Би наймдугаар сард наранд биеэ шарах, сайхан наранд авч болох вэ?

Фенүүд нартай хүртэл нэвт норгох, харин зуны эхний хоёр сарын байдлаар үүнийг хийж чадсан биш байсан, ихэвчлэн би гайхаж: Энэ нь ОХУ-аас ийн гаралгүй, наймдугаар сард наранд биеэ шарах боломжтой вэ? Хариулт нь маш энгийн байдаг: энэ нь боломжтой юм. Гэхдээ зөвхөн зайлшгүй шаардлагатай урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ.

sunbathing олж авах хэрэгтэй

Эрт дээр үеэс хойш хүмүүс дулаан туяа байх дуртай юм. Энэ тохиолдолд биш, зөвхөн, бас sunbathing тэднийг эдэлж явдаг, гэхдээ. хүн яагаад энэ тэнгэрлэг биеийг эдэлж байна вэ? Ер нь нарны гэрэл ашиг тус тодорхой юм:

1. Энэ нь, Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь хүний биеийн хамгийн чухал нэг юм витамин Д үүсэхээс дэмжиж сэтгэл санааны болон бие махбодийн хүрээнд хариуцдаг юм. Түүний дутагдал ноцтой өвчин, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүргэж болно.
2. сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулах. Эрдэмтэд 15 минутын турш наранд ил байх үед хүн сэтгэл санааны болон хөнгөхөн мэдрэмжийг өргөсөн гэдгийг баталсан байна.
3. сайхан ТАН дүр төрх. Хайрсан арьс илүү шавьж хазуулсан эсрэг хамгаалагдсан. Үүнээс гадна, энэ нь цагаан хамаагүй илүү сайхан харагдаж байна.

Тиймээс энэ нь гайхах шаардлагатай биш юм: энэ оны наймдугаар сарын эцэст нь наранд авах боломжтой юм. наран шарлагын газар нь сайн яарах.

Ямар наранд төрхийг тодорхойлдог вэ?

тэнгэрт нар, биеийн байрлал байрлал: хоёр нөхцөл нь хослол байх үед наймдугаар сарын Sun хүлээн тохиолддог. сард - эхний хүчин зүйл нь гол төлөв улирлын хамаардаг, дараа нь. Оны зургадугаар сард, нар, харин сул дорой дулаарч, гэхдээ энэ нь наранд гадаргын болон биеийн зөвхөн нэг талыг идэвхжүүлдэг юм. Энэ тохиолдолд нь буцааж тавьсан нь ч sunbed тустай зүйл биш.

сайн санаа - Долдугаар сард нь наранд авах. Өдрийн 12 цагийн үед энэ нь биеийн хэвтээ байрлалд үзүүлсэн бөгөөд үдээс хойш - босоо. Наймдугаар сарын хувьд Sun яг ижил байх юм байна. Гэсэн хэдий ч, сарын эцэс гэхэд нөхцөл байдал өөрчлөгдөж байна: Нар буурч, дулааны маш их гарч өгөх нь зогсоосон. Тиймээс асуулт энэ оны наймдугаар сард наранд биеэ шарах боломжтой эсэхийг үүссэн үед хариулт хоёрдмол нь: Тийм ээ. Тэгээд нар хэвтэж сарын дундуур зөвлөж байна.

сайхан Тан хэрхэн авах вэ?

Мэдээж бүх хүмүүс цагаан арьстай, хар арьстай хуваагддаг. хэн та сайхан арьсны өнгийг хэрхэн авч болно: Тэгэхээр энэ нь тийм биш зөвхөн энэ оны наймдугаар сард наранд биеэ шарах боломжтой эсэхийг эргэлзэж, тодруулж гэж зөвлөж байна вэ?

Хар арьст хүмүүс Тан маш амархан хүлээн авах болно. Меланиныг эхлээд тэдний биед байх юм, тиймээс нэмэлт сүүдэр үзүүлэх нь бага зэрэг хүчин чармайлт шаарддаг. цагаан арьстан нь, бүх зүйл огт өөр юм. Тэдний арьс нь аюулгүй байдлын үндсэн дүрэм нь зөвхөн болно шатдаг, гэхдээ бас хорт хавдар биелүүлээгүй. Та гэр орноо орхин өмнө биеийн өнгө сүүдэрт-аас арьс нарнаас хамгаалах тосыг газрын тос, эсвэл бараан тослох: хорт хавдар үүсэхээс сэргийлэхийн тулд гол дүрмийг хэрэглэнэ. Нэмж хэлэхэд, гэхдээ төгсгөлийнх биш, авч наранд дүрэм нь дараах зүйлс байна:

• гуужуулагч нь заавал ашиглах. Энэ нь keratinized арьс нь цэвэршүүлэх нэгэн гоо сайхны биеийн авлага наранд бэлтгэх боломжийг олгодог.
• наран шарлагын газар очиж байхад нь хурдан, аюулгүй Тан авах туслах түрхлэг хэрэглэх хэрэгтэй.
• гэртээ ирээд дараа бүх бие нь зайлж болон тос чийгшүүлэх хэрэгтэй.

