хамгийн чухал нь эрүүл мэндийн үзүүлэлтийн нэг нь - Манай хамт иргэдийн олонхи нь одоо ч хоолны дуршил сайн байна гэж үзэж байна. Төрсөн эхлэн бид хоол бүрт цатгалдах манай хүүхэд тэжээх эрэлхийлдэг. Харин та нарын хоолны дуршил гэнэт муудсан бол юу хийх вэ? хүүхэд, янз бүрийн шалтгааны улмаас идэх хамгийн их магадлалтай нэг хамтран ажиллахын тулд оролдох татгалзсан.
Яагаад таны сонирхлыг саад болохгүй гэж?
Хүүхэд үргэлж сайн идэж, гэнэт юм хоол татгалзах эхэлсэн бол тэр ямар ч эцэг эх санаа зовох эхэлдэг. Сэрүүлэг дуугарч өмнө soberly хүүхэд өдрийн турш идсэн зүйлийг үнэлэх гэж оролддог. Амттан, чипс болон бусад хог хүнсний дүүрнээс нь хуурамч мэдрэмжийг өгдөг. иймэрхүү Хоол идсэний дараа, хүүхэд идэж татгалзвал бүү гайх. Ийм нөхцөл байдалд юу хийх вэ? Алгасах, эсвэл дараа нь цаг хугацааны хоол үед хүчингүй болгох. Ижил дагах тул хүүхэд хазуулсан ашиггүй, хортой хоол хүнс байхгүй байна үргэлжлүүлнэ. Амттан хүүхэд үнэ төлбөргүй хүртэх, энэ нь өдөрт хэд хэдэн удаа биечлэн тэдэнд өгөх нь илүү дээр юм байх ёсгүй. Хоолны дуршил гол хоол хачиртай талх, жимсний өмнө нь идэж олз болно. haphazardly хүүхдээ тэжээх байхыг хичээх хэрэгтэй. , Хүүхэд хооллох нь цагийн хуваарийн дагуу хийх үндсэн гурван хоол, хэд хэдэн зууш үүнийг хийдэг.
Хоол өлсгөлөн байх ёстой өмнө
Мэдээж та зарим нэг хоногийн залхуурал даван туулах талаар заримдаа бид зүгээр л идэж мартаж тийм хэцүү байна гэж анзаарсан. хоол хүнс - бидний биед эрчим хүчний эх үүсвэр. Хоолны дуршил шууд физик үйл ажиллагаатай холбоотой юм. хүн бол илүү идэвхтэй, илүү тэр өлсгөлөн мэдрэмжийг мэдэрдэг. Таны хүү улмаас муу цаг агаарын зураг нь бүтэн өдөр зарцуулсан буюу системтэйгээр компьютер тоглоом нь гар илүүд үздэг бол, түүний ядуу хоолны дуршил байх ёсгүй гайхаж байлаа. Ямар хүүхэд, учир нь биеийн үйл ажиллагааны дутагдалтай идэж татгалзвал энэ нь идэж түүнийг хүчээр шаардлагатай байгаа эсэх? Үл хамааран ядуу хоолны дуршил шалтгааныг Force-тэжээх дүн таны хүүхэд зөвлөж байна. Та нар идэж татгалзсан шалтгаан нь суурин амьдралын хэв маяг юм гэж үзэж байгаа бол, энэ нь илүү идэвхтэй хийх цаг нь болсон. Тэр ч байтугай гэртээ та спортоор гадаа тоглоом тоглож болно. хурдан хөгжим цэвэрлэх, эсвэл бүжиг ээждээ туслахын тулд таны хүүхдийг дэмж.
Тэгээд та дараах зүйлсийг мэдэх, хэр таны хүүхэд идэх ёстой вэ?
асрах олон ашиг нь өдөр тутмын хоолны дэглэм нь өөр өөр дүрэм журам байдаг. Энэ хүснэгт нь илчлэг багатай хоол хүнс, зарим нь зохиогчид тодорхой жинтэй тодорхой бүтээгдэхүүний жагсаалтыг санал болгож байна. Эсэхээс үл хамааран ийм зөвлөмжийг дагах вэ? Олон хариуцлагатай эцэг эх нь зөв өөрсдийн хүүхдээ өсгөх эрэлхийлдэг. Гэвч бид бүгд онцгой гэдгийг мартаж болохгүй. хүүхдийн хоол хэрэгцээ нь түүний биед хамаарна. Зарим хүүхдүүд нь үнэхээр маш бага бөгөөд нарийхан харагдах иддэг. хүүхэд идэж, жин олж үгүй биш татгалзвал, юу хийх нь: Тэдний ээжүүд нь ихэвчлэн эмч асуулт асуух? Гэсэн хэдий ч, ихэнх тохиолдолд, ямар ч шалтгаан сандрах болно. Хүүхэд дэлхийн идэвхтэй, амьд хүү бөгөөд эрүүл харагдаж байвал, санаа зовох хэрэггүй. өөрийн нарийн шинжилгээ нь тэдний өвөө эмээ хүүхэд нийгэмших. Маш их, хүүхдийн тураал, ядуу хоолны дуршил өвлөн байна.
