Өдөр тутмын, зун хүүхдийн моторт үйл ажиллагаа. өдөр хүүхэд нь зөв дараалал

Эрдэмтэд биеийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн салшгүй өөр хоорондоо холбоотой байдаг гэдгийг баталсан байна. Хүүхдийн тэд алхаж, ярьж сурах өмнө урт удаан хөдөлгөөн, хүрэлцэх мэдрэмжийг дамжуулан дэлхийн болон өөрийн биеийн талаар мэдэж эхэлдэг. Түүнээс гадна, хүүхдийн амьдралын эхний жилд физик заалт, толгойг нь байлгах итгэлтэйгээр сууж, мөлхөж ба тоглоом татаж чадах эсэхийг сурсан хөгжлийг тооцоо гарч байна. Харин гэрийн мэндийн өдөр тутмын хүүхдийн өдрийн дугаарт ба эдгээр бүх сайн мэдэх баримт байгаа хэдий ч тээврийн үйл ажиллагаа хүүхэд (зун, эсвэл жилийн аль ч бусад үед) нь ихэвчлэн ямар нэг зүйл нь жижиг, чухал биш гэж үзэж байна. Бид энэ буруу ойлголт засах, байгууллагын өөрийн үзэл эргэн харах нь танд, эрхэм эцэг эх нь санал болгож, өдөр горим нь хүүхэд.

Хөдөлгөөн - амьдрал юм

Олон эхчүүд өмнөхөөсөө хүүхэд болон дэлхийн олон орны түүний танилцах заах цаг хугацаа зарцуулах хандлагатай байдаг. ашиг сонирхлын газруудад тоглоом, бүтээлч үйл ажиллагаа, аялал нь олон янзын. Гэвч энэ цаг үед, бие махбодийн үйл ажиллагаа нь бүгдийг нь төлсөн буюу маш бага цалинтай байна. Түүнээс гадна, маш олон удаа идэвхтэй хүүхдүүдийн эцэг эх нь шууд утгаараа ч сууж, тайван биеэ авч явах албадан байна. Мөн энэ нь бүгд нэг том алдаа юм. Хэрэв ямар нэгэн хөдөлгөөн хөгжүүлэх биш, харин зөвхөн The булчин, зохицуулалтын хөдөлгөөн, бас шууд The тархины. Үүнээс гадна, бие махбодын үйл ажиллагаа - энэ нь архаг өвчний хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэх, дархлааны системийг бэхжүүлэхэд хамгийн чухал хүчин зүйлсийн нэг юм. Энэ нь хүүхдийн хамгийн шилдэг, эсрэгээр, сайн зохион байгуулалттай унтах болон сэрүүн байх үеийн болон санал хүүхэд гадаа тоглоом, үйл ажиллагааг шилжих хүсэл саад шаардлагатай биш юм.

