Хоёр онол яагаад нойрмог Хоол идсэний дараа.

Хүний биеийн нууц болон нууц дүүрэн хайрцаг адил юм. хүний холбоотой тэдний асуултад хариулах гэж оролдож цаг хэр их эрдэмтэд зарцуулсан байна ямар ч хамаагүй, энэ нь үргэлж аль болох итгэлтэй нийтлэг үзэл ирж байна. Өнөөдрийн агуу оюун санаа зовоосон асуудал хамгийн сонирхолтой асуудлын нэг нь, - гэж та яагаад хоолны дараа унтах гэж хүсч байна. Гэвч үнэхээр итгэлтэй, хүн бүр дахин дахин анхаарлыг ийм физиологийн онцлог нь, хүнд хоолны дараа нэн даруй тохиолддог дуг авах хүсэл болгон зурсан байна. Олон ч бас хэрхэн гэрийн тэжээвэр амьтан, sated доош бусад тавьж анзаарч магадгүй юм. Зүгээр л бүх танил өгүүлбэр санаж, "идэж - та нойроо авч болно." Тэгэхээр нойрмог Үдийн хоолны дараа яагаад ойлгохыг оролдож үзье.

Саяхныг хүртэл, хоол биед маш цаг хугацаа шаардсан үйл явц юм нэг гуйвшгүй итгэл үнэмшил байсан. Тиймээс хоолны дараа хэвийн боловсруулалт хангах, эрчим хүчний шаардагдах хэмжээ нь дотоод эрхтэн хангах, цусны ходоод, гэдэс нь тархинд нь өсөлт эхэлдэг. Үүнтэй холбогдуулан, хүчилтөрөгчийн гаралтай тархины хэмжээ нь харьцангуй бага болдог. Энэ нь нойрмог Хоол идсэний дараа гэдгийг тайлбарласан. Зарим эмч нар ч гэсэн унтаж явах, эсвэл зүгээр л хоолны дараа хэсэг зуур амрах зөвлөж байна. Улмаас богино үлдсэн, биеийн хурдан хэвийн буцаж болон нойрмоглох өнгөрөх болно.

Гэсэн хэдий ч, үнэн хэрэгтээ улмаас, хоолны дараа яагаад гэсэн асуулт гэж чи унтаж хүсч байна, маш их анхаарал татаж төлсөн байна, тэнд бас нэг хариулт юм. Манчестерийн их сургуулийн Британийн эрдэмтэд та нар бүгд ходоод руу нь идэж дараа сэрсний тархины эсийг хариуцлагатай үйл явц ихээхэн үйл ажиллагаагаа бууруулж байгааг тогтоожээ. Үүний зэрэгцээ, биеийн урвал, үйл явцыг бууруулж сэтгэцийн үйл ажиллагааг удааширч байгаа. Энэ нь огцом хүний биеийн цусан дахь сахарын нэмэгдэж, энэ нь хоолны дараа нь эргээд, мэдрэл шилжүүлэх ердийн үйл явц нь биеийн бусад бүх хэсэгт тархийг шахалт алдагдуулдаг гэдгийг тайлбарлаж болно. Хүний Orexin хэвийн байдалд үйлдвэрлэж байна - даавар vivacity. Түүний хэмжээ тусгагдсан хэмжээнээс хамаарна цусан дахь сахарын байна. цусан дахь сахарын түвшин ердийн бага бол orexin их хэмжээгээр үйлдвэрлэж эхэлдэг. Энэ нь хатуу эр хүн тэр өлссөн үед яагаад унтах явдал юм. сайн устай нь хүний цусан дахь сахарын нэмэгдсэн, тиймээс бие ийм эрчимтэй амьдрах чадвар нь даавар нь гаргаж байна. Үр дүнд нь - хүний "clones" унтах.

Энэ нь эрдэмтдийн дараа илүү үнэн зөв үдийн хоолны дараа та яагаад Япон болон бусад Азийн зарим улс оронд унтаж хүсэж хоолны хуульчилсан дараа шаардлага унтаж тайлбарласан гэдгийг мэдэх нь сонирхолтой юм. Энэ шийдвэр нь ажил холбогдуулан бага үдээс хойш амарч, ажилтан бүр зарим унтаж авах боломжтой зориулсан тусгай газар болсон байна. Өөр нэг сайн жишээ нь дэлхийд алдартай нойр нь Испани юм. Энэ оронд нь үдээс хойш нойр авах - эрт буцаж очиж урт уламжлал юм.

Ер нь, Гэхдээ заавал асуултыг яагаад нойр хоолны дараа хариулахыг хичээдэг байна. Энэ нь зүгээр л гэж авах ёстой физиологийн хэрэгцээг бие. Тэгээд оройн хоолны дараа амрах боломж байгаа бол та түүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв энэ нь боломжгүй бол, зүгээр л анхааралтай үдийн хоол хүнс сонгох хэрэгтэй. Энэ нь илүү энгийн, хялбар болгох. Жишээ нь, оронд мах, төмс, шөл болон салад давуу тал өгч байна. хөнгөн хоол хүнс эрүүл мэндийн сайн байдалд хувь нэмэр оруулах зэрэг нь нойрмог байдалд хүргэж байна.