Нүүрний дасгал

Эмэгтэй хүн бүр бат бөх гоо сайхны зүүдлэн, харин хорин таван жилийн, биеийн нас эхэлдэг. эмэгтэйн нас нь түүний гар, хүзүү, Энэ жагсаалт нь нэмж, нүүр болно өгч байна. Энэ нь бага зэрэг хөгшрөлтийн үйл явцыг удаашруулах боломжтой юу? Тийм ээ, мэдээж, гэхдээ энэ нь зарим хүчин чармайлт шаарддаг.

Энэ нийтлэлд бид нүүрний арьс арчилгааны тухай ярих болно, мөн энэ нь гоо сайхны явж байх болно, мөн feysbilding шиг фитнес ийм харьцангуй залуу салбар байна.

feysbilding гэж юу вэ? нүүр, сэргээх (эсвэл хадгалах) эрүүл тусалдаг зориулсан дасгал Энэ нь багц , барилгажилтыг нүүрний үрчлээ багасгах, нүүрний хэлбэр ирлэх, давхар эрүү, устгах, зөөлрүүлж nasolabial атираа, устгах нүдэн доор уут. нүүр санал болгосон дасгал явуулах, та өөртөө үед таны нүүр залуучууд эдэлж, тэр ч байтугай 60 жилийн хугацаанд хөндийрч харц барьж, харууслын сүүдэр ч толинд харах боломжтой болно.

нүүр нь дасгал нь тольны өмнө хийх нь тохиромжтой юм. дасгал эхлэн гоо засал, таны нүүр, гараа устгах угаах шаардлагатай өмнө үсийг арилгах.

нүүрний үрчлээс нь дасгал

• гурван минутын дотор чангаар эгшиг, у ба сек дээр хэлэх. Энэ тохиолдолд та нүүрний булчинг идэвхтэй сунган хэрэгтэй.
• хөнгөнөөр нарийн ялгаа уруулын хооронд үүсдэг байх ёстой нь гартаа хацар татах таны индекс, бөгж, хоёр гар нь дунд хуруугаа ашиглаж болно. Индекс хуруу доод зовхины дор байж, нэр нь үл мэдэгдэгч байх ёстой - уруулын булан. Мөн уруул үед хацар хөдөлгөөнийг эсэргүүцэх хэрэгтэй. давталтуудыг тоо - 5 12 дахин нэмэгдүүлсэнтэй.
• шүд агаар хамар дамжуулан хүчтэй (а юүлүүрт руу атираат уруул) амаар амьсгалах болон амьсгал шахаж гаргана. давтаж тоо - 5 12 дахин нэмэгдүүлсэнтэй.
• тэр үед эрхий, долоовор хуруугаараа нь дээд, доод зовхины хүчийг тархсан. Дараа нь хуруугаараа эсэргүүцлийг даван туулах, тэднийг хаах гэж оролддог. давтаж тоо - таван 12 дахин нэмэгдүүлсэнтэй.
• дээд, доод хацар зэргэлдээ шүдээ татах болон 5- 30 секунд энэ байрлалд байлгах. давталтуудыг тоо - 5-12 удаа.
• Өөрөөр доод эгнээний болон эсрэгээр нь зууш дээд уруул шүд. давтаж тоо - 5 12 дахин нэмэгдүүлсэнтэй.
• Учир нь, амны өнцөг булан агаарын хацар нь хонхойж, уруул, болон нягт цувисан somknite агаар улээх хэвийн амьсгалж. Харин оронд нь агаар ус өнхрөх болно. давтаж тоо - 5 12 дахин нэмэгдүүлсэнтэй.
• жижиг од хөнгөн хөдөлгөөнийг шидэх хүртэл авч, аль болох удаан дээд түүнийг байлгах гэж оролдож, түүнд агаарын тийрэлтэт хөөж.

нүүр нь Smokin "дасгал

• бөгж хуруу тогтмол хөмсгөө болохоор духан дээр индекс, бөгж, хоёр гар нь дунд хуруугаа тавь. хөмсөг өсгөх гэж оролдож байхад, духан болон хөмсөгний дээр хуруугаа Түлхэх.
• хөмсөгний дээр долоовор хуруугаа тавьж, бага зэрэг даралт хэрэглэх, гар эсэргүүцлийг даван туулах, хамар нь түүний хөмсөг хөдөлж оролдов.
• индекс, хоёр гараараа дунд хуруу тус тус нүдний дотоод болон гадаад өнцөг булан дээр тавив. хурууны болон нүд нь хөнгөнөөр Press дээш харуулж байна. Маш, нүд soschurte дараа нь амрах, болон зовхи дээд тал нь ил тод байх ёстой.
• урагш эрүү татах, аажмаар хамар захидал О. 6-8 удаа давтана зурах.
• Аажмаар таны цээж рүү толгойгоо буурах, аажмаар буцааж үүнийг zaprokinte. 8 удаа давтана.
• Zaprokinte аажмаар буцаж, эрүү бага зэрэг урагш, загас, хуурай газар дээр цасанд шиг дарга татах. 8 удаа давтана.
• духан дээр алгаа байрлуулна. урагш нүүр (гар энэ хөндлөнгөөс) татах гэж оролдож байх үед духан дээр нь түлхэж. 8-10 удаа давтан хийнэ.
• , Толгой, түлхэх нуруун дээр алгаа байрлуулна буцаж шилжих толгойг хутгана. 10 удаа - 8 давтана.

нүүр дасгалуудыг тэд ердийн байдаг л хүссэн үр дүнд (өдөр бүр) гүйцэтгэнэ. Харин та байж, нүүр хараад өөрийгөө амилуулна нүүрний дасгал хийж нэг цагт хэдэн минут, бүх тусмаа онцлон болно толинд тусгалаа.