Хүүхдийн өдөр тутмын хүртэл Ид шид,

хүүгийнх нь амьдрал 1 жилийн байдлаар авто үйл ажиллагаа нэмэгдэж байгаа нь онцлог хөдөлгөөнүүдийн буурай хөгжилтэй уялдуулан зохицуулах хосолсон байна. хүүхэд шинэ боломжийг эдлэх, эргэн тойрны идэвхтэй сонирхож байна - алхаж, харин тогтмол намар нь зайлшгүй. Эцэг эхчүүд амархан өвчтэй унаж, гэмтсэн авах болно, энэ насандаа хүүхэд одоо ч гэсэн маш нарийн байдаг гэдгийг мартаж болохгүй. 1 жилийн дотор хүүхдийн өдөр тутмын хэрхэн хийх вэ? Бүх зүйл маш энгийн байна. хуудас цаас авч, өдөр / сэрүүн байх үеийн дэглэмийг нь зураг эхэлнэ. 3.5-4 цаг - Энэ насандаа, хүүхдийн унтах хооронд оновчтой интервал, өдөрт хоёр удаа унтах хэрэгтэй. амьдралын хоёр дахь жилд хүүхэд 5 удаа өдөр бүр хамгийн элбэг идэж, мөн илчлэг өглөөний болон үдийн хоол байх ёстой. Бага насны хүүхдүүдэд зориулсан цэвэр агаарт чухал өдөр тутмын Явган хүний зам юм. Энэ нь зүйтэй бүх Явган хүний зам хоёр удаа өдөр нь The хэмжээ зарцуулсан нь дээр The гудамжны биш юм-аас доошгүй 2.5 цаг. Олон эцэг эх нь сул унаж, гэмтээхгүй авах боломжтой хөл хүүхэд дээр зогсож байна гэж айж байна. Айдас зөвтгөсөн, харин түүний хөрс, хөдөлж, ажиллуулахын тулд энэ сөрөг тэдний эрүүл мэнд, хөгжил нөлөөлж болох хүүхдийг хориглох үг биш дээр байна. Аль хэдийн амьдралын хоёр дахь жилд, таны хүүхэд энгийн хөдөлгөөнт тоглоом санал болгож болно - бөмбөгийг ролл нь тоглоом авчирч, харин алхам хориглох, залуу судлаач хүсэж байх үед, энэ нь санал болгож байна.

Нэг удаагийн өдрийн цагаар унтах нь шилжилтийн

1.5-2 жилийн настай байхдаа, та аажмаар өдөрт нэг удаа өдрийн цагаар унтах руу шилжих болно. Энэ нь эцэг, эх, хүүхдийн ийм өөрчлөлт хийхэд бэлэн байна гэж итгэж л хийх хэрэгтэй. Энэ тийм ч хэцүү биш юм тодорхойлно. Гол дүрүүд нь хүүхэд тэр дорд эхлэх үед мөчид сэрсний нь хүчтэй болон сониуч бүх хугацааг хэвээр байна? Тэгэхээр та оролдож болно. шилжилтийн дараа хүүхэд илүү олон ааштай болсон бол сэтгэл санааны болон хоолны дуршил эмгэг, та хоёр удаа ор өдөр эргэж орох тухай бодох хэрэгтэй байдаг. Өдрийн зөв дараалал нь хүүхэд бие даасан хэрэгцээ, сайн сайхан байдалд тохирсон байх ёстой таны хүү, эсвэл охин юм. эцэг эх нь зөв зохион байгуулж, үнэн хэрэгтээ хамгийн чухал үзүүлэлт гэж байгаа бөгөөд хүүхэд хангалттай унтаж - сэрүүн байх үеийн үед нь түүний үйл ажиллагаа, сайн сэтгэл санааг.

Хүүхдэд 2-3 жилийн хугацаанд өдөр горим

амьдралын гурав дахь жилд, хүүхдүүд илүү бие даасан байдалтай болдог. Тэдний биеийн үйл ажиллагаа нь бусад хүүхдүүдтэй эсвэл насанд хүрэгчид, урт хурээний нь гадаа тоглоомын хамгийн сайн цаг нь илүү ухамсарласан юм. Гэж юу вэ, ялангуяа гоё юм - эрүүл ахуйн бага цаг зарцуулдаг дээр, хүүхдийн насанд хүрсэн хамгийн бага тусалж, их эрүүл ахуйн өөрийгөө хувцаслах болно. Энэ насны бүлэг өдөр ор, дөрвөн хоол нь нэг удаагийн горимыг санал болгосон байна. цаг Сэрүүн энэ нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны үйл ажиллагааны үед хуваагдана нь чухал юм. Олон боловсрол, техник хөгжлийн хөгжлийн үйл ажиллагааг явуулах хоёр жилийн санал болгож байна. Харин бие махбодийн үйл ажиллагааны эрх бүхий байгууллагын тухай мартаж болохгүй. 2-3 жилийн хугацаанд нарийн чанд хүүхэд, эцэг, эх, нөгөө талаас хүүхдээ тогтмол өглөө дасгал хийх гадаа тоглоом тоглож заах ёстой шилжих хүсэл шахах хориглоно. Энэ нь хөлд орж тоглоомын талбай бүхий зочлох гэртээ, эсвэл өдөр тутмын спортын хана худалдан авах нь бас ач холбогдолтой юм.

