Тамхиа яаж орхих, илүү сайн авч болохгүй гэж?

Тамхи татах - муу зуршил, бүх энэ тухай мэдэж, зогсоож чадаагүй ч биш, аль болох уушигны хорт хавдар, эсвэл аймшиг шар шүд, амьсгал, саарал өнгө ямар ч богиносох - юу ч биш! энэ ийм хурдан та юу гэж бодож дасаж, бүх амьдрал, амьжиргааны байна.

Тэгээд дараа нь ямар нэг зүйл тохиолдвол, бид гэж гарах нь зөв гэж бодож эхэлж байна - эсвэл хамаатан садан хүчтэй зөвлөж, эсвэл бид ямар нэг зүйлийг өвдөж, эсвэл хүүхэд төрүүлсэн төлөвлөж байна. Энэ мөч ирдэг хамгийн чухал нь - Тийм ээ, та хэзээ ч юу мэдэж байна. сайн сайхны төлөө тамхи татах - Дараа нь бид найз нөхөд, Сүлжээнд унших асууж эхлэх - энэ нь хэр байна вэ?

Тэгээд хаа сайгүй тэд энэ шаарддаг, энэ нь том үсгээр, үйлдэл юм гэж хэлэх зориг хүч ба хаях болно, гэхдээ маш хэцүү. , Бус тамхичин ч, хэн ч тарган байхыг хүсдэг, учир нь хэлэлцүүлгийн бас нэгэн сэдэв - Хэрхэн тамхи татах, илүү сайн авч чадахгүй байна. Тэгээд дараа нь бид өөрсдөө асуудлыг бий болгож байна - "сая сая хүмүүс чадахгүй юм" "Энэ нь үнэхээр хэцүү юм" гэх мэт - бид амжилтгүй болоход сэтгэл санааны бэлтгэлтэй байсан - бид ганцаараа биш юм.

Мөн энэ домог - Хэрэв та тамхи татахаа больсон бол - үргэлж raspolneesh. Бид хэзээ нэгэн цагт газар дээр нь өөрсдийгөө эзлэгдсэн илүү ямар нэг зүйлийг хаях үед өөр ямар нэг зүйлийн төлөө ирэх учир - Хэрэв нэг хэсэг нь мэдээж биш, ташаа ойлголт юм. хоол хүнс - ба энэ нь ихэвчлэн бусад байна. тамхи татах, ууж, эсвэл теннис тоглох - - Гэхдээ энд бид хаях ямар ч хамаагүй бид цагаа хураан авсан байна. Тиймээс "хэрхэн Тамхиа хаяхын тулд, илүү сайн авч чадахгүй" асуултын хариулт маш энгийн байдаг - та тамхи татах үед идэж байснаас ямар ч илүү байдаг.

никотин өлсгөлөн мэдрэмжийг бууруулдаг гэсэн бодол ч бас байдаг. Иймд бид илүү олон байх болно, тамхи татахаа больсон. Бид энэ ойлгох ёстой, дахин - Тамхи татах илүү байдаг байна.

Мөн энэ донтолтын амжилтгүй болсон тохиолдолд амт нахиа нь бүрэн хүчин чадлаараа үйл ажиллагаагаа эхлэх бөгөөд хоол хүнс - ердийн танил хоол хүнс, бид тамхи живсэн бөгөөд үүнээс ч илүү их дуртай нь шинэ амт дээр авдаг. Тиймээс бид илүү байж эхлэх - амттай гэж!

Тэгээд ямар нэгэн юм зартай зуршил таны гарт, эсвэл аманд барих - энэ нь чихэр, шоколад, эсвэл өөр ямар нэгэн зүйл сольж орхих дараа тамхины өмнө. Шаардлагатай солих та хүсэж байгаа бол, цорын ганц чихэр,

2-3 сард 3-4 кг - тамхи бууж байхад Эдгээр шалтгааны улмаас олон жин олж байна. Хэрхэн тамхи татах, хоол хэт их хэрэглээ сэргээх биш үү - зүгээр л маш их идэж болохгүй. Тэгээд баруун иддэг.

Энэ нь гал тогоонд нь телевизийн урд болон ширээн эсвэл хоолны өрөөнд биш, бага багаар нь зүйтэй юм. Тэгээд мэдээж та хатуу хоолны дэглэм сууж чадахгүй - Тэгэхээр та савлуурыг, ямар хөдөлгөөн тамхинд буцаж магадлалтай эхлэх - өөрийн таашаал нь магадгүй ямар ч хязгаарлалт, амьдрал. шаардлагатай бүх зүйл байдаг ч мэдэх - байхдаа. Жишээ нь, та бялуу идэж хүсэж байгаа бол - гэхдээ унтаж орохоос өмнө, өглөө болон үдээс хойш биш, иддэг. Тэгээд оройн хоолонд, орхиж жимсний салат , эсвэл уурын хүнсний ногоо.

амьдралын замыг өөрчилж, биеийн тамирын заал руу бичиж болно, хортой бүтээгдэхүүн зайлсхийхийн тулд эхлэх - - Дашрамд хэлэхэд, Та тамхи бууж өгөх нь орж ирдэг нэг удаа, энэ нь яг аль болох та явж болно гэсэн юм бол бид ямар нэгэн нэмэлт фунт явж чадахгүй юм гэж байна. Тамхиа яаж орхих, илүү сайн авч чадахгүй бол - та хэнийг хэлж байна.

цаг кино, аялж, уншиж, дугуй унаж үзэсгэлэнд очиж, эсвэл театр сурцгаая - Өөрийгөө юу ч эзэлж байна. Хамгийн гол нь - Таны шинэ хуваарьт байх ямар ч өрөө нь утаа завсарлага орхисон юм. Харин та нар бүх зүйл та зөвхөн хоол хүнс, тамхины тухай бодсон гэж ойлгож, зүүдэнд нь та тахианы хөл харах юм бол, яагаад хоол хүнсний нэмэлт тэжээлүүд жин хяналтын худалдаж авахгүй. Интернет дээр нь зөвхөн БНХАУ-ын шахмал.

Тамхиа хаяхын тулд хүсэхгүй байгаа хүмүүсийн асуулт, тийм болохоор энэ домогт шалтгаанаар хамрагдсан байна - тамхи татах, авах өөх биш орхих вэ. Эцсийн эцэст, үнэн хэрэгтээ, та эдгээр цөөн хэдэн фунт бичиж байсан ч гэсэн, тэд салахыг хялбар байх болно.

Та үүнийг яагаад ойлгох нь - Дашрамд хэлэхэд, хамгийн найдвартай арга сайн сайхны төлөө тамхи үлдээх. Аль аль нь Аллен Карр, эсвэл хөрш ч алдартай телевизийн хөтлөгч, тухайлбал, та нар. Нийт хохирол бүхнийг мэдэх боловч бараг хэн ч тамхи татах хүртэл өгдөг, эмч нар энэ нь хорт хавдар үүсгэдэг гэж хэлсэн юм. Өөрөөр хэлбэл, хэн ч эмч нар удаан хугацааны турш энэ тухай хэлж, учир нь тамхи татдаг байна.