Аль аль нь эрэгтэй, залуу харагдах: 7 нууц

Сургууль, ихэнх залуус нь сахал авах аль болох хурдан энэ тухай мөрөөдөж ч, хэдэн арван жилийн дараа бараг хүн бүр, харин чөлөөтөй залуучууд буцаж хэлмээр байна. Тогтмол стресс маш хурдан харагдах нөлөөлдөг. Энэ нь эрэгтэй туслах бүтээгдэхүүний тоо өсч залуу харагдах нь гайхах зүйл биш юм. гоо сайхны зах зээл, хөгшрөлтийн тэмцэх тусалдаг, хурдацтай нэмэгдэж байна. шинэ дүр төрх нь заавал хуванцар мэс засал хадгалах хэрэгтэй. Өсвөр үеийнхэнд хадгалж, эдгээр долоон зөвлөмж туслах болно.

чийгшүүлэх

Түүний найз бүсгүй нь амьдардаг аливаа залуу, энэ нь төгс төгөлдөр байдал нь арьсыг хадгалахын тулд ашигладаг лосьон болон тосыг тоог харж байна. Харин moisturized арьс - Хэрвээ зөвхөн нэг эмэгтэйчүүдийн онцлог юм. Хуурай нүүр, биен дээр хөгшрөлтийн шинж тэмдэг онцолдог. Чийгшүүлэх Хэрэв шийдвэрлэх тусалдаг. Өглөө гэрэл хангалттай санхүүжилт, мөн шөнө нь тэжээлийн тос түрхэнэ. Тэр шөнө, арьс ихэнх нь хатааж, маш зөв дараалал нь маш чухал. Энэ нь нүүрний зарим газар илүү их анхаарал хандуулах шаардлагатай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Жишээ нь, та нүдний талбайн тос хэрэглэж болно - энэ нь үр дүнтэй газар үрчлээ нь ихэвчлэн эхний ээлжинд гарч ирэх нь эмзэг арьсыг чийгшүүлэх. Хамгийн хэрэгсэл үнэтэй байж болно, гэхдээ энэ нь сайн сонголт болон төсвийн байж болно.

нарнаас хамгаалах тосыг ашиглах

Та гадаа маш их цаг зарцуулдаг бол та мэдээж нар таны арьсанд хэрхэн нөлөөлдөг талаар бодох хэрэгтэй. Хортой хэт ягаан туяа нь арьсны эд, уян хатан болон даруулга алдахад хүргэдэг устгах болно. Үүнээс гадна, энэ нь харагдах, бас эрүүл мэнд нь зөвхөн зовж шаналах болно. судлаачид эрэгтэй арьсны хорт хавдрын тохиолдол гэж дөчин хувийг тогтоожээ. Ямар ч илүү жигшмээр байна, хорт хавдар энэ төрлийн хамгийн хүнд хэлбэрээс нас барсан хүний жаран хувь нь эрэгтэй ногдож байна. Энгийн, боломжийн шийдэл - байшинг орхин өмнө нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэх. Dermatologists энэ нь хамгийн шилдэг эсрэг насжилт, хүн бүрт хүртээмжтэй байдаг гэж үздэг. өдрийн турш таны арьсанд аюулгүй байдлыг хангах хамгаалалтын өндөр түвшинд сонгох хэрэгтэй.

Өнгөт хувцаслалтаа зүйлс

Олон эрчүүд бага зэрэг бор тонн, хар, саарал, эсвэл цэнхэр хувцаслахыг илүүд үздэг. Мэдээж энэ нь гэхдээ та бусад өнгө нь таны шкаф нэмэх бол залуу харагдах болно, сайн өдөр тутмын сүүдэртэй байдаг. Таны нүдний өнгийг тодотгож буй өнгө хай. Гэхдээ энэ нь та зүгээр л хөх, ногоон, ямар нэг юм авах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Болгоомжтой нүдээ хянаж, ингэснээр тодорхой биш юм сүүдэртэй үзээрэй. Хэрэв та хурц хүсэж байгаа бол, энэ нь халуун орны хэв маяг нь таван жилийн хугацаатай хүү, эсвэл ямар нэг сонголт ижил төстэй зүйлсийг сонгох хэрэгтэй биш юм. Харин оронд нь үнэт чулууны нэр төртэй өнгө удирдлага өнгө хашгирч байна.

архи зайлсхийх

Drink урт долоо хоногийн дараа амрах нь сайн арга зам байж болох юм. Гэхдээ та нэмэлт шил уух өмнө коктейлийн бүр, шар айраг, эсвэл дарс шилэн Таны гадаад төрх жил нэмдэг