Өдөр бүр цэцэрлэгийн

Гурван настайдаа, манай улсад хамгийн их хүүхэд мэргэжлийн сургуулийн өмнөх боловсрол оролцож эхлээд байна. Хэрхэн зохион байгуулалттай моторт үйл ажиллагаа нь олон тоо, хүүхдийн цэцэрлэгийн? цагийн 12 - Хүүхдийн өдөр хамгийн их сургуулийн өмнөх боловсролын байгуулахад зарцуулж байна. Өглөөний цайны өмнө өглөө, мөн нойр дараа - Энэ хугацаанд хоёр удаа нөхөн сэргэх дасгал хийсэн. Гадна тоглоом алхах боломжтой, хүүхдүүд, мөн тогтмол хөгжмийн анги, физик боловсролын сургуулийн өмнөх боловсролын аль ч хөтөлбөрт багтсан байна. Үүнээс гадна, өдрийн турш багш нар, бүтээлч үйл ажиллагаа, унших, тоглоом хоорондын завсарлагааны бага fizkultminutki зарцуулдаг.

Гэртээ миний өдөр тутмын preschooler

хүүхэд гурван аас дээш настай өдөр хэрхэн зохион байгуулах, цэцэрлэгт хамрагдаж байна вэ? Нүүр хуудас Боловсрол үед энэ нь зөв хүүхдийн өдөр тутмын хийх нь маш чухал юм. Жишээ нь, та бүлэг, ижил насны хүүхдүүд оролцож байгаа нь өдрийн горимд цэцэрлэгийн төлөвлөгөөг ашиглаж болно. Өдөрт үеэр хүүхэд нь зөвхөн хангалттай унтаж амрах ёстой, идэх, бас бие махбодийн болон оюун санааны хөгжлийн боломж байна. бие махбодын үйл ажиллагаа зайлшгүй шаардлагатай зүйлс байгууллага нь өглөө дасгал, байнгын явган хүний замын цасыг байх ёстой. Энэ нь гар утасны тоглоом болон гэр хориглох шаардлагатай биш юм. The зорилго нь The насанд хүрэгчид, дээр The бусад гар, олж The хамгийн сэтгэл хөдөлгөм, тохиромжтой нас хичээл.

Өдөр тутмын, зун хүүхдийн бие махбодийн үйл ажиллагаа: дулаан улиралд дэглэмийн онцлог

зуны саруудад бүх хүүхэд, олон насанд хүрэгчдэд тэсэн ядан хүлээж байна. Энэ нь гайхах зүйл биш юм - гадаа байх нь та хувцас хунар хэд хэдэн давхаргаар нь сонгох цаг их зарцуулж ямар ч наад зах нь бүх өдөр. Мөн бид амрах сонголтуудын төрөл бүрийн анхаарах хэрэгтэй. Хүүхэд доорх зураг дээр харуулсан байгаа өдөр тутмын Хүснэгт, гадаа дасгал нь их цаг хугацаа хэрэгтэй. Хэрэв боломжтой бол, зун унтах, хоол идэх нь завсарлага нь бараг бүтэн өдөр байж болох юм, яв. урт хугацаанд идэвхтэй, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны хооронд хүүхэд ганцаараа орлогчийг явдаг.

гудамжинд, та сурч болно, миний ээж нь ургамал, шавьж нэрийг давтан, дараа нь тэдний үе тэнгийнхэн нь хөгжилтэй тоглож барих будаг байна. Зун өөр юу хийх вэ? ойд аялал эсвэл тэр ч байтугай алхаж парк / талбай, боломжтой бол цаг хугацааны явцад тодорхой усанд сэлж хүүхдийг авч зохион байгуулна. Аль хэдийн 3-4 жилийн дотор та спортоор хүүхдээ зааж болно: хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг, волейболын, бадминтоны - таны амт нь сонгох хэрэгтэй. хүүхдийн наснаас хамааран нэг дугуй, тэшүүр, эсвэл тэшүүр унаж түүнийг хүсч байна.

