Турах нь селөдерей эх

Селөдерей - өөрийн нарийн чанар, гайхамшигт шинж урт мэдэгдэж байсан билээ ургамал юм. Үүнээс гадна, тэрээр бас маш их үнэртэй бөгөөд төгс хоол нь төрөл бүрийн амтыг баяжуулж. эх селөдерей ашиглах, аль үнэлж баршгүй чухал юм чухал тос өмнө, ямар ч бага үнэтэй шим тэжээл тодорхойлогддог. хоол төстэй амт дээр янз бүрийн онцгой, дөнгөж мэдэгдэхүйц ба юу ч түүний гадна бэлтгэсэн байна. турах нь селөдерей эх улмаас түүний гайхамшигт шинж чанар нь удаан хугацаагаар ашиглаж байна. Юуны өмнө, энэ нь сөрөг илчлэг холбоотой юм.

Та өвлийн нэмэлт жин явцад хуримтлагдсан алдах, эсвэл зүгээр л таны хүссэн жингээ барьж байгаа бол, та бүхэлдээ үнэтэй селөдерей байх ба иш, үндэс, мөн ургамал. Гэвч турах нь эх хүнсний ногоо зэрэг селөдерей үлдэх хүсч байна.

Ямар үндэс нь маш ашигтай байдаг жингээ хасах селөдерей? Яагаад гол бүрэлдэхүүн хэсэг болгон сонгосон бол хоол хоол? Селөдерей эх, эргэлзэж ямар ч урт ашигтай, илүү удаан бусад хэсэгт илүү хугацаагаар хадгалж болно. Гэсэн хэдий ч, тэр хоол нь маш чухал ач холбогдолтой байдаг чанарыг алдах биш юм. Зарчмын хувьд энэ нь, зүгээр л турах төлөө бус Yндэслэг иш байдаг бөгөөд ашигтай элементийн хамгийн өндөр тоо юм. Селөдерей, хэрэглээ хангалттай түгээмэл байдаг бөгөөд хэвийн хоол хүнс (салат, хоёр, шөл) хоол хийх нь чухал ач холбогдолтой юм.

олон өвчний эмчилгээнд зээлээсээ хамааралтай ашигтай селөдерей. Энэ нь давсагны өвчин, ходоод, бөөр, элэг, үе мөчний, чихрийн шижин, бие махбодийн болон сэтгэл санааны ядаргаа, эрчмийн болон мэдрэлийн суларч үед хоол нэмж зөвлөж байна. Ялангуяа үнэ цэнэтэй түүхий celeriac турах. селөдерей шүүс 20 мл (бусад байгалийн ургамлын шүүс хослуулан байж болно) нь таны өдөр тутмын хоол хүнсэнд нь нэмж, та биеийн жин бууруулах нь таны биеийг тусалж байна.

селөдерей эх улмаас түүний бага зэргийн laxative болон шээс хөөх үйлдэл нь хорт болон хольц биеийг гүн цэвэрлэхийн тулд тусалдаг. Хэвийн бодисын солилцооны ээлжит ашиглах үед, үс, арьс, түүнчлэн сунгаж залуу организмын байдлыг сайжруулдаг. Мөн энэ бүх баялаг ашигт малтмал, витамин агуулга талархал илэрхийлье. селөдерей эх магни, цайр, төмөр, кальци, фосфор, кали агуулсан байдаг. Түүнчлэн provitamin А, riboflavin, тиамин, витамин К, PP, Е, эфирийн тос, никотиний болон аскорбины хүчил, целлюлоз байна. Хүлээн зөвшөөрч, таны биед сайхан цогц.

Селөдерей эх, үүнээс ашиглалтын улмаас эслэг их хэмжээний цатгалдах мэдрэмжийг хадгалах нь удаан хугацааны туршид боломж олгож, тогтмол хийх шаардлагатай. Тиймээс тэр их nizkokalorien: селөдерей 100 гр 21 ккал агуулдаг. Селөдерей эх эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь ашигтай байдаг.

турах нь селөдерей үндсийг хэрхэн ашиглах вэ? Өөрөө эх амттай, нэг чимэн гоёг, салат, гол Мэдээж нэмэлт хувьд ч, суурь зэрэг ач холбогдолтой юм шөл хоолны дэглэм. Зарчмын хувьд энэ нь шахаж болон үндэс нь шүүс боломжтой юм. шүүс бага зэрэг зөгийн бал нэмж хоолны өмнө уух, та зөвхөн бага, энэ нь хэсэгчлэн таны өлсгөлөнг тайлж байгаа тул идэж болохгүй, харин ч боловсруулалт сайжруулах, дархлааг нэмэгдүүлж, бодисын солилцоог хэвийн. шинэхэн шахагдан шүүс 20 мл-ийн хоолны өмнө хангалттай ууж өдөр.

турах нь селөдерей эх өргөн хоол шөл хэрэглэж байна. бөхийх бүрдсэн Нэг долоо хоногт хоолны дэглэм селөдерей, шөл лууван, байцаа, сонгино, та 7-8 кг алдах болно.

Селөдерей - хүнсний ногоо, үр тариа, мах нь их нэмэлт. Ялангуяа сайн энэ нь түүний хурдан хоол хувь нэмэр оруулдаг оноос хойш хүнд хоол нь ашиглах хэрэгтэй. селөдерей үндэс нь таны турах нь таагүй үйл явц биш байх болно. бүх Хамгийн гол нь арга хэмжээ мөрдөж, эрс тэс явж байсан.