Biorhythms гэж юу вэ?

Өнөөдөр эрдэмтэд биеийн бүх үйл явц явагдаж тогтмол барих гэж дүгнэсэн байна. Хүний биологийн хэмнэл янз бүрийн үйл явц холбоотой. Энэ хамааран тэдэнд асар их тоо байна. бусад тохирох байхад зарим нь өдөр, шөнө (нойр болон сэрүүн байх үеийн давтан хугацаа) -ийн шилжиж улмаас байна сарны үе шатанд , эсвэл жилийн хугацаанд. Мөчлөгийн (жишээ нь, давтан алхмууд хооронд цаг хугацаа) дуудлага хэмнэл хүчин хугацааг тодорхойлно.

гадаад орчинд давтан өөрчлөлтийн нөлөө нь тогтмол нягт биеийн физиологийн үйл явц нь харилцан хамааралтай байдаг. яагаад биологийн хэмнэл үлдээсэн байдаг ч санаачлан, дэмжих гадны хүчин зүйл дуусгавар болгох. Ийм мөчлөгийн нөхцөл нь удаан хугацаанд тохиолдож болно. Олон эрдэмтэд дасан зохицох шинэ давтагдахгүй дагуу өөрчлөлт, бүтцийн өөрчлөлт хүргэж болно гэж үзэж байна. тусгай механизм хэмнэлийг зохицуулах болгож, нь зөвхөн мэдрэх хүнийг (мэдрэмж) тусалдаг, бас цаг хугацаа завсрыг хэмжих байна. Энэ механизм гэдэг нь биологийн цаг.

Өнөөдөр эрдэмтэд биологийн хэмнэл өвөрмөц организм, бас хувь хүний эсүүд болон бүлэг биш юм гэж үзэж байна. Хамгийн их ашиг сонирхол нь өдрийн тухай зайтайгаар хэмнэл байдаг. Тэд circadian гэж нэрлэдэг.

Circadian хэмнэл нь зөвхөн хүн төдийгүй амьтан, ургамал, мөөг, тэр ч байтугай бичил биетэн нь онцлог юм. Өдөр тутмын мөчлөг нь зөвхөн онцлог юм унтах-дохио мөчлөг, гэхдээ бас өөр физиологийн өөрчлөлтүүд. хүн нь зөвхөн мөрөөдөл, гэхдээ бас өөр олон боломжууд circadian хэмнэлийг хамаарна. Энэ нь цусны даралт, биеийн температур, янз бүрийн эрхтэний үйл ажиллагааны үйл ажиллагааны түвшинг өөрчилдөг.

нярай Биологийн хэмнэл, тэнд юм бараг ямар ч зөвхөн амьдралын арван тав дахь долоо хоногт боловсруулдаг. Энэ нь мөчлөгийн хөгжил гэдгийг юуны өмнө холбоотой юм эндоген үйл явцыг байгаль орчны үйл явцын хэмнэлтэй хувь нэмэр оруулдаг.

дахин давтагдах үйл явц давтамж дахин бүтээнэ байгууллага нь гадаад хэмнэлтэй өөрчлөлтийн удаан хугацаагаар өртөх боломжтой байдаг дотор. Гэсэн хэдий ч, ийм өөрчлөлтийг тодорхой хязгаар байдаг. Тиймээс эрдэмтэд туршилт, энэ нь хүртэхүйн өдрийн, 24 цаг нь хүн хорин хоёр ойлголтыг өөрчилж болно гэж олдсон - бүхэлд нь хорин долоон цагийн турш, харин томоохон өөрчлөлт хүрч чадахгүй байна.

Биологийн хэмнэл илүү ойр ойрхон байна ажиглах нь хамгийн хэцүү байдаг. Эдгээр давтан хугацаа сарны болон улирлын шинж чанартай холбон тайлбарлаж болно. Одоогийн байдлаар эрдэмтэд нэгэн сонирхолтой шинж илэрсэн байна - энэ нь болж хэмнэлт үйл явцад ноцтой байдал өөр өөр хүмүүс өөр өөр (илүү их эсвэл бага хүчтэй, тод томруун) байдаг байж болох юм. ямар ч - Зарим хүн сар шатны өртсөн гэсэн ойлголт байдаг учраас, нөгөө дээр байгаа юм.

Улирлын (эсвэл хэмнэл) улмаас улирлын өөрчлөлт (өвөл, зуны), хүний биеийн физиологийн төлөв өөрчлөлтийг харгалзах тодорхойлогддог. Тиймээс зуны цагт идэвхжүүлсэн байна (улмаас daylength нэмэгдсэн гэж үздэг) болон бүх физиологийн үйл явц (жишээ нь, бодисын солилцоо) хурдасгасан. (Энэ нь богиносгосон жилийн өвлийн үед өдрийн цагаар), бүх бодисын солилцооны үйл явц, удааширч байгаа бүх организмын эрхтэн, систем үйл ажиллагааны ажиллагаа мэдэгдэхүйц багасдаг.

Тиймээс, биологийн хэмнэл нь өдөр тутмын амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд давтагдах өөрчлөлт нь хэд хэдэн үүрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд эдгээр функц нь дансанд, эрүүл мэндийн ажилтан авч байна. хамгийн идэвхтэй - dietitians, бодисын солилцоонд дансны өөрчлөлтийг харгалзан бие даасан цэвэрлэх хөтөлбөр боловсруулж байна.