Үйл ажиллагаа - Мөн дунд зэрэг!

Хүлээж авах тусламж The биеийн хөгжил The хүүхэд, энэ нь бас чухал биш харин алдах мэдрэмж эзлэх хувь. Яагаад зун өдөр тутмын, хүүхдийн моторт үйл ажиллагаа нь тодорхой дүрмийг дагах ёстой юм. идэвхтэй, нам гүм тоглолтын хооронд урт удаан алхах ээлжлэн үеэр. Цагаас цагт, санал хүүхэд зүгээр л сандал дээр суух уух ба зууш байна. Хүүхдийн санаа бодлыг хэзээ ч тоохгүй. Хүүхэд тэр ядарсан бөгөөд хүртэл ажиллах эхлэх гэж хэлсэн бол - хамгийн их магадлалтай нь үнэн, муу зан тэмдэг биш юм. Энэ тохиолдолд, амрах, гэртээ харьж. Гадаа Зугаа цэнгэл болон дасгалын зөв зохион байгуулалт илүү их сайхан ааштай хүүхэд, шөнө болон өдрийн цагаар сайн унтаж, gusto нь идэж, олон ааштай, эсвэл ямар ч шалтгаан биш байна.

Та ямар зуны саруудад цаг байх хэрэгтэй вэ?

жижиг амьдралыг - Ямар ч гайхах тэд зун хэлж байна. Хэрэв хүүхэд зарцуулдаг зуны амралтын гэр, The зорилго нь эцэг эх нь - болгож энэ удаа үнэхээр сэтгэл хөдөлгөм, ид шидийн. Тэдний үе тэнгийнхэн харилцах нь хүүхдийг хамгаалах биш, газар алхах оролдох хаана тохижилт үндэслэлээр, эсвэл парк янз бүрийн насны хүүхдүүд маш их. Шинэ Таны хүүхэд ямар нэг зүйл үзүүлж, бяцхан зүйлийг өөрийн анхаарч мод, өвс, цэцэг зүйлийн хооронд нь ялгахад сурах гэж оролддог. Та амралтын өдрүүдэд ч гэсэн хотын гадуур явах чадахгүй байгаа зарим нэг шалтгааны улмаас бол хотын аялал зохион байгуулна. шинэ туршлага хүүхдүүд маш олон та зүгээр л шугаман дээр хэд хэдэн буудал дамжуулан жолоодох, танил бус газар дээр нь явж байсан ч, авах болно.

дагах нь зохистой үлгэр жишээ маягт

Хэн гэж хэлэх байх байсан, харин хүүхдүүд нь үргэлж эцэг эх шиг ургадаг. Мөн энэ нь зүгээр л генетик биш. Бага наснаас эхлэн хүүхэд ойлгоогүй ухаанаа болон насанд хүрэгчдийн зуршил хуулах тэр бусдаас илүү олон удаа хардаг. Тэр цэцэрлэгт хамрагдаж биш гэдгийг заасан биеийн үйл ажиллагааны өдөр тутмын, зуны улиралд хүүхэд, энэ нь эцэг эх нь хэрхэн цагаа өнгөрүүлэх ихээхэн хамаарна. Маш сайн, гэр бүлийн бүх хийж дасгал, идэвхтэй алхах болон зардал цаг хугацаа маш их адил юм бол. Хэрэв тийм биш бол, насанд хүрсэн магадгүй, арай үүнийг тохируулахын тулд, өөрийн амьдралын хэв маягийн талаар бодож, хэрэгтэй. зөв маргааш өглөө дасгал хийж эхлэх, спортын таны хүүхэд тоглож ойд нь амралтын өдрүүдэд, эсвэл явган талаар гэр хоолоо зохион байгуулна. зөвхөн таны хүүхдэд зориулсан тоглоом жинхэнэ найз, хамтрагч, цэнгээнт болсноор, та түүнийг ямар нэг ашигтай, сайн зааж чадна гэдгийг санаарай.

