Бариул нь гуурсан резин өргөтгөгч. хоолой Expanders нь дасгал

нэг хэлбэрээр тохируулах нь гуурсан өргөтгөгч каучук бариул, гэртээ биеийн тамирын болон жин сургалт байгууллагад үр дүнтэй олон үйлдэлт төхөөрөмж юм. төхөөрөмж Barbells болон хэлхээтэй, том дасгал тоног төхөөрөмж ашиглах үйл ажиллагаа явуулж байгаа арилгадаг, энэ нь хэвийн дасгалын явцад ачааллыг нэмэгдүүлэх боломжийг бүрдүүлдэг.

томилох

Бариул нь ямар ч резин хоолой өргөтгөгч ашиглахын тулд вэ? төхөөрөмжүүдийн үйл ажиллагааны дагуу амралтын газар:

1. Боксчид, мэргэжлийн бөхчүүд болон тулааны урлаг, өөрийн биеийн хүч чадал чадвар дэвшилтэт хөгжлийг шаардлагатай бусад фенүүд.
2. Хүмүүс нь илүүдэл жинтэй байдаг ба биеийн тамирын байнга зочлох боломж байхгүй байна.
3. гэртээ биеийн тамирын илүүд үздэг ба татах өгөв дээр дасгал-д нэмэлт ачаалал авах хүсэлтэй хувь хүмүүс, түлхэх гацах, хэвлийн булчингийн сургалт
4. хүндийн өргөлт эрхэлж байна тамирчин. Энэ тохиолдолд, гуурсан өргөтгөгч өргөлтийн төрөл бүрийн гүйцэтгэж байхдаа энэ эсэргүүцлийн түвшинг нэмэгдүүлэх боломжийг бүрдүүлдэг.
5. хүсэл Weightlifters үр дүнг сайжруулах deadlift.
6. буцаж булчинг бэхжүүлэх хэрэгтэй суналт гүйцэтгэх удирдлага байдаг тамирчин.

үйл ажиллагааны зарчим

Тамирчин ачааллын хэмжээнд жин нь ажиллаж байгаа үед шийдвэртэй таталцлын хүч нөлөөлдөг. Тийм учраас, жин булчин нь өргөх үед projectile доошилж байгаа үед илүү их хүч юм. Резинэн өргөтгөгч ашиглах үед ачаалал уян хатан субстрат эсэргүүцэл симулятор хамаардаг, түвшин чирэх сунгасан үед аль аль нь шахалт ижил, уян хатан байдаг. Тиймээс, булчин тогтмол хурцадмал байдал хадгалагдаж байна.

идэвх султай эд, жижиг булчин, орон зай дахь тогтвортой биеийн байр суурийг хадгалах үүрэгтэй хүчин төгөлдөр уян хатан Expanders нь сургалтын үеэр. Тиймийн тул, энэ гүйлтийн бүхий маягаар хийж, тамирчин хэзээ ч ямар хүч нэг, өөр нэг нь хэрэглэж байгаа эсэхийг нь мэддэг.

чанар

хоолой өргөтгөгч сонгож, та үйлдвэрлэсэн материал анхаарал хандуулах ёстой. чанарын хувьд хамгийн тохиромжтой хувилбар - тусгай hexanoic сүлжих нь симулятор. Өнгөрсөн хэрэгсэл амьдралыг ихэд өргөтгөн, ялангуяа, бүрэн болон эцсийн завсарлага резин хамгаалах.

дизайн хангаж чадахгүй байгаа бол сүлжих гайхалтай зузаан резин тохиолдолд анхаарах ёстой. Ялангуяа хэд хэдэн удаа худалдан авах өмнө өргөтгөгч хоолойг сунгаж болно. материалын гадаргуу нь цагаан судал, эсвэл өө сэв үүсгэхгүй байх бол, энэ нь бусад тохируулгуудын давуу өгөх нь илүү дээр юм.

бариул

бат бөх хийсэн бариул, механик гэмтэл болон төрийн бус хуудас материал тэсвэртэй нь үнэ өргөтгөгч резин хоолой сонгох нь. практик шоу, хэрэглэх хамгийн тохиромжтой мэт төхөөрөмжүүдийг бариул агуулдаг бүтэцтэй, барзгар гадаргуу байна. Энэ боломж нь идэвхтэй дасгал нь Тамирчдын гарт сайжруулсан наалддаг олгодог. Бат бөх бариул санамсаргүйгээр симулятор ба гэмтэл гарч гулсаж эсрэг хамгаалах.

ачааллын түвшин

Хачирхалтай нь, бүх нийтийн gripper хоолой сонгосноор, та анхаарлыг бүтээгдэхүүний өнгө төлөх ёстой. Hue дэлгэц, симулятор эсэргүүцлийг харуулж нь үүрэг гүйцэтгэдэг.

