Өөрөө массаж Хэвлийн: дүрэм, заль мэх

Гуалиг, чимэглэлийн зураг - Хэрвээ зөвхөн талд нь өөх байхгүй байна. Маш ходоодоо бүлтийж харагдах бялуу хуваах. Мөн энэ нь төрөх, эсвэл таргалалттай хүмүүст өгч дараа нь зөвхөн залуу ээж юм. хэвлийн нутагт сайн орд Энэ нь ихэвчлэн туранхай хүмүүс. Энэ тохиолдолд Diet бол туслах байх болно өөх орд дараа л тэдгээрийг арилгах, бэлхүүс нь суурин массаж гэсэн үг юм. Энэ нь хэвлий өөрөө иллэг ашиглан гэртээ тусгай өрөө (мэдээж, гэмтээхгүй байх вэ, хэдий ч), энэ нь илүү байж болох хэлбэр явах шаардлагагүй юм. хангалттай 15-25 минут өдөрт нь долоо хоногт 2-4 удаа Slimming. цаг Ийм бага хэмжээний өөртөө нэгийг нь өгч болох юм.

өөрийгөө хохироож болохгүй тулд та зарим нэг дүрэм журмыг дагаж мөрдөх ёстой:

• Та бүрэн гэдсэн дээр нь иллэг хийж чадахгүй. Энэ нь хоолны дараа наад зах нь 2 цаг авч болно. Та ходоодоо хоосон иллэг хийж болно.
• Энэхүү журам нь үрэвсэх буюу арьсны үрэвслийн өмнө заалттай байдаг.
• Юу хэвлийн иллэг , өвчин эмгэг, эсвэл сар бүр үед. Мөн энэ нь ивэрхийн, заалттай үед цөсний хүүдийн үрэвсэл , бөөр.

хэрэгжүүлэх зорилгоор өөрөө массаж , хэвлий Slimming шулуун, бага зэрэг болж хэвлэл сунган: Хэрэв та биеийн өөх массаж хэрэгтэй биш, дотоод эрхтэн. Нэгдүгээрт, нунтаглах хэрэгтэй. Хурцдаад Гараа алслагдсан хүйснээс нь дугуй хөдөлгөөнийг эхэлнэ. Davim ийн маш хүчтэй (хүчдэлийн хэвлэл байлгах мартаж болохгүй). нэг гар өөх ажиллахгүй бол зуурах нь сайн юм бол, хоёр дахь нь орой дээр гараа тавьж даралтыг бэхжүүлэх. Зөв талд нь гэдэс нүүдэл ажиллаж, буцааж багасгах (илүүдэл өөх нь бас ихэвчлэн хойшлогдож, Зураг гэдсэнд-ээс ямар ч бага байна бялуу хуваах юм бол).

Одоо та хэрэгтэй эд өөхөн сунган байна. хавирга дор нэг талд, өөх нь арьс нь дахин татаж үүнийг төвд шилжиж, таны хуруугаараа сайн Маш. Бид хурууг аажмаар (шаардлагагүй өвдөлт байхгүй) нь сайн хүчин чармайлт хийж шилжих. Тиймээс бүх Маш өөхөн эд (4-5 нь "дамжуулалт" тал бүр дээр гаргаж авсан байна).

Өөрөө массаж хэвлий турах дараах аргыг үргэлжлүүлэн: босоо зурж. нударга шахаж доош ба эсрэг чиглэлд (хэвлэлийн цаг) өөх хуруунуудын үен цэвэрлэнэ. хэвтээ болон буцааж бага өөх орд Үүнтэй адилаар фунт.

бүх stroking гүйцээнэ. хүчин чармайлт аажмаар арьсыг тайвшруулах, жижиг нь цагийн зүүний дагуу чиглэлд таны гарт зөвхөн энэ удаад нь: Энэ нь явуулж байгаа зурж төстэй юм.

ачаалалд ямар Энэ нь хэвлийн турах аргыг тогтмол хэрэглэх нь хэдхэн долоо хоногийн нөлөөлөх болно. нэгэн зэрэг хэвлий дээр арьс нөхцлийг сайжруулах, түүний уян хатан нөөцлөх тулд та (чухал) үнэрт тос ашиглаж болно. Шилдэг цитрус, эсвэл халуун ногоо газрын тос тохирсон (та тэднийг нэгтгэж болно).

Та нар үйл явцыг хурдасгахын тулд хүсэж байгаа бол, биеийн үйл ажиллагаа ямар ч заалт байдаг, та ашиглаж болно турах нь дасгал тоног төхөөрөмж хэвлийн. "Grace" нь Hula-цагираг, эсвэл илүү нарийн төвөгтэй, улмаар илүү үнэтэй зүйл Энэ нь хүн бүрт нь мэдэгдэж байна. сургагч багш нар байхгүй бол, та зүгээр л тэдгээр өдрүүдэд та хэвлийн өөрөө иллэг, турах хэвлэл дүүжин цаг хугацаа нь богино хугацаанд хийж чадахгүй бол хэзээ. чадна Энэ нь нийлмэл арга илүү үр ашигтай бөгөөд гоолиг зураг та тун удахгүй эргэн ирэх болно.