Кальцийн шахмал: сонгохдоо юу харагдах вэ?

Кальцийн аливаа этгээд нь ашигт малтмалын элементийн биеийн хамгийн чухал, чухал нэг юм. Энэ нь шүдний эрүүл мэнд, ясны хүч чадал өгдөг, мөн зүрх судасны системийн болон бодисын солилцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг байна. Түүнээс гадна, энэ нь кальцийн төмөр бодисын солилцооны болон мэдрэлийн шахалт дамжуулах хувь нэмэр оруулдаг. Насанд хүрсэн хүний биед түүний агуулгын дутлын ийм яс сийрэгжих, сульдаа болон osteomalacia мэт өвчин хөгжилд хүргэж болох юм.

кальци байгалийн эх үүсвэр нь сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, бяслаг, самар, наранцэцгийн үр, уутаар бүх төрлийн зэрэг хатааж, янз бүрийн юм шар буурцаг. сардин загас, яргай холбогдол бүхий ашигт малтмалын хэсэгт, хамгийн ногоон хүнсний ногоо юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүтээгдэхүүний байсан ч үгүй биш өдөр тутмын хэрэглээ нь бүрэн кальцийн дутагдал үүсэхээс сэргийлэх боломжтой юм. Энэ нь хувь хүний биеийн онцлогоос (ядуу боловсруулалт жишээ нь) болон тодорхой өвчний байлцуулан холбоотой байж болох юм. энэ тохиолдолд зөвхөн зугтах зэрэг кальцийн шахмал зэрэг эм, тусгай хүлээн авах болно. Ийм арга сайн дахин боловсруулсан бөгөөд бүрэн хоргүй юм.

Юуны өмнө кальцийн шахмал гэх мэт бүтээгдэхүүн сонгохдоо та найрлага, тун шинж анхаарал хандуулах ёстой. Жишээ нь, эмийн нь цитрат, лактат, эсвэл агуулж байвал кальцийн глюконат, энэ нь аюулгүй, эдгээр бодисууд нь маш сайн гэдэсний ханаар шингээж оноос хойш байгаа ба хурдан ясны эдэд шингээж олж авах болно. Энэ нь өсвөр насныхан өсөн нэмэгдэж, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд төгс шийдэл болж байгаа юм. Мөн сайн шингээж кальцийн карбонат шахмал болон chelate идэвхтэй элемент. тэр үед анх удаа, харин сайн бусад хэлбэрээр илүү удаан шингэдэг байна ямар ч бага авчирдаг.

Энэ эмийг кальцийн шахмал энэ тун адил авч байхад анхаарах хэрэгтэй өөр нэг чухал хүчин зүйл. Ер нь, насанд хүрсэн хүний хувьд эрдэс бодисын хэрэглээний үнэ 800-аас өдөрт 1200 мг байна. яг тунг өвчтөний нас, бие махбодийн үйл ажиллагаа, тодорхой өвчин байгаа эсэхээс хамаарна. хүн бүрэн эрүүл, сүүн бүтээгдэхүүн байнга хэрэглэх бол бие дэх кальци хангалттай хэмжээгээр агуулагдаж байдаг бөгөөд хэрэглээ үнэ 600-700 мг хүртэл багасгаж болно. Энэ нь янз бүрийн шахмал санаж байх нь чухал юм гэж нэрлэгддэг цэвэр кальци нь өөр өөр тоо байдаг. Зарим жор нь агуулга нь 15-20 мг хүрч болно. Үүнээс гадна, та тэмдгийн борлуулалтын онцгой санал, GP болон DIN дэргэд анхаарлаа хандуулах ёстой. Энэ нь товчилсон эдгээр эм нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн чанарын стандартад бүрэн нийцсэн, тусгай хяналт өнгөрч байгааг харуулж байна.

Үнэ - Сүүлийн зүйл бол кальцийн шахмал гэх мэт бүтээгдэхүүн сонгохдоо хайх хэрэгтэй. Энэ хөрөнгийг үр дүнтэй ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй зураг байдаг ба энэ нь ихэвчлэн зөвхөн үйлдвэрлэгчийн алдартай хамаарна.