Өдөр гэж юу вэ?

Nature нь эмэгтэй хүнийг маш ихээр бүтээсэн бөгөөд энэ нь түүний бүх амьдралын мөчлөгөөс хамаардаг. Энэ нь нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаатай холбоотой юм. Сар бүр эмэгтэй хүний бие нь гормон үүсгэдэг. Хэрэв жирэмслэлт байхгүй бол, сарын тэмдэг эхлэх бөгөөд бие нь дууссаны дараа бүгдийг нь үргэлжлүүлж болох бүх хүчийг бэлддэг. Эдгээр процессууд нь бэлгийн даавруудаар хянагддаг. Тэдгээрийг хэр их үйлдвэрлэж байгаагаас хамааран бүх үйл явц тэнцвэртэй эсвэл тэнцвэргүй байх болно. Энэ болон түүний бэлгийн даавар эсвэл түүний дутагдал давамгайлж байгаа нь зөвхөн физиологийн талаасаа төдийгүй сэтгэц-сэтгэлийн түвшинд хүчтэй өөрчлөлт авчирдаг. Ерөнхийдөө энэ нь тийм биш байх ёстой. Байгаль нь бүх үндэслэлтэй, уялдан зохицсон байдаг боловч орчин үеийн амьдрал нь эртний түүхээс маш өөр юм. Тогтмол дарамт, хангалттай биеийн тамирын дасгал дутмаг, хоол тэжээлийн хангалтгүй байдал нь дааврын суурь тогтворгүй болж, бие махбодийн хувьд хамгийн сайн аргаар хариу үйлдэл үзүүлж эхэлдэг. Тиймээс олон эмэгтэйчүүд үдшийн мэдрэмжийг мэдэрч эхэлдэг.

Энэ тэнцвэргүй байдлын илэрхий илэрхийлэл бол эмэгтэйчүүдэд урьдчилан сэргийлэх хамшинж болно. Түүний илрэл нь шаардлагатай даавар дааврын даавар, прогестерон дутагдалтайгаас үүсдэг. Энэхүү хослол нь мэдрэлийн өвөрмөц шинж, спор, соматик, дотоод шүүрлийн системд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

PMS гэж юу вэ, олон эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө танихгүй, харин эргэн тойрныхоо хүмүүсийн ачаар. Өөрөөр хэлбэл зан авирын өөрчлөлт, зан үйлийн өөрчлөлтийн талаар мэдэрч, энэ хам шинжийн зүгээс хүргэж буй бусдад үзүүлэх хариу үйлдэл нь хүндрэлтэй байдаг. Мэдрэлийн тогтолцооны талаас харахад энэ нь уур уцаартай байдал, сэтгэлийн тогтворгүй байдал, бодит байдлын талаар хангалтгүй ойлголттой байдаг. Энэ хугацаанд эмэгтэй хүн хэн нэгэн нь түүнд дургүй, тэр нь муухай, бүх хүн түүний эсрэг байдаг гэж боддог шиг санагддаг. Энэ байдал нь эстроген хөгжих хүртэл сарын тэмдэг ирэх хүртэл үргэлжилнэ. Судалгаагаар эмэгтэйчїїдийн гэмт хэргийн дийлэнх нь PMS-ийн синдромтой байсан їед тохиолдсон болохыг харуулж байна. Зам тээврийн осол ихэнх эмэгтэйчүүдийг үдээс хойш хийдэг. Сэтгэлийн ийм хор хөнөөлтэй нөлөө нь түүнийг тодорхойлж, хяналт тавих ёстойг харуулж байна.

Сэтгэл хөдлөлийн хариу урвалаас гадна физиологийн түвшинд өвдөлт намдаах, толгойн өвчин намдаах, доод цэгт өвдөх зэрэг байж болно. Мөн цусны даралт, зүрх дэлсэх, толгой эргэх, дотор муухайрах , бөөлжис үүсгэх боломжтой байдаг.

Endocrine системд мэдрэмтгий, өвдөлт намдаах эмгэгийг тэмдэглэж авдаг. Олон хүмүүс энэ хугацаанд өсч байгаа батыг анзаарч эхэлдэг. Энэ хугацаанд бие махбодийн жин нэмэгдэх түр зуурын өсөлтийг бий болгодог. Ихэнхдээ хоолны дуршил буурах, нойргүйдэх мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх боломжтой байдаг.

Өдөрт юу хийснийг олж мэдэхийн тулд шинжээчид үүнийг арилгах эсвэл таагүй таамаглалтай болгохын тулд хэд хэдэн арга хэмжээ авахыг зөвлөж байна. Өвчний шинж тэмдгүүд нь эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх, эмэнд тохирох эмчилгээг хийхдээ бага зэргийн алдаа гардаг. Дунд зэрэг биеийн хөдөлгөөн, эрүүл унтах, амрах, зөв хооллолт, архи хэрэглэхээс татгалзах зэрэг нь бидний эрүүл мэндэд тустай, нөхөн сэргээхэд тустай. Түүний биеийн байнгын халамж анхаарал болгоомжтой байх нь эмэгтэйчүүдийг үдээс хойш хэзээ ч олохгүй байх болно.