Нь насан туршид нь урт наслалт, эрүүл мэнд, эрүүл хоол идэх үндэс.

нь насан туршид нь урт наслалт, эрүүл мэнд, эрүүл хоол идэх үндэс.

Энэ нь тийм сайн тохиромжтой шиг харагдах гаргах, түүний төрхийг тохируулах бараг цорын ганц боломж - Diet тэд учир нь хүний амьдралын нэг хэсэг болж байна. Гэсэн хэдий ч, зарчим өөр өөр байна: Хэн нэгэн хавирга найдаж болно цээж дамжуулан үлгэр жишээ загварууд, зарим нь дундаж жин өндөр, жин оновчтой харьцааг харуулж уламжлалт эмнэлгийн хүснэгтийн өгөгдлийг харгалзах байх хандлагатай байдаг олдог. Болон бусад үзэл санаа,-ий тухай бодож байна гэсэн үг - тэд бусад өдөр тутмын асуудал хангалттай байдаг -, өөрийн зураг дагуулсаар зүгээр л боломжгүй юм энэ нь тэдэнд анхаарлаа хандуулж байна гэдгийг маш тодорхой байгаа үед зөвхөн хоолны дэглэм эхэлнэ.

Мянга мянган Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн хамгийн бага хугацаанд хамгийн их үр дүн үзүүлэх шинэ хоол бий болгох дээр сая сая олдог. Мөн тэд анхааралтай нэг баримт нь агшин зуур тэдний бизнесийг устгах боломжтой юм нууж байхад - Хүний бие организм маш тарган нөөц хэвийн нөхцөлд хуримтлагдаж байх болно тэнцвэртэй байна. их биеийн зүгээр л нэг нь ямар нэг зүйл хойшлуулах хэрэгтэй мэдэрч байх болно "бороотой өдөр". гадна эмэгтэй Бэлгийн хөгжлийн болон жирэмсэн үед бол ходоод-хойшлогдож, эхний тохиолдолд хамгаалалтын үүргийг гүйцэтгэдэг дээр өөх, тос, давхарга - нөхөн үржихүйн эрхтэн бүрдүүлэх, мөн хоёр дахь нь - хөгжиж буй урагт байна.

Энэ мөчид бүх фенүүд нь "хоолны дэглэм дээр сууж," Та өнөөдрийн дотор байгаатай талаар гомдоллож эхэлдэг байсан завгүй амьдралын хэв маяг энэ нь оршин тогтнох, үйл ажиллагааг хэвийн нөхцөлд биеийг хангах хэцүү байдаг. яагаад хэцүү - Магадгүй тийм, гэхдээ энэ нь харгалзан үнэ цэнэтэй вэ?

бид таны ходоод чихэрлэг, өөх тостой бялуу, шоколад баар, синтетик аналог, хүний фермент системийг бус, дахин боловсруулах нууцыг дөрөвний гурав нь илгээж бэлэн эрүүл pitaniyui дассан биш юм, учир нь тэнд үргэлж төмс, цардуул ихтэй бөгөөд бараг бүрэн хүнсний ногоо хэрэгсэхгүй эслэг ба эслэг ихтэй, тарианы оронд гоймон хоол, харин оронд нь түгалын мах нь хоол хүнсний өөх гахайн мах байнга хэрэглэдэг? Мөн энэ бүгд - гайхамшиг хоолны дэглэм эм, гайхамшиг болон аэробик гайхаж, бид хоёр долоо хоногийн турш жилийн хугацаанд хуримтлуулж гэж арилган зайлуулагч найдвар байна. Хүнсний зан нөлөөлж, сэтгэцийн эмгэг үр дүн юм учир шалтгааны талаар тодорхой зөрчсөн, нүүрэн дээр.

Хамгийн гол асуудал бол - түүний хоол идэх зан үйлийн алдааг ухамсарлах дараа ч гэсэн - эмх замбараагүй нь шилжилтийн төвөгтэй хэвийн, зохистой, эрүүл хоолны дэглэм нийлүүлэлт (-ийн маш гээд нэрлэчихье). шиг санагддаг ч эсрэгээр байх ёстой - биеийн эцэст нь хоол хүнс үнэхээр шингэцтэй, харин оронд нь "хог" шаардлагатай шим тэжээл гарч авч эхэлсэн ийм хоол идэх зан бүрэн дэмжлэг үзүүлэх явдал юм. Гэхдээ энэ нь болж байгаа бол - зөв хооллолт шилжих бид гэх мэт амттан байхгүй, хүнд орой хоол дутмаг, зовж эхэлж байна гэх мэт Мөн бүх учир нь хоол хүнс ямар ч урт нь хүнсний бөгөөд өөр ямар нэг зүйлийн төлөө орлож, ямар нэг зүйл нь хүний амьдралд үнэхээр их дутагдаж болж байна. Тиймээс бие физиологийн хашгирах нь ухамсаргүйн дарагдсан байна хашхирахыг "Надад нэг хэвийн, шингэцтэй шим тэжээл өг" цэг өөрийн нь ойлголт, хайр авахуулаад, юу ч хэрэглэж болно гэхийн оронд "сайхан хэвээр байгаа ч гэсэн намайг сольж болно ..." ( гэр бүл, өөртөө итгэх итгэл нь төгсгөл). Ихэнх тохиолдолд, ухамсарт хүмүүс overeat, бүх хүмүүст нэмэлт илчлэг өөх дэлгүүр явж, хүчтэй байдаг.

Нэг тодорхой дурдсан нь ойлгомжтой - илүүдэл жинтэй хүн юуны түрүүнд, сэтгэл засал, шаардлагатай байна. Түүнээс гадна, эмчилгээ ", сонсож, зүүдэнд нь жингээ хасах" төрлөөс аудио түвшинд биш бөгөөд хуралдааныг эрх бүхий сэтгэл зүйч, хэн миний амьдрал ямар нэгэн зүйл өөрчлөх хэрэгтэй, та гэх мэт юм өөрийгөө гэх мэт хайрлаж сурах гэж хэлэх байх болно гэх мэт Эцсийн эцэст, илүүдэл жингийн шалтгаан биш тодорхой асуудлуудын өмнө өөрийгөө хайр байхгүй, мөн биш, шууд бусаар боловч эдгээр асуудалтай холбоотой юм.