Амьсгалахад хангалттай агаар байхгүй: энэ шинж тэмдгийн талаар ярилцах боломжтой

"Би амьсгалж, хангалттай агаар байгаагүй" гомдол гаргагчийн хамгийн ойр дотны найзууд хүртэл сулхан хариу үйлдэл үзүүлэх нь түгээмэл байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд, иймэрхүү мэдрэмжийг мэдэрч байгаа хүн "өөрөөр нь өнгөрөх" хүлээж байдаг. Гэхдээ энэ нь бараг боломжгүй зүйл. Хэрвээ урвалд орох хангалттай агаар байхгүй бол бие нь шаардлагатай хүчилтөрөгчтэй хангалттай ханаагүй байна. Ийм хомсдолын урт хугацаа нь эрїїл мэнд, эрїїл мэндийн нийтлэг нєлєєнд ноцтой нєлєєлдєг. Үүнээс гадна, ихэнх тохиолдолд, ийм байгууллага түүнд тохирохгүй гэж "эзэн" -г хэлэхийг оролддог.

Спортын ашиг тусын тухай

Бид бүгдээрээ бие махбодийн хувьд сайн биш. Лифтийг зогсоох нь дөрөвдүгээр давхарт амьдардаг хэн нэгний хувьд гамшиг болно. Орондоо ойртож, харамсалтай нь: -Би ядарч байна. Агаар мандалд автаагүй организм нь хүчилтөрөгчөөр өөрийгөө хангах цаг хугацаа байхгүй тул зөвхөн түүнд хангалттай агаар байхгүй. Гэсэн хэдий ч амьсгаадалт нь зөвхөн нэг зогсоолтой байсан ч илүү тогтмол ачааллын талаар бодох нь зүйтэй. Үгүй бол ойрын ирээдүйд та залхуутай ажиллах дасгалтай болсон зүрх сэтгэлтэй асуудалтай тулгардаг.

Гадаад хүчин зүйлс

Хүмүүс амьсгалын эрхтний эрхтэн рүү орсон эсэхийг шалгахын тулд 10-р давхрыг өргөхдөө "Би хангалттай агаар өгөхгүй байна" гэж мэдэгдэж байх үед хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол. Энэ нь заавал хатуу зүйл байх албагүй: хавхлагыг хаалттай, наалдамхай бодис, гэнэтийн хавдартай байх ёстой. Эдгээр бүх тохиолдолд аль болох хурдан арга хэмжээ авах ёстой. Эсвэл "Амьсгалахгүй байх" нөхцөл байдал "Би дахиж амьсгалахгүй" гэсэн тайзан дээр очно.

Амьсгалахад, "химийн довтолгоонд өртсөн хүмүүст" хангалттай агаар байхгүй, зарим нэгийг нь хосоор амьсгалж чаддаг. Symptom нь цусанд ажилладаг токсины хордлогын улмаас улам хүндрэлтэй байдаг. Тиймээс химийн аливаа хордлогын улмаас хүнийг яаралтай эмнэлэгт хүргэх шаардлагатай.

Амьсгалын эрхтнүүдийн өвчлөл

Мэдээжийн хэрэг, амьсгал давчдах хамгийн түгээмэл шалтгаан бол хоёрдугаарт ордог . Тэд анхаарал сэрэмжтэй байх хэрэгтэй. Амьсгалахад хангалттай агаар байхгүй бол хоолойн хавдар үүсэх (жишээлбэл, их хэмжээгээр гүйлгэх), гуурсан хоолойд их хэмжээний салиа хуримтлагддаг. Шаардлагатай бол гэнэтийн уналт энд ховор байдаг. Хэрэв та өвчтөнийг анхааралтай ажиглаж, эмчийн зөвлөгөөг үл тоомсорлож байвал ноцтой үр дагавар нь айж эмээхгүй.

Астматикс амьсгалахдаа хангалттай агааргүй байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ өвчин аажмаар үүсдэг, хүн амьсгаадрын шалтгааныг сайн мэддэг бөгөөд түүнд амьсгаа авдаг.

