Poslerazvodny Стресс

Мэдээж хэрэг, гэр бүл салалтын - энэ нь бүхэл бүтэн гэр бүлийн хувьд маш их эмгэнэл, эхнэр, нөхөр, харин ч тэдний хүүхдүүд, эцэг эх болон бусад ойр хамаатан садан нь дан ганц. Гэхдээ хамгийн том жүжиг дээр нөхөр буюу эхнэр (хэдийгээр илүү ихэвчлэн эмэгтэйчүүд ийм байдал руу унаж) эсэх, явж ганцаараа байгаа хүн хамт явж байна. Салалт - гэр бүл, ганцаардал нь зөвхөн бодит алдагдал, бас биед стресс нь маш их, мэдрэлийн систем юм. тусгаарлах бүх тааж боломгүй олон өөрчлөлт хийсний дараа: дуулиант, доромжлол, "Танилцуулах", эд хөрөнгө хуваах, хууль эрх зүйн журам - "өндөр зэрэглэлийн" -д хэдэн сарын турш үргэлжилсэн, заримдаа их удаан, ямар гэж нэрлэдэг байна. Тэгэхээр энэ бүгдийн дараа, та болон өдөр тутмын амьдралд "өөрсдийгөө хүлээн авах" хэрэгтэй, сэтгэл санааны утгаар, нөхцөл байдлыг usuguit байх нь хүнд хямралд орж унаж биш, аажмаар амьдралаа барьж эхлэх гэж оролддог.

Эхний цэг нь: аажмаар сэтгэцийн Үнэндээ гэр бүл салалтын гэж өөрсдийгөө сумын шаардлага - нь зөвхөн энэ нь амьдралын тодорхой үе шат, хугацаанд нь, дараагийн суудал чөлөөлөөгүй гэж ойлгож болно эмгэнэл юм. Энэ тохиолдолд, энэ нь ямар ч буцаж ирсэн тухай гомдоох ямар ч мэдрэмж нь ч өөрчилж чадахгүй, харин түүний шинэ амьдрал зохион эрхэлж байх ёстой бөгөөд цаг хугацаа алдах байх нь байна.

Бид ч гэсэн зарим нэг эерэг талаас нь нөхцөл байдлыг үзэж эхлэх үед орд байна. Салалт зөв болохоор утгаар, үхэл, мөн ч хайртай нэг нь алдагдалд эсрэгээр, та боломж байна харилцаа алдагдал, тэр бүх зүйл давтан, тэр ч байтугай илүү сайн байх болно болно. Шинэ эмээ, шинэ эцэг эх нь та байх болно, шинэ нөхөр эсвэл эхнэр нь маш их магадлалтай гарч болох юм. Ийм үйл явдлын сөрөг урвал ямар ч практик мэдрэмж байдаг - ямар ч гай зовлон, үйл ажиллагааны удирдамж болгон авч үзэж болох удаан та туршлага, зовлон буланд орж өөрсдийгөө хөтөч, учир нь илүү таны асуудлыг өсөх болно, мөн сэтгэл санааны, дотоодын болон дэлхийн төлөв.

Доктор Kurpatov нь: "Хэрэв та ямар нэг зүйл гэр бүлд буруу явсан юм байгаа бол - энэ бол эмгэнэлт гэж үздэг ба зовлон тарчлалын урт аялал эхлэх болно. "Би амьтан чичирч, эсвэл эрхтэй байна?!" Хэрэв та сайн гэр бүл олох гэж дотооддоо тогтоосон бол аз жаргалтай гэрлэлт, бүрэн эрхт харилцаа, та яаж авах ёстой зүйлээ авах талаар бодож эхлэхэд - Харин та сорилт гэж ойлгож болно харин манай дуртай үндэсний merrymaking эрхлэх илүү - өөрийгөө амьдаар нь оршуулж ". Тэгэхээр таны сэтгэл зүйн сэтгэл дээр ажиллах, цаашид руу хог, хэтийн төлөв, багц зорилтыг тодорхойлсон, шинэ амьдралын талаар анхны алхмуудыг авч эхэлнэ. Энэ бол маш хэцүү, гэхдээ та эхлээд улам хичээх хэрэгтэй заримдаа хүчээр, "хамтад нь өөрийгөө авч", дараа нь бүх зүйл гарч эргэж болно!

Хоёр дахь цэг нь: Хэрэв та тэд хэлж байна, шинэ ажлын байр олоход нь тэдний цаг хугацаа аль болох их хичээх ёстой, харж байна "гэж хүмүүс явж байна." Мэдээж хэрэг, эдгээр зөвлөмжүүд материаллаг нөөц шаарддаг, гэхдээ наад зах нь нэг, хоёр зүйлийг та гарч ирж, хэрэгжүүлэх болно. Та тухай, ганцаардлын талаар бодож нь таны амьдрал илүү идэвхтэй хурдыг хэрэгтэй юу л цаг хугацаа байхгүй "амьдрал дээр байсан юм", харин, эсгий эхлээд наад зах нь шууд бусаар, шинэ амьдрал эхэлсэн юм. , Найрсаг "ашигтай", романтик, магадгүй маш чухал: Мөн дахин, таны бүх шинэ эхлэл чамд шинэ хүмүүстэй уулзах боломж хангалттай өгч чадна.

