туслах элементүүд сэтгэл зүйн та үүнийг бараг л мэдэрч чаддаггүй байхад болон арьсны өнгө, эсвэл тэдний байнгын хүчний үзүүлэлтийг тодорхой kilometrage дассан болж байна. Гэвч эцэст нь тэднийг ашиглан ийм төхөөрөмжүүд, дараа нь биш харин сургалтын хоёр долоо хоногийн дараа, та зөвхөн бие махбодийн хүчтэй харж байх болно, бас урагш огцом үсрэлт анзаарсан. Та биелэгдэнэ-жингийн таван км ашиглан ажиллуулж чадвал - Мөн энэ нь ч та нар ч гэсэн үгүй биш амьсгал болон хөлрөх гарч, нэг нь таван км давамгайлах нь таны бичлэгийн байсан.
, Хөнгөн атлетик, гимнастик, эсвэл гудамжны дасгал оролцож байна, учир нь энэ нь тэдгээрийг эрс нь сэтгэл санааны өргөх, тэдгээрийн физик хүчин чадал хязгаарлалтыг хэрэгжүүлэх үед явагддаг нь таны үр дүн талархал нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог эдгээр тамирчдын хувьд нь ердөө л орлуулшгүй төстэй жингийн, ялангуяа энэ хязгаар өсөлт нь геометр прогрессийн.
Ид шид, эсвэл худалдан авах?
Зарчмын хувьд, биелэгдэнэ үйлдвэрлэл танд маш их цаг хугацаа байх болно, хэтэвч, чухал дээр хит биш юм. ямар ч тохиромжтой хувцсыг нь цахилгаан товч, товчлуур, эсвэл Velcro нь уут хэлбэрээр даавууны ширхэг бат бөх түүнд оёж болно, нэмэлт элемент нь тэдэнд бага (5-7 см) руу махыг огтлох, ердийн холбох жинг гаргах 100-200 гр тус бүр шүү . Ийм өөрөө хийсэн биелэгдэнэ цорын ганц сул тал нь нягт биеийн тогтоосны байхгүй акробат элемент нь ажиллуулах юм уу эсвэл хэрэгжүүлэх явцад хэрэглэсэн, ялангуяа үед маш эвгүй юм билээ. Гэвч тэр үед энэ нь биелэгдэнэ-жингийн өөрийн Наряакирагийн бага төсөөлөл оруулах нэмэлт боломж байна. сайт дээр ийм биелэгдэнэ зардал нэг мянга гурван мянган рубль хэлбэлзэж болно. хоёр дахин хямд нь тал хувь нь болох Хятадын сайтууд дээр худалдаж, харин БНХАУ-аас нийлүүлэх хугацаа дор хаяж нэг сар болдог.