Таван арга зам өөрийгөө болон таны найз нөхөд хүртэл хацар нь

Өөрийгөө хүртэл хацар, гуниг, эсвэл өнгөрч уйтгартай цагт гэр бүл, найз нөхөд нь хялбар байдаг! Та нар ч гэсэн бүх зүйл аль хэдийн бидний хувьд урт удаан хугацааны өмнө зохион бүтээсэн байна, учир нь уран зөгнөлт хийх хэрэггүй. Мөн энэ нь чухал биш, та ямар нэг зүйлийн тухай гунигтай байгаа, эсвэл зүгээр л хүнд хэцүү бодол зугтахыг хүсч хүртэл, та чадах заль мэх нь янз бүрийн наад зах нь арван, та гэртээ хүртэл cooped сууж байсан ч гэсэн хацар. Тэгэхээр-ын энэ юу гэсэн үг болохыг харцгаая, мөн хүмүүс та нар амьдралдаа хэрэглэж болно.

тоо 1

Хэрхэн хүртэл түүний уйтгартай мөн дүнсгэр өвлийн үдэш, биш бол сайн номыг хацар вэ? Орой нь ном уншиж бүх сэтгэл татам нь бий агаар мандал дахь тэдгээрийн агуулга маш их биш юм. Өөрийгөө, цай, кофе аяга Ид шид, күүки татаж, эсвэл croutons хуурч нь буйдан болон сандал дээр сууж, хөнжил нь боож, мөн уншиж эхлэх!

тоо 2

өдрийн аль ч цагт өөрийгөө болон таны найз нөхөд хүртэл хацар нь ердийн видео байж болно. Түүнээс гадна, энэ нь хөгжилтэй инээдмийн аль аль эсвэл шилжүүлэх, зүгээр л энгийн видео Yutuba байж болно. Видео сайн харах та ямар ч хүчин чармайлт, зүгээр л эргэж харах шаардлагатай биш юм, учир нь! Дээрээс нь, энэ нь Интернэтэд кино урлагийн хөгжилд та ямар ч төрөлд бүр амт, өнгө, мөн үнэхээр ямар ч сэдвийг тааруулан кино олж болно гэдгийг үгүйсгэх аргагүй юм.

тоо 3

хамгийн тохиромжтой зураг тууштай биш юм хэн, нэмэлт арван илчлэгийг төлж чадах хүмүүсийн хувьд, таны сэтгэл санааг өргөж агуу арга нь ердийн зайрмаг, эсвэл шоколад болдог. Илүү сайн ч, өөрийн дараагийн коктейлийн "Аз жаргал" болгох:

Зайрмаг нь 50 грамм, сүү, халбага какао нунтаг хагас аяга, "Twix", эсвэл "Kit Kat-" зөөгч авна. , Гөлгөр хүртэл какао нь сүү хольж бүдүүн grater шоколад дээр зайрмаг мөрийг нэмнэ. Бүх зүйл сайн хумсны. Та бяслаг масс нь амраг бол зуслангийн байшин бяслаг нь 200 грамм нь коктейль нэмж, жигд болтол зуурах болно. Надад итгэ, энэ хоол таны сэтгэл санааг өргөж, өдөр шөнийн аль ч цагт хөгжилтэйгээр өгөх болно!

тоо 4

Хачирхалтай нь, тэмүүлэн тухай мартаж, таны сэтгэл санааг өргөж, хамгийн сайн арга замуудын харин нэг дасгал юм. Мөн энэ нь биеийн тамирын заал, чиний жин туйлын хамт байна. баримт таны бие анаболик шинж, хослол, мөн сургалт мөчлөгийн явцад сайхан ааштай үүрэгтэй байдаг даавар үүсгэдэг юм. Тэгэхээр сүнс тэмүүлэн, гадаа бороо бол ... бэлэн авч, ойролцоох биеийн тамирын танхим руу явган явж байна.

тоо 5

Өө, өнгөрсөн биш харин хамгийн муу зам, ямар ч спортын байгаа цэвэр агаарт тоглоом. Волейбол, хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг болон бусад тоглоом та нь зөвхөн хүртэл дулаацуулж зөвшөөрдөг, харин миний бие, идэвхтэй горимд шилжиж, "анчин" төлөв гэж нэрлэгддэг өрнөх нь гарцаагүй. Түүний ачаар таны биеийн хүч чадлын хязгаарт ажиллах болно болон зайлшгүй даавар, нэг байдлаар эсвэл өөр, өөрийн бие махбодийн болон сэтгэл санааны байдалд эерэг нөлөөлөл нь коктейль бүрдсэн эрчим хүчний тэдний нууц нөөцийг "илчлэх болно" гэжээ. Хамгийн гол нь түгээмэл алдаа гаргах, буйдан дээр амарч явж байх нь дасгал юм дараа шууд биш юм. Дааврын түвшин огцом буурч, та идэвхгүй байдал байдалд дахин vpadote.