1. Шинэ бизнес: Сургалт, сургалт, сургалт. дасгал Энэ нь ямар ач холбогдлыг мэдэрч, өөртөө итгэх итгэл, өөрийн хүч чадлыг мэдрэх чадварыг сайжруулах, туслах болно. Та шинэ ажил боломж, үйл ажиллагаанд хэтийн төлөв байх болно. Эдгээр хуралдаанд бодол, санаа зовох, үүрэг хариуцлагын хамт сарнин, та нар тэдний хувийн асуудлын талаар бодоход их магадлал бага байх болно.

2. амьдрал авчирсан насанд хүрээгүй буюу урт мартагдсан зүүд. гал халуун дурлал, урт бодол байсан боловч тас тавих хадгалж ойлгох гэж оролддог. Жишээ нь, энэ нь байж болно: зураг, гэрэл зураг эсвэл ямар нэгэн өөр ажил, skydiving, сонирхолтой аялал, эд цуглуулах, загас агнуур, гэх мэт Эхлэх, эрчим хүч, сүнс байхгүй бол хүсэхгүй байгаа юм бэ, гэхдээ эхлээд арга хэмжээ авах "замаар хүсэхгүй байна", дараа нь донтсон, хүүгийн өөрөө хөгжинө.

3. Гадаад өнгө байдал: гоо сайхны шинэ хувцаслалтаа. Таны харагдах ойлгох: түүний давж заалдах итгэх итгэлийг - Шинэ амьдралын замдаа амжилтын гол түлхүүр юм. Үүнээс гадна, сайн арчилсан Гадаад өнгө байдал харьцангуй эсрэг хүйсийн анхаарлын магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Дашрамд хэлэхэд, эрчүүд энэ цэг нь ч бас хамаарах - яагаад хүртэл түүний хэлбэр, таны хувцасаа шинэчилж биш, үсээ ennoble биш юм татаж авдаггүй.

4. Спорт, фитнесс, аэробик, илүү. төрхийг сайжруулж, бие махбодийн ая бэхжүүлэх. Тэгээд дасгал нь сөрөг энергийг явуулж дараа стресс ачаалал нь дахин эхлүүлэх юм. Тэр ямар ч тохиромжтой найз нөхөд, уйтгартай байдаг л биеийн тамирын зааланд дасгал хийдэг бол, дараа нь өөрсдөө болон гар бөмбөгийн, сагсан бөмбөг, хөл бөмбөгийн эхлэн бүжгийн клуб нь сонгох хэрэгтэй. Энэ нь хөгжилтэй хурдан шүү дээ, бүх муу сэтгэгдэл үлдээх хэрэгтэй.

5. Чөлөөт цаг, Аялал, жуулчлалын - агуу арга нь шинэ амьдрал гэж боддог, сонирхолтой танил болгох, шинэ туршлага олж, нөхцөл байдлыг өөрчлөх.

6. Найз нөхөд, гэр бүлтэйгээ илүү их цагийг зарцуулах, компаниуд, ресторан, зугаа цэнгэлийн төв очиж харилцах үзээрэй. Хамгийн гол нь - хүнд бодол нь ганцаараа байж чадахгүй байна.

7. Мөн хамгийн чухал нь - эсрэг хүйсийн шинэ танил нь бүү ай. Та одоо байгаа - нь чөлөөт хүн, бүрэн эрх, сээтэгнэх ба түр урам зориг, мөн ноцтой харилцааг байна.

Дээрээс нь эрэгтэй ажил руу явах нь түүний толгой нь хэсэг хугацаанд гарах болно, мөн энэ нь сөрөг бодол, тэдний хүсэл, жимс жимсгэнэ нь саад болно - нийгмийн болон санхүүгийн байдал сайжирна. Энэ нь сайн арга зам гарч байгаа ч, учир нь гэх мэт хүмүүс утга нь "ажил, ажил", "Гэр бүлийн харилцааны" -ийн тэргүүлэх чиглэл нь хүчтэй өрсөлдөж, тэгэхээр тэдгээр нь энэ үед ажилд "өөрсдийгөө олж" илүү хялбар байх болно. Харин эмэгтэйчүүд тийм сайшаалтай биш бол - илүү чухал "харилцаа холбоо, дэмжлэг, хайр", өөрсдөө орж гарах биш, асуудал, хайртай хүмүүс, авах дэмжлэг, ойлголт шиг буланд стресс жолоодох харилцах аль болох их шаардлага байхгүй тулд ийм, ийм байна , найз нөхөд, багийн, шинэ танил нь.