Play гадаа

, Хүүхдэд зориулсан идэвхтэй тоглоом нь юу вэ? гудамжинд тэр тоглох вэ? Байдаг олон нь хүүхдийн тоглоом нь янз бүрийн насны. Энэ нь "dogonyalok" болон "шир, хайх" сэдвээр ялгаа нь бүх төрлийн юм. өөрийн бага насны санаж, зугаа цэнгэл: "сонгодог", "rezinochki" зэрэг бөмбөг тоглолтонд нь төрөл бүрийн. Батон зохион байгуулах, зугаацуулах, хүүхдийн компани болох юм даван туулахын тулд оролцогчид асуусан саад. Сургуулийн өмнөх насны тоглоом, бөгөөд энэ үеэр тэд өөр өөр амьтад төлөөлөх асуух болно тоглох сонирхолтой байх болно. Мөн хүүхдийг санал болгож зарим нэг зүйлсийг шидэж дадлага хичээ. хэн нэгнээс дараа нь зарим зүйлийг доош гөлөг, зорилтын дор "буудаж" гэсэн нь хайрга хаягдах - сонголтуудын масс. хамгийн чухал дүрэм - хүүхдүүдэд зориулсан идэвхтэй тоглолтод хооронд ээлжлэн, байнга шинэ хичээл, даалгавар санал болгох мартаж болохгүй.

Спортын - сайн хобби

Мэдээж бүгд залуу эцэг эх нь тогтоосон олон спортын клуб 3-5 жилийн дээр явж байна гэдгийг мэдэж байна. Тиймээс эрт хичээл зүгээр л ирээдүйн аварга нь биш юм. юу ч спортын сургууль дээр очиж хүүхэд үүрэг болгосон санаарай. Тэгээд ч энэ нь хүүхдийг нь эв нэгдэлтэй бие махбодийн хөгжилд маш их сонголт байна. Заримдаа сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн бие бялдрын үйл ажиллагаа, ялангуяа хувьдаа ямар ч цаг хугацаа, эцэг эхчүүд цаг хугацаа их хүүхэдтэйгээ хамт явж, гадаа тоглоом өгөхийн тулд өдөр бүр байгаа бол тохиолдолд эцэг, эх нь санаа нь маш их өгдөг. бүжиг, барилдаан, баг, бие даасан спорт: ямар ч хангалттай их хэмжээний төлбөр тооцоог өнөөдөр та амт бүр спортын хэсгийг олж болно. бие махбодын үйл ажиллагаа, хувийн давуу хүүхдийн хэрэгцээ дээр анхаарлаа төвлөрүүл.

Физик үйл ажиллагаа нь зөвхөн Сургуулийн өмнөх насны хувьд чухал ач холбогдолтой юм

хүүхэд эхний шалгагч болж дараа, тэрээр шинэ, илүү насанд хүрсэн амьдрал эхэлдэг. Одоо өдрийн хуваарь оюутан боловсролын байгууллагын сургалтын хуваарь болон өөрийн гэртээ дээр ажиллах шаардлагатай ажлын байрны тоо дээр суурилсан байна. Чөлөөт цаг хугацаа, олон бага сургуулийн сурагчид тоглоомд зарцуулах илүүд үздэг, үргэлж хамгийн идэвхтэй сонгох хэрэггүй. The даалгавар эцэг эх - нь төрөхөд нь таны хүүхэд хайр хөдөлгөөн. Маш сайн уу, сургуульд гадна, эхний зэрэг нь ч бас спорт хэсэг, өдөр тутмын алхах хандах боломжтой, гадаа тоглох нь найз нартайгаа тоглож болно. -ий гэр бүлийн амралтын өдрүүдэд дээр явж, дараа нэмэгдэж мартаж болохгүй. хүүхэдтэй идэвхтэй амралтын илүү сонирхолтой, хүүхэд өсөхийн хэрээр бага асуудал болж байна гэдгийг санаарай.