Хүчингүй болон idiosyncrasy
Хүүхэд бүр нэмэлт хоол нэвтрүүлэх мөчөөс эхлэн таашаал, амт ертөнцийг мэддэг. Бараг л бүх хүүхдүүд өөрсдийн идэх зуршил байдаг. ямар ч хөлд нь гурван жил гэхэд дуртай жимс нэрээр нэрлэж болно, түүний ээж нь ямар нэг тодорхой хоол хүнс тэр бусдаасаа илүү сайн хоолны дуршил нь иддэг гэж тэмдэглэжээ. Харин хүүхэд бол эсрэгээр, зарим хоол идэж зөвшөөрч биш, юу хийх вэ? хүүхэд нь тухайн бүтээгдэхүүний хувьд өөрийн дургүй иш, идэх татгалзвал - асуудал бол олон гэр бүл танил юм. оролдох үзэл бодол "наад зах нь нэг хэсэг" нь ихэвчлэн ажилладаг байна. Эсэх хүчээр эсвэл таны хүүхэд давтан сургах вэ?
Үүний нэгэн адил, байнга ажиллах хүчингүй хүүхэдтэй. Гэвч урт удаан хугацаанд хүүхэд бүтээгдэхүүний жижиг жагсаалтыг идэж эс зөвшөөрвөл утганд тохирохгүй байвал энэ нь түүний хүслийг хангах ач холбогдолтой. Олон насанд хүрэгчид нь ялгаатай үнэр бүхий сонгино, загас, сармис, бусад хоол идэж болохгүй. Хүүхэд зарим үнэ цэнэтэй, үр ашигтай бүтээгдэхүүн байдаг зөвшөөрч чадахгүй байгаа бол, энэ нь түүний нэгэн аналоги сонгох нь ач холбогдолтой. Зарим ээжүүдийн зүгээр л шинэ жор сурах, хүүхдээ хүлээн зөвшөөрч чадахгүй бол тэр өнөө орой оройн зориулсан юу.
өвчин шинж тэмдэг шиг дур эмгэг
хүүхдийн хоол хүнс нь татгалзсан үед хамгийн хэцүү эцэг эх нь үргээх, таашаал нь ихэвчлэн иддэг. Хэрвээ хүүхэд идэж чадахгүй байна л өдөр, энэ нь түүний температурыг хэмжих цаг нь болсон. Хоолны дуршил дутмаг халдварт өвчний эхлэлийг зааж болно. Ер нь өвчний эхний үе шатанд хүүхдүүд унтаарсан болон нойрмог харагддаг. Эцэг эх нь хоол боловсруулах системийн өвчин хослуулан, хүнсний татгалзсан сэрэмжлүүлэн байх ёстой. Ийм шинж тэмдэг нь яаралтай эмнэлгийн тусламж хэрэгтэй хоол хүнсний хордлого, бусад өвчний илрэл байж болох юм. Эмч таны хүүхэд нэг жил шаардлагатай эсэхийг та хэрхэн мэдэх вэ (идэж болохгүй)? хүүхэд нь түүний эрүүл мэндийн талаар ярьж чадахгүй үед юу хийх вэ? энгийн тест үзээрэй: амттан асуух. хоолны дуршил хүүхдийг хүнд хэцүү алдагдал тэр ч байтугай тэдний дуртай жимс, эсвэл чихэр авч, бууж өгөх магадлалтай юм бол.
сэтгэл зүйн асуудал
Стресс - хоолны дуршил бууруулах шалтгааны нэг юм. сурагчдын эцэг эхчүүд шинжилгээ, шалгалт тэд идэж, үгийг шууд утгаар нь унтаж зогсоох өмнөхөн анзаарсан байж болох юм. Хуучин хүүхэд байна, хэд хэдэн шалтгаан нь түүний амьдралд мэдрэлийн байх. Гэхдээ энэ нь учир нь стресс хөлд-preschooler идэж болохгүй вэ? Магадгүй олон зүйлийг айж бага хүн: чанга дуу чимээ зэрэг, аймаар зураг нь харанхуй байна. хүүхэд сүүлийн үед амьдрал үнэхээр зарим хямралыг байсан бол юу хийх вэ? Энэ тохиолдолд шалтгаан нь ихэвчлэн сэтгэл зүйн сэтгэл санааны байдалд хэвтэж - хүүхэд идэж татгалздаг. хүүхэддээ bothers юу, хамтдаа бүх айдсыг даван туулах нь олохыг хичээ.