Стресстэй байдал

Орчин үеийн хүний цээрлүүлэлт нь тогтмол (эсвэл гэнэт) мэдрэлийн хурцадмал байдал юм. Агаарын хангалтгүй байгаа мэт мэдрэмж нь бүхэл бүтэн бие махбодь нь идэвхтэй тэмцэл өрнүүлэхэд бэлтгэдэг буюу тэмцэлдэж байдагтай холбоотой юм. Нэгдүгээрт, хүнийг хүчилтөрөгчөөрөө хүчилтөрөгчөөр амьсгалж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч цохиулах зүйл болохгүй, шалтгаан нь сэтгэл хөдлөл, хэн нэгэн таны гарт шидэж байгаагүй. Үүнээс гадна "амьсгалсан" хүчилтөрөгч нь тодорхойгүй байна. Нүүрстөрөгчийн давхар исэл дутагдалтай байдаг. Үр дүн: Стресслэгдсэн эсвэл айсан хүн амьсгалах боломжгүй. Түргэн буцахын тулд жирийн, үр дүнтэй жор байдаг: завь гараа атируулж, амьсгалах. Энэ нь уутанд хийгддэг тохиолдолд үр нөлөө илэрнэ. Илүү хаалттай орон зай нь нүүрстөрөгчийн давхар ислийг хурдан дүүргэнэ. Хүчтэй урам зоригоор дүүрэн хүмүүс хүчтэй агааргүй байдаг тул энгийн амьсгалаар амьсгалах чадвартай байдаг.

Төмрийн дутагдал

Иргэншсэн ертөнцийн хоёр дахь алдаа нь байгалийн хоол тэжээлээс хол байна. Үүний давтамж нь төмөр дутагдлын цус багадалт юм. Трендийн хоолны дэглэмийг ажиглаж байхдаа ихэвчлэн эмэгтэйчүүдээс нь эмээж бай. Хэрэв эмэгтэй амьсгалахдаа хангалттай агааргүй бол түүний бие төмрийг шаарддаг. Ийм элемент нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд элбэг тохиолддог бөгөөд энэ элемент нь ураг ургаснаар цуснаас "олборлодог" байдаг. Тохирох туршилтыг гарган сэжиглэж шалгах боломжтой. Гэтэл та нар үүнийг хийж чадахгүй. Элэг, улаан мах, анар, сагамхай хэрэглэх нь хэн ч хор учруулж чадахгүй. Илүү хурдан үр дүнг хүсч байна - төмөр агуулсан витамин ууна.

Илүүдэл жин, зүрхний өвчин

Таргалалт гэдэг нь соёл иргэншлийн аль хэдийн тодорхойлсон асуудлуудын үр дагавар юм: тэжээлийн дутагдал ба хөдөлгөөнгүй байдал. Зөвхөн тарган хүмүүст хангалтгүй агаар төдийгүй өөх тос болон стрессийн нөлөөгөөр зүрх нь инээдтэй болдог. Хэрэв бүрэн биетэй хүн амьсгал давчдах шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах хэрэгтэй. Залуу хүмүүс ишеми нь зүрхний шигдээстэй хамт ирдэг. Хэт их дүүргэлтийн байнгын зангилаа нь биеэ даасан байдалтай тэмцэх, харин эмнэлгийн хяналтад байх цаг хугацааг шаарддаг гэдгийг баталдаг. Симулятор дээр бичлэг хийж эхлэхгүй бөгөөд өдөрт хоёр цагийг өгдөг: энэ нь биеийн тамирын дор, эсвэл бүр зүрхний дайралтад өртдөг. Өөрийнхөө хийж чадах зүйл бол зөвхөн гурван зүйл юм:

1. Амьсгалын гимнастикын хичээлийг судалж, түүнд тогтмол оролцож байх.
2. Эмч дээр очиж судалгаа аваарай.
3. Өөрийнхөө хоолны дэглэмийг өөрчил.

Бусад нь хатуу ширүүн үйл ажиллагаа нь маш их хохирол учруулж, эрүүл саруул эрүүл мэндэд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч, амьсгал богинохон амьдрахыг хүсэхгүй бол хэтэрхий удаан биш, маш тохь тухгүй байвал эмчийн зөвлөгөөг дагаж мөрдөх болно.