Сүнсээр илүү хүчтэй болдог вэ: төмөр амьдралын дүрэм болно

урт нь Phantom нь Супермэний зурвасыг дэлхий даяар явдаг. Nietzsche зөвхөн энэ буруу төгс сонирхолтой санааг боловсруулсан байна. Хүн бүр хэрхэн сүнсээр хүчирхэг болохыг мэдэхийг хүсдэг: Станфордод профессор Келли Makgonigall хүсэл явцад бараг бодит бус байдаг. Гэсэн хэдий ч, зарим нь мэдлэг энэ сонирхолтой багш номноос авч болно "хүсэл".

Цэнгэл нэн даруй биш юм

Олон асуудал ард түмэн хүлээх нь өөрийгөө нутагшуулах байхгүй бол гэдгийг нь зогсоож болно. Энэ нь "нэг удаа л" ижил хүсэл юм. дэлгүүр гэртээ хүрэхээс өмнө, зайрмаг идэж (цэвэрхэн хувцас дуслах); Оронд нь өөрөө оройн цагаар ТВ үзэх илүүд үздэг (болон оюун доройтуулах) ханасан Platonic яриа оронд яаралтай секс хийх (буруу хүн дээр цаг хугацаа зарцуулах). Та нар чадах хүчтэй сүнс шиг таатай хойшлулах сурах бол, таны нийт амжилт мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно.

биохимийн болно

Гэвч хүсэл нь хангалттай биш юм - Бид ихэвчлэн физиологийн олзлогдогсдыг байна. Impulsivity prefrontal бор гадаргын хангалтгүй үйл ажиллагаатай холбоотой байна. Энэ нь осол гэмтэл, генетикийн онцлог ... болон тэжээлийн дутагдал нь үр дагавар юм. Эрч хүчтэй хүмүүс л уургийн хэмжээг ихэсгэх замаар хоол хүнсэндээ нүүрс усны хэмжээг багасгах хэрэгтэй. Дараа нь, биохимийн түвшинд энэ нь үйл ажиллагаа дэмжигдсэн байдаг prefrontal бор гадаргын. Хэрхэн сүнсээр илүү хүчтэй болдог вэ? Бага сайхан, гэрийн бяслаг, мах, загас илүү. Хэсэг хугацааны дараа та энэ буруу чадавхийг сайжруулах мэдрэх болно, та нар зүгээр л эхний гурван хоног хүлээ, чихэр хүсэхгүй байна.

өөрийгөө хэмнэл

Хэрхэн биологийн хэв маягийг ашиглан сүнсээрээ хүчтэй болох вэ? Physiologists нөхцөл байдалд түүний зүрх сэтгэл нь болох хурдан шуурхай, зохих хамгийн шилдэг өөрийгөө хянах хүмүүсийн харуулсан зүрхний цохилтыг өөрчлөх олсон байна. Энэ нь бие махбодын хүч чармайлтыг буюу стрессийн дараа сэргэх сайн цаг үзүүлэлт юм. энэ талаар хамгийн шилдэг мэргэжлийн тамирчдын бие биеэ авч явдаг. Тиймээс та сүнсээр хүчтэй байх хүсэж байгаа бол жор, энэ нь тогтмол дасгал тутмын маш их ач холбогдолтой юм. Мөн та нөхцөл байдлыг стресс зөв амьсгалж сурах хэрэгтэй юм амьсгал болон богино амьсгаа албадан байх - Урт бүх агаарын гарч явсан сунгасан.

Тогтоох олон шийддэг

Хэрхэн сүнсээр илүү хүчтэй болдог вэ? сонирхож, урам зоригтой хүн - өөртөө өрсөлдөөнт орчныг ажигла. халдварт амжилт. Та өрсөлдөх болно, одоо ч найз нөхөд байж. Хэрэв та байнга хүчтэй, хурц зан дунд эргэх юм бол, та ер бусын санааг хүлээн авч эхэлнэ. Та чимээгүйхэн илүү тэсвэр хатуужилтай, өөртөө амжилттай болж байна. хүчтэй түнш хамт бие махбодын сургах нь долоо хоногт наад зах нь нэг удаа оролдоод, нэг удаа - сул дорой. Эхлээд та zamotiviruet, хоёр дахь тайлбарлаж, тэвчээртэй байх боломжтой болно.

Тиймээс, та богино хугацааны хүслээ хязгаарлаж сурах хэрэгтэй. Энэ физиологийн танд туслахын тулд хоол хүнсэндээ нүүрс усны хэмжээг багасгах, тогтмол дасгал дэглэмийг эдэлнэ. "Физик" бол бараг бүх хүсэл хөгжилд ялагдсан. бий болгох, эсвэл идэвхжүүлэх орчин олохыг хичээ.