Норм, эсвэл эмгэг?
юу хийхийг нь: хүү, охин нь байнга идэж чадахгүй байгаа бол, ямар ч эрүүл ухаантай ээж нь асуулт асуух вэ? хүүхэд идэж татгалзвал, энэ үйлдлийн үр дагаврыг хамгийн таатай биш байж болно. шим тэжээл байхгүйгээс болж жин Энэ хомсдол болон хөгжлийн эмгэг. Энэ нь эдгээр итгэл үнэмшил нь уламжлалт анагаах ухаан дэмжих юм. хүүхдийн эрүүл мэндийг үнэлэх олон арга замууд байдаг. хүүхэд, сайн идэвхтэй, хөгжилтэй санагддаг бол, эцэг эхийн туршлага нь ямар ч шалтгаан байхгүй. өтгөн болон шээс тогтмол, чанарт анхаарал хандуулаарай. Эрүүл хүүхэд гөлгөр арьс, пүүс булчин, сайхан өнгө. Таны хүүхдийн биеийн үйл ажиллагааг зовж, сэтгэл санааны төрийн хэвийн бол, доош тайвшруулж, тэр цоо эрүүл байна. Эцэг эхчүүд хүүхдийн жин, өсөлт өөрчлөлтийг дагаж, хааяа нийтлэг тест авах ач холбогдолтой.
Хүүхдийн хоолны дуршил асуудал Доктор Komarovsky
Орчин үеийн нярайн эмч гурван жил хүртэл хүүхдүүдийн бие бялдрын хөгжлийн үзүүлэлт чухал ач холбогдолтой анхаарч байна. Зарим шинжээчид ч гэсэн аажмаар жин олж, хүүхдэд зориулсан хоолны дуршил, эсвэл хоол хүнсний нэмэлт тэжээлүүд өдөөдөг эм зааж. Үнэн хэрэгтээ, хүүхэд идэж татгалзвал, юу хийх вэ? Коморовскийн - хамгийн өндөр зэрэглэл мэргэжилтэн - зөвхөн онцгой тохиолдолд, ядуу хоолны дуршил эмчилгээнд амралтын зөвлөж байна. Надад итгэ, аз жаргалтай орчинд бидний цаг үед, ямар ч хүүхэд өлсгөлөн, эсвэл хоол тэжээлийн дутагдал нь нас баржээ. Эцэг эхчүүд байгалийн хатуурал бүх боломжийг бий болгох, гадаа тоглох нь хүүхдийг дэмжих ёстой. нэг хүүхэд, өдөр бүр цэвэр агаарт алхаж үе тэнгийнхэн нь тоглож, мөн шинэ зүйл сурах нь маш их байгаа бол, хоолны дуршил асуудал өөрөө шийдэгдэнэ.
сайн хоолны дуршил нууц
Таны хүүхэд илүү их хүсэлтэй идэх болсон эсэхийг та яг одоо юу хийж чадах вэ? Ёслол төгөлдөр бүр хоол эргүүлнэ. Энэ хүснэгтийг бүхэлд нь гэр бүл гэж байсан нь зүйтэй юм. өөрөө хоолны дуршилыг өдөөдөг хэрхэн, бусад идэж үзэх. нийтлэг ширээний хөлд орж идэж сурч үеэр анхааралтай, зөв ширээн дээр биеэ авч явдаг. шинэ хоол, бүтээгдэхүүний тогтмол хүүхдийг таалагдахын тулд хичээ. Та хоол хүнс, хүснэгт тохиргооноос дизайн анхаарлаа хандуулах болно. Мэдээж хүүхэд нь сайхан хавтан авсан байх сонирхолтой байх болно. зарим нэг сонирхолтой зураг зурж жан, эсвэл чанамал нь хүүгийнх нь хувь дээр шууд байж болно. Сонгодог буулт тухай битгий мартаарай - Хоол дууссаны дараа нэгэн сонирхолтой амттан санал болгож байна.
Бид ядуу хоолны дуршил цаашид таны сэтгэл санааг муудах юм, та юу хийхээ мэдэж байгаа учир гэж найдаж байна. Хүүхэд идэх татгалзсан? Энэ талаар зөвлөмж энгийн зөвлөгөө хүртэл багасгаж болно: тэжээх хэзээ ч загнах, эсвэл хүчээр. Энэ нь хүүхэд өлсөж болтол хүлээх нь түүнийг тэжээж, амар тайван арга оролдох нь илүү дээр юм.