Энэ нь резин хоолой өргөтгөгч шар ашиглан шийдэх хамгийн хялбар юм. Энэ нь биелэл нь хамгийн бага ачааллын түвшинг хангаж, хол тогтмол биеийн тамирын заал авсан тамирчин нь эхлэн, осол гэмтэл нь сэргэж байгаа тамирчид, мөн шударга бэлгийн тохиромжтой юм.

ногоон төхөөрөмжүүдийн хувьд сүүлийн хэтэрхий их эсэргүүцэл үзүүлэлт өмнөх биелэл дагуу зөвхөн бага зэрэг ачаалал нэмэгдэж ялгаатай байна. Тиймээс дэвшилтэт тамирчид резин Expanders улаан анхаарах ёстой. Хэрэв тийм бол нийтлэл хөх tint шиг, бодит тамирчдад зориулсан ийм төхөөрөмжүүд нь зориулагдсан юм.

Зарим үйлдвэрлэгчид бариул симулятор эсэргүүцлийн шинж чанарыг илтгэх тэмдэг шийдвэрлэх. Сул ачааллын түвшин тоо "1" дунд тэмдэглэсэн байна - "2", түүний дагуу хүчтэй "гурван" утгатай байна.

урт нь

резин өргөтгөгч сонгох чухал үүрэг нь эсэргүүцэл, бас урт нь зөвхөн тоглодог бол. Энд залуурдах өөрийн биеийн параметр дээр зогсож байна. төхөөрөмжийн мэдрэмж хэт урт бол, энэ хэдэн зангилаа Хөших ээр богиносож болно.

сургагч багш боломж

Та хоолой Expanders дараах дасгал хийж болно:

• босоо зүтгүүрийн;
• хэвтээ тэмүүлэх нь байр, албан тушаалыг сууж байна;
• biceps ба Гурван булчингийн хүчдэл дээр онцлон анхаарч элементүүд;
• хэвлийн булчин нь дасгал,
• jerks, хумих нь орлох байх боломжтой байдаг.

Резинэн өргөтгөгч дээрх боломжийг мэдээлэл нь зөвхөн туршлагатай тамирчин холбогдох юм. эсэргүүцэл нь дунд зэргийн түвшинд төхөөрөмжүүдийн ашиглалт сайн хэлбэртэй биеийг байлгах шаардлагатай гэж үзсэн хүмүүсийн хувьд тохиромжтой. Ер нь, симулятор зарим талаараа хүссэн бүх хүмүүст булчингийн массын хэмжээг нэмэгдүүлэх сайн байдаг.

Резинэн Бариул нь хоолой өргөтгөгч - дасгал

хэвлийн талбай, зэвсэг, хөл, мөр, нуруу: ачааллыг бараг бүх булчин бүлгийг хангах боломжтой уян хатан симулятор ашиглах. төхөөрөмжийн үйл ажиллагаанд тохируулгууд нь зөвхөн хэрэглэгчийн төсөөллийн хамаарна. Гэсэн хэдий ч, энэ нь багаж хэрэгсэл ашиглах нь зарим үндсэн дасгал өгөх шаардлагатай байдаг.

цээж хэрэгжүүлэх, зэвсэг болон мор булчингууд гадна таны хөл мор өргөн байрлуулж, бариул ойлгох, уян хатан, хоолойн дунд хэсэгт хангалттай зогссон сунгана. бага зэрэг авъяас зэвсэг талд нь гүйцэтгэх шингэрүүлэлт тус оржээ.

бие бэхжүүлэх тал дээр анхаарна Өөр нэг сонголт нь ижил төстэй заалтыг батлах санал болгож байна. гараа цээжиндээ тохой дээр авъяас хөдлөхөд талд л ялгаатай. Хөдөлгөөн ээлжлэн гүйцэтгэж болно.

ташаа булчин эрхийг нь хөл нь Жолооны атгах барих шаардлагатай байна. Дараа нь хөл гарт салсан ба анхны байрлалд буцаж ирэв. өмнөх тохиолдолд адил хөдөлгөөн хөл тус бүр ээлжлэн хийж болно.

хангалттай хэвлийн булчин дээр ачаалал, шалан дээр сууж, бага зэрэг урагш тонгойгоод гэж хангах. Өргөтгөгч бариул гарт зохион байгуулж байна, хоолой, хөл эрхэлж байгаа өвдөг дээр махран. Цаашид стандарт хурууны алсын үеийг, орон сууцны өргөтгөл хийсэн.

Үүний үр дүнд,

Бариул нь Резинэн өргөтгөгч - дотоодын орчинд сургалтын шилдэг сонголтуудын нэг юм. Түүний үйл ажиллагаа, хадгалах гэрт орон зайн тусгай өргөнийг байхыг шаарддаггүй, ангиуд ямар ч үнэгүй минутанд зохион байгуулж болно. Сургалтын явцад бараг бүх булчин бүлгийг хэвийн бялдрын явцад орхигдсон байна ашиглаж байна.