Энэ нь Москва, ОХУ-ын бусад хотуудад наймдугаар сард наранд авах боломжтой юу? Байж болох. Үүнийг хийхийн тулд та өдөр бүр дээр дурдсан бүх зөвлөмжийг хэрэгжүүлэх нь зүйтэй. Дараа нь, та дараах горимуудыг гүйцэтгэх хэрэгтэй:

1. кофе дээр тулгуурласан бут сөөг ашиглах ёстой арьс хоёр талд нь хэвлэх зайлсхийхийн тулд. Тиймээс хоёр асуудлыг шийдсэн: энэ нь сайхан наранд, гөлгөр болж байна.
2. Өглөө бүр угаах цай зориулах ёстой. Гагнуурын нь зөвхөн тонн бөгөөд арьсыг чангаруулсан, бас цаг нь урт удаан хугацааг swarthiness өгч хувь нэмэр оруулдаг.
3. Dieting. хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ, гүйлс, лууван, cantaloupe ба бууцай гэх мэт ашиглалтын үед та меланиныг хангалттай хэмжээний худалдан авах, Тан сайжруулахад тусална. Тэгээд амин дэм бүлгийг ашиглах үед A, C, E, шоколад сүүдэр байнга хадгалагдан үлдсэн.

Ийм дүрэм хэрэглэх шударга арьстай хүмүүст хор хөнөөл, бүх дээгүүр сайхан болон тэдний хандалт, аюулгүй Тан бууруулах болно.

нь нарнаас хамгаалах тосыг сонгох шалгуур

нарнаас хамгаалах тосыг түрхэнэ нь зөвхөн цайвар арьстай, бас бараан арьстай хүмүүс зөвлөж байна - Сүүлийн үеийн нам холбоотой хорт хавдар аюул занал, гэхдээ энэ нь байдаг. Хэт ягаан туяа эсрэг хамгаалах арга хэрэгсэл, бүх төрлийн, нарны эрсдлийн хүчин зүйлээр ялгаатай байна. Энэ хугацаанд хэт ягаан туяа нь нөлөөллөөс хамгаалах хэмжээг шинж. Тиймээс, нарнаас хамгаалах тосыг түрхлэг хоёр үндсэн бүлэг байдаг:

• Sanskriny. Тэд маш чиглэлтэй үйл ажиллагаа байдаг. Хэт ягаан туяаны В хүрээний нөлөөнөөс арьсыг хамгаалах, тэдэнд хавдар төрхийг учруулсан, эсэргүүцэл туяа хүрээ A үзүүлж байна.
• Sanbloki. маш үнэтэй зогсож Энэ нь олон талын арга хэрэгсэл. Гэсэн хэдий ч, тэд хангалттай үр дүнтэй байдаг бөгөөд хортой цацрагийн бүх төрлийн эсрэг хамгаалдаг.

Эдгээрээс гадна, төлөөлөгч бас нэг бүлэг байдаг. Энэ нь сайн хэт ягаан туяаны цацрагийн нөлөөнөөс хамгаалж байна. нь тос явцуу чиглэсэн байдлаар худалдаанд байдаг, мөн уян хатан байна. "Ийм арга нь ОХУ-д наймдугаар сард наранд авах боломжтой юу?" - Та асуу. Энэ нь боломжтой, гэхдээ энэ нь оршин суух хугацаанд хамаарч мөн наранд авах тос авах ёстой.

SPF зөв сонголт

Олон, нарны тос худалдан авах зөв SPF түвшинг хэрхэн сонгох мэдэхгүй байна шийджээ. Үүний үр дүнд энэ оны наймдугаар сард наранд биеэ шарах хамгаалалтын тоног төхөөрөмжийг ашиглах боломжтой эсэх асуудлыг судлах, тэдгээр нь залилан үйлдвэрлэгчид тухай бичиж байна. Үүний зэрэгцээ дараах сонгон шалгаруулах журам байдаг:

1. Эхлээд та өөрийн арьсны төрлийг тохируулах хэрэгтэй. хөнгөн, 6 - - харанхуйг 6 төрлийн, үүнээс эхний байдаг. төрөл 1-р хүчин зүйл шатны дэргэд нь 50 оноо гаруй сонгох хэрэгтэй. Иймээс сүүлийн - хамгийн бага.
2. хүн - хамгийн их биеийг нарны өртөх нь ил байна. Энэ нь түүний хувьд нэг тос, хэрхэн бага нь SPF сонгож болно яагаад, бүх бие нь адил юм.
3. Уруул хэт их нар хатааж болон сагамхай ажиглагддаг. Тэд нар эрсдэлт хүчин зүйл нь уруулын будаг худалдан авах зөвлөж байна бүхий асуудлуудаас зайлсхийхийн тулд.

нарнаас хамгаалах тосыг хэрхэн хэрэглэх вэ?

Би Уралын наймдугаар сард наранд биеэ шарах вэ? Тийм ээ, та орон нутгийн далайн эрэг дээр өдрийн цагаар маш их цаг зарцуулж болно бол маш шоколад сүүдэр авах болно. Хамгийн гол нь, үйл явц, аюулгүй гэдгийг санаж, та дараах зүйлсийг мэдэх болон тос хэрэглэх үндсэн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Эхлээд бага хэмжээний ашиглах хэрэгтэй. Тос нэг phalanx алган арьсны өргөн талбайд хангалттай хэрэглэх. 2 цаг тутамд дамжуулан - Хоёрдугаарт, энэ нь ихэвчлэн аль болох арга хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэзээ угаал - 30-60 минут. Тэгэхгүй бол ямар ч нөлөө байхгүй байх болно. Гуравдугаарт, тос түрхэж өгч байх ёстой. Тиймээс, үр нөлөө нь илүү үр дүнтэй байх болно.