Төгс эрүүл арьс, эсвэл Өөрийгөө гоо сайхан

ямар ч хүн эх Байгаль ховор зөвхөн гайхамшигт бэлэг үед Гэрэлт эрүүл арьс, байгаль орчны сөрөг хүчин зүйл тулгарсан өдөр бүр, учир нь: гадаад орчин, байнгын стресс нь тэнцвэргүй хоолны дэглэм, нойр, орчин үеийн соёл иргэншлийн бусад "сахиус" дутагдах сөрөг нөлөө, манай хамгаалах харуулж эхэлж байна wilting анхны шинж тэмдэг. "Ядарсан" нь арьсыг хилэн чадах цорын ганц болгоомжтой өдөр тутмын тусламж шулуухан хэлэхэд, энэ нь царцсан өгч. Энэ нь залуу насны нууц нь юм.

Үүнээс гадна, хамгийн тохиромжтой нь эрүүл арьс нь оновчтой, тэнцвэртэй хоол тэжээл ч үгүй юм. Бүх үр дүнтэй хатуу моно-хооллолт задалдаг хармьцангуй, шим тэжээл, хангалттай чийг, эрт хөгшрөлт хүргэдэг хасуулсан. Ямар ч хор нөлөө багатай нарийн боов болон чихэр, шарсан, халуун ногоотой хоол хүнс, арьсны дээр нь ходоод гэдэсний замын, өтгөн хатах болон тууралт нь доголдлоос хүргэж. Зөвхөн хоолны дэглэм хэвийн, бүх бие нь ашигтай амин дэм, эрдэс, арьс гэх мэт бүхэлд нь спектрийн оруулах, танд эрүүл залуу харагдах өгч тусална. Мөн энэ нь бид мэддэг учраас, нийгэмд амжилттай карьер, хувийн амьдрал, амьдралын гол шалтгаануудын нэг юм.

асуудлууд нь маш олон арьсны гадаргууг бүрэн ажил болон бусад архаг стресс, нойр, муу зуршил байхгүй зөрчлийг бий болгосон байна. унтах найман цаг, тэд ирэх зэрэг асуудлуудыг шийдэл, эерэг хандлага болон эрүүл амьдралын хэв маяг эрт үрчлээ, хуурайшилт болон улайх бидний арьсны урьдач багасгахад тусална. Шөнө бид мэднэ, тэнд бүх бүрхэвчийн алхаж идэвхтэй эсийн шинэчлэх, тийм болохоор үл үлдсэн хэсэг нь эртний насжилттай холбоотой өөрчлөлт үүсэх хүргэдэг юм.

Эрүүл арьс гадаргуу нь өдөр тутмын тусламж үйлчилгээ, тогтмол гүн цэвэрлэгээний, чийгшүүлэгч, Принтерийн хор, хүнсний шаарддаг. түүний төрлөөс хамааран: тослог, хуурай, эсвэл хосолсон (холимог) сонгосон тохиромжтой гоо сайхны бүтээгдэхүүн , журам.

арьсны тусламж авах - Бидний бүрхэвч, түүний цэвэр чийгшүүлэх, өнгө аяс дээд, үзэгдэх давхарга, тэжээх, хамгаалах. Ялангуяа бүх хүмүүст "ид шидийн" журамд нүүрийг шаарддаг. Нүүрний Эрүүл арьс - ямар ч хүн "дуудлага карт". Өдөр бүр та зөөлөн усаар угаах хэрэгтэй. Манай эмээ Хотын соёл иргэншил, олох цэвэр байгалийн эх үүсвэр нь хувьд, энэ хайлмал болон борооны ус хэрэглэдэг бол, зөөлрүүлэх буцалгаж болно. Үүнийг хийхийн тулд ашиглаж зөвлөгөө гоо сайханчид: эмийн сангаас нэг хөдөлдөг бага зэрэг borax онд худалдан авсан болон бодисын шингэн нь цайны халбаган дээр хоёр литр нэмнэ.

