Дундаж Do үзэгдэл - түүний унтах нь чангаах?

Унтах - Энэ сонирхолтой үйл явц, таавар, үүнээс олон хэвээр байгаа, ялангуяа физиологийн үзэгдэл ч эрдэмтэд хамтран ажиллахын тулд чадаагүй учрыг нь дүүрэн байдаг. зүүд тэр харсан тайлбарлах сонирхолтой Хэн нэгэн, хэн нэг нь - нь тэр унтаж байр суурь үнэ цэнэ, одоо бид олж байгаа учраас бид унтаж байх үед, бидний гар, хөл нь аяндаа хөдөлж эхэлнэ. Сонирхолтой асуулт? -ын энэ нь юу байж болохыг олж үзье.

Үнэхээр, миний амьдралд хүн бүр таныг унтаж нийтийн тээвэр буюу лекц-д дээд сургуульд, гэртээ өөрийн дуртай орондоо унах үед ийм нөхцөл байдал байсан бөгөөд тайвшрах тааламжтай мэдрэмж байдаг. Дараа нь гэнэт өөрийн биеийн булчин бүх гэрээ, энэ сэхээрэл хүргэсэн байна. Зарим нь итгэж унтаж байхдаа чангаах яах бол гэж - Мэдрэлийн ихэсгэж хэт ачаалахад үр дагавар; бусад нь зүгээр л нойр муугаас үр дүн юм гэж үздэг.

Учир нь яг бидэнд юу болж байгаа нь, унтаж байхдаа яагаад чангаах? Энэ үйл явдлаар, олон янзын санал бодол байдаг. -ын тэдний зарим нь сурцгаая.

Бидний биед Ийм хачин урвал амьсгал шинж чанараас шалтгаална. Хэрэв тийм бол бид мэднэ гэдэг нь хэд хэдэн байх болно унтах үе шатууд. Эхний амьсгалын замын үйл явц нь ердийнхөөс удаан байдаг, мөн тархи, үйл явц umershvleniya энэ байдлыг хүлээн авч тархины үхлийн эхлэл ба мөрөөдөл байдлыг ялгаж чадахгүй байна, учир нь. Үүний үр дүнд тархины зааврыг нь бидний биед бидний мөчүүдийг хамгаалахын тулд Ингэснээр тархи нь нойрноос одож байна, эрс буурсан байна илгээдэг. унтаж байх үед чангаах юм бусдаасаа илүү унтаж явах нь илүү их цаг хугацаа хэрэгтэй хүмүүст бүх нэн даруй "унтарсан" болно.

Учир нь юу нь та одоо ч гэсэн унтаж байхдаа чангаах болох вэ? Улмаас үнэндээ нь унтаж байх үед тархины үйл ажиллагаа нь түүний сэрүүн улсаас ямар ч өөр өөр байдаг байна. Ийм тохиолдолд байгууллага нь ихэвчлэн саажилттай дүрэм нь "галзуу" гэж нэрлэгддэг нууц шөнийн амьдрал юм жич зөвшөөрөл байхгүй хэдий ч. Заримдаа унтаж байх үед, тархи, харин тогтворгүй байр суурь хамгаалах урвал явцаар эхэлсэн бол тэнцвэрийг алдах биеийн байрлал гэж vзэж байгаа, бидний бие сэжигтэн тогтвортой байдлыг хангах оролддог. Бид бүх зүйл тулд юм гэдгийг ойлгож, огцом сэрээд, дараа нь булчингийн үйл ажиллагаа, үймээн зогсоодог.

энгийн тайлбар нь түүний нойрондоо чангаах Бид биеийг нь бидний биеийн булчин бага ачаалал буурч, унтах өмнө тайвшруулж чадна болж байгаа юм. Энэ бүхэн зөв үлдсэн урьдчилан сэргийлэх, болон тархины илүүдэл түгжрэл салахыг боломжтой болгож, амрах.

Өөр нэг харах: унтаж байх үед хүний эдгээр чухал шим тэжээлийн агууламж, бидний биеийг кали, кальци гэх мэт өөр өөр байдаг. Энэ нь юм гэдгийг хүргэж байна албадан булчингийн агшилт.

амрах, гэхдээ улмаас урвал гэж нэрлэгддэг булчингийн hypertonicity дахь зарим саатал явагддаг гэдгийг, энэ нь бидний хөл чангаах нь хяналтгүй хүргэдэг - түүний нойрондоо татвалзуулан унтаж унаж байхад, бидний тархины булчин тушаал өгч байгаа нь тайлбарлаж байна.

таны бие утгагүй магни дутагдаж байгаа ч гэсэн, хүлээж: зүүдэнд нь та бас гэнэтийн булчингийн агшилт мэдрэх хэрэгтэй.

улмаас үнэндээ түүний нойрондоо Хүүхдийн twitches түүний бие хурдацтай хөгжиж буй гэж байгаа бөгөөд байгуулагдсан бөгөөд булчин тэр ч байтугай түүний унтаж идэвхтэй амьдралыг байна.

Эрт цагт энэ нь унтах итгэж байна - амьдралаас гөлгөр шилжилтийн нас барсан байдал, мөн үүнтэй адил jerks онцгой ач холбогдолтой байв - таны нүгэлт ертөнцөд та нарыг хүсэлдээ, чөтгөрийн гарт нь аястай. бөө мөргөлийн дахин оноос хойш, шинжлэх ухааны маш олон хүний тухай, түүний биеийн онцлог, татвалзуулан зэрэг мөн унтаж унаж тухай олж мэдсэн байна.

Ер нь, энэ үзэгдэл огт гэм хоргүй бөгөөд та болон таны хайртай хүмүүст таагүй биш юм. Эрүүл мэндийн тухай Унтах, та зүүдэндээ, эсвэл онд -dergaetes эсэх тухай асуудал - Та санаа зовох биш үү ч гэсэн.