Илчлэг, тэтгэмжийн: Бvх cheesecakes тухай

Бид гэдэг үг нь "cheesecakes" сонсоод бидний оюун санаанд анх удаа бяслагтай зураг, холбоод байдаг юм. Гэвч үнэндээ бид гайхалтай амттай боов, бяслаг үндсэн дээр бэлтгэсэн тухай ярьж байна.

Тэдний амт, та нар урт, хатуу ярих болно ашиг тус. Харин бяслаг fritters хайрлагчид болох хурдан өглөөний хэдэн cheesecakes нь дараа нь оройн хоол хүртэл тасралтгүй ажиллах боломжтой, бид бие эрчим хүчний сайн өсөлтөд олж иддэг гэдгийг бид мэднэ. Тэгээд дараа нь асуулт юу вэ, үүссэн илчлэг хоол.

-ын cheesecakes орсон бүтээгдэхүүн дээр ойроос харцгаая. Тэдний тус бүрийн илчлэгийн агуулга нь тус тусдаа байдаг: бяслаг (18% өөх) - 236 ккал, гурил - 334 ккал, элсэн чихэр - 399 ккал, маргарин (тос) - 743 ккал, өндөг тахиа - 157 ккал. Эдгээр бүтээгдэхүүний эрчим хүчний холимог бөгөөд үр дүнд нь бид өглөө амттан илчлэг нь мэдээж, та тэдэнд зөвхөн 100 грамм идэх болно гэж заасан бөгөөд тэд цөцгий нь амттан халбагаар peppered болно 300,2 ккал-д авах болно.

Эдгээр арга хэмжээ нь зуслангийн байшин бяслаг нь-ийг олон хаягдлыг хийж болно, гэхдээ үүнийг хийх яарах хэрэггүй. Та нар чадах учраас cheesecakes, хоол нь энэ нь ихээхэн боловсруулах, бэлтгэх аргыг жижиг өөрчлөлт улмаас хорогдсон болно илчлэгийн агуулга. Жишээ нь, "түүхий" ааруул. Үүнд: лууван, өргөст хэмх, улаан манжин ба ногоон. Эдгээр хүнсний ногоо бүх нарийн grater дээр үрж, ээдэм, ээзгий, өмнө нь шигшүүрээр хурцдаад хольж байна. Тэжээх Diet cheesecakes, чихрийн хэлбэрийг цоолбортой, хавирган сар, гэх мэт ашиглан өөрсдийн ургамал тохижуулж замаар олж авсан нь масс үүссэн байж болно.

уламжлалт хоол нь дурлагчид амттай хоол санал болгож болно зууханд бяслаг торт. Тэдний орсон бүтээгдэхүүний найрлага, нэг хэвээр байх болно, гэхдээ жан гэж тогоо, исгэлэн тос нэмэлт өөх ашиглах хэрэгтэй байна. Энэ нь илчлэг агуулгыг нь эрс багассан, cheesecakes. Тэгээд зуурмаг үзэм, хатаасан чангаанз, хар чавга, гадил, алим, лийр, талх нарийн боовны "бяслаг жигнэмэг" амтыг нэмэх бол аль нэг ч байж болно өмнө зогсох, тусгай, нарийн сүүдэр олж авах болно.

cheesecakes бүрдүүлдэг гол найрлага нь олон, овсгоотой гэрийн эзэгтэй төстэй солих хэрэгтэй. Жишээ нь, оронд нь элсэн чихэр, зөгийн бал, мэдээж, та нь харшил байхгүй бол оруулж болно. Эсвэл гурил semolina солих хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд, бяслаг fritters илүү чөлөөтэй, crumbly авсан байна. Гэхдээ нэг зүйлийг мартаж болохгүй - Бид cheesecakes бөгөөд гол үүрэг, аарц, ааруул тоглож байна бэлтгэж байна. Энэ нь энэ таваг үндэс юм. Түүний хэмжээ нь 2-4 халбага гурил, 2 өндөг тутамд 500 гр-аас доошгүй байх ёстой.

Гэхдээ ямар ч таны сонгосон ямар хоол хийх арга нь хамаагүй, Гэхдээ тэд чийгийг биш юм сүмс, өндөр ч илчлэг cheesecakes, маш их ашигтай байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. нь бага ч гэсэн хэсгийг идэх ааруул cheesecakes, та, B1, B2, В5, В6, В9, В12, организм витамин А дүүргэж Е, PP, H, ашигт малтмал, бичил болон macroelements бүхэл бүтэн багц. Тиймээс ч сайхан зураг хувьд ийм гоё амттан өөрийгөө үгүйсгэж байна!