Үүний оронд, ус коллаген болон уян хатан утас мөс палитр үед арьсыг цэвэрлэхэд сайн байх болно. Store хөгшрөлтийн үйл явцыг удаашруулах шинж чанар нь сайн мэдэх үйлдвэрлэгчдийн гоо сайхны худалдан авсан, ургамлын decoctions эрүүл өнгийг сэргээж, эсвэл зөөлөн ус нь өөрийгөө болгосон, - Тэд нүүр, хүзүү талбайг арчиж ашиглаж байна.

чангарсан цэвэрлэсний дараа Эрүүл арьс зохих хүчиллэг буюу үндсэн рН нь эмийн ургамал дээр суурилсан tonics, эсвэл лосьон besspirtovoj хүлээн авна. Эдгээр сангууд нь зөвхөн, манай хармьцангуй чөлөөлөхийн тулд үргэлжлүүлэн, гэхдээ бас түүнийг тайвшруулах ариутгана зөөлрүүлэх, Ая.

1-р нэг удаа 30 хоног тутам, жирийн - - 14 хоногийн дотор 1 удаа гүн цэвэр тослог арьс гуужуулагч нэг удаа 7 хоног бүр, хуурай явуулж байна. Байгалийн кофе бутлаг Хармьцангуй бүх төрлийн тохиромжтой бөгөөд хоёр талд нь хэвлэх нь гуранз дуртай байдаг. ундны аяга дараа тэнгэрлэг зузаан тос, эсвэл бяслаг, гадил жимсний нухаш, эсвэл зөгийн бал, оливийн тос нэмж, ундаа амт. T-бүсийг зураад, шанаа болон дугуй хацар нь тэдний дээр ажиллаж байгаа хөнгөн массаж, 15 минутын дараа, арил.

Арьс эрүүл мэндийн өөрийн уурын банн эрхлүүлэх нь долоо хоногт нэг удаа бол сайжирсан. Эртний гоо сайхны ихэвчлэн тэдэнд гайхамшигт залуужих аргыг судалж, тэдэнд олонтаа. Өнөөдөр уурын шахаж болон халуун усны газар эмэгтэйчүүдийн дунд маш их алдартай байдаг. Тэд эс нь цус, хүчилтөрөгчийн хангамж microcirculation нээж, нүх цэвэрлэ, сайжруулах, нөхөн сэргээх зорилгоор хийсэн усны тэнцвэрт болон бүрхүүлийн гадаргуу дээр хорт бодис болон шороо гарч зогсов. Өсвөр үеийнхэнд charmer ашиглах аз жаргалтай бодлыг Энэхүү шидэт арга. ургамлын эм: Chamomile болон Calendula, лаванда болон сармисны хумс, үнэр тос хэдэн дусал нэмнэ.

, Цэвэрлэгээний чийгшүүлж, палитр арьсыг дараа эрч хүч тайвшруулах шаардлагатай байна. Эрүүл хармьцангуй, өдөр тутмын тэжээлийн тос хүлээн авах түүний төрөл зохих та яарах бол аз жаргалтай. Орой нь, та энэ эсийг сэргээх зорилготой байдаг бөгөөд энэ нь шөнийн тос хэрэглэж болно, тиймээс энэ нь үргэлж доторхи ба гаднах давхаргыг тэжээх болно. нь бага зэрэг урт чи өөрийгөө эрхлүүлэх хүсэж байгаа бол өөртөө тэжээлийн маск болгосон тавих. Гэртээ та нөлөө үүсгэх болно бүтээгдэхүүний аль ч баг нь үгүй биш муу хилийн чанад дахь гайхамшиг potions байдаг хоол болно.

улирлын өөрчлөлт үргэлж гоо сайхны хамгаалалтын тоног төхөөрөмж өөрчлөлт хавсаргана. намар, өвлийн температур оруулдаг бол, хяруу, хүйтэн салхи энэ нь илүү тосны тэжээлийн тосыг хэрэглэх шаардлагатай хийх, зуны чагнах зуураа нар үр дүнтэй хамгаалах, гэрэл бүтэц, холбогдох SPF (Sun Protection Factor) бүхий гель болон чийгшүүлэгч тос давуу өгөх нь илүү дээр юм.