Бөөлжилтийг хэрхэн өдөөх вэ?

Амьд оршигч ба хүний биед, түүний дотор амьдралын олон чухал үйл явц байдаг. Эдгээр нь хоол боловсруулах, цусны эргэлт, хийн солилцоо гэх мэт орно. Эдгээр бүх үйл явц нь бусдын нүднээс нуугддаг, үүнээс гадна тэд удирдаж чадахгүй. Гэхдээ ийм процессууд байдаг бөгөөд үүнийг удирдах боломжтой байдаг. Жишээ нь, бөөлжих.

Тиймээ, энэ үзэгдэл нь таагүй биш ч гэсэн чухал юм. Эцсийн эцэст түүний бие махбодид орж буй хорт бодис, хорт бодисыг хоол хүнстэй хамт хаяхад тусалдаг. Бие махбод биеэ дааж чадахгүй нөхцөлд тохиолддог бөгөөд энэ тохиолдолд тусламж авах хэрэгтэй. Хэрхэн хиймэл бөөлжлийг хэрхэн өдөөх талаар ярилцъя.

Яагаад шаардлагатай вэ?

Эхлээд та хэн, яагаад тийм эвгүй журмыг хэрэгжүүлэх шаардлагатайг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс бөөлжиж өгөх шалтгаан:

- Хүнсний хордлого. Энэ нь зөвхөн насанд хүрэгчдэд төдийгүй хүүхдэд ч хамаатай. Хөргөгчинд хөргөгчдөд удаан хугацаагаар хаягддаг амттай бүтээгдэхүүн болох нь бий. Тиймээс бид бүгдийг дуусгаад зөвхөн алга болдоггүй юм. Эцсийн эцэст юу вэ? Хүнсний хордлого! Би яах ёстой вэ? Мэдээжийн хэрэг, идэж идэхээс аль болох хурдан зайлсхий. Бөөлжих энд "тусламж" ирдэг.

- сэргээхгүй байхыг хүсч байна. Тийм ээ, тэдний гоо үзэсгэлэн, эв найрамдалтад бэлэн байгаа олон эмэгтэйчүүд байдаг. Хоол бүрийг хийсний дараа зохиомол өдөөн хатгасан бөөлжис хүртэл байсан . Зарим талаараа зөв юм. Эцсийн эцэст, идсэний дараа бөөлжих нь ходоод гэдэс шатсан хоолыг орхигдуулдаг болохыг харуулж байна. Хэрэв энэ нь эзэмшээгүй бол нэмэлт калори нэмээгүй. Гэхдээ энэ аргыг ашиглах ёсгүй. Яагаад энэ өгүүллээр цааш нь танилцаарай.

Бөөлжилтийг хэрхэн өдөөх вэ?

Одоо та энэ үзэгдлийн шалтгааныг мэдэж байгаа бол бөөлжихийг яаж өдөөж байгаа юм бэ. Хэд хэдэн арга зам байдаг бөгөөд хэн ч түүнийг хамгийн тохиромжтой гэж үздэг. Тиймээс хэрхэн бөөлжихийг зөв зохистой болгох вэ?

Эхний болон "уламжлалт" арга: хоёр хуруугаа ам руу гүн гүнзгий түлхэнэ. Энэ аргын механизм нь хэлний үндэсийг цочроох шалтгаан болдог. Энэ нь эргээд улаан хоолой , ходоодны цохилтыг үүсгэдэг. Зарим хүн өөрсдийнхөө хуруугаараа өөрсдийн үс, халбагаар бариулдаг.

Хоёр дахь сонголт: Хоолны дараа та зүгээр л муухай, муухай зүйлийг идсэн гэж төсөөлөөд үзээрэй. Зөвхөн төлөөлөхөд л энэ нь илүү тод, өнгөөр илэрч болох тул зайлшгүй шаардлагатай. Гэхдээ энэ арга нь ихэвчлэн сэтгэн бодох чадвартай хүмүүст тохиромжтой байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн өөр зүйлийн тухай бодохоосоо илүү муу болно.

Гурав дахь арга нь vestibular аппараттай асуудалтай хүмүүст тохиромжтой. Биеийнхээ сонирхолтой онцлогийг бөөлжүүлж яаж бүү өдөөхийг мэдэхгүй байна уу? Чи дүүжлүүр унах боломжтой, хажуу тийшээ урсан өнгөрөөж, толгойгоо сэгсэрч болно. Мөн та бөөлжиж болно.

Жижиг нэмэгдлүүд: идэхийн зэрэгцээ их хэмжээний ус уухад эдгээр бүх аргууд илүү үр дүнтэй байх болно. Энэ нь зөвхөн хоол хүнсэндээ шингэлэх төдийгүй, гэдэс дотрыг халах мэдрэмжийг бий болгоно. Энэ нь бөөлжих өөр нэг түлхэц болох хүчин зүйл болно.

Хиймэл бөөлжилтийн үр нөлөө

Бөөлжих өдөөхөөс өмнө үүнийг бодоод үзээрэй үү? Үр дагавар нь та нарыг айлгадаггүй юм уу? Хэрэв та калориудаас салж байгаа бол таны биед аюултай гэж бодож байна уу? Энэ нь үнэхээр аюултай. Ялангуяа жингээ хэвийн байлгах гэж хичээдэг хүмүүст ялангуяа.

Жин алдах үед энэ зан үйл нь байнга дасалтай бөгөөд хоол идсэний дараа бөөлжиж эхэлдэг. Суурь нь вулимиа, сэтгэл зүйн хамаарал гэж нэрлэгддэг өвчин юм. Тогтвортой хувь хүний төлөөх тэмцэл нь гоо үзэсгэлэнтэй, царцсан, гунигтай амьтан болж хувирдаг.

Иймэрхүү охидыг бодвол илүү их туранхай болоход хангалттай боловч найдвартай хэвээр үлддэг. Зөвхөн ийм хүмүүст сэтгэл хангалуун үлдэх болно. Тиймээс бөөлжиж өгөхийг шийдэхийн өмнө танд хэрэгтэй зүйлээ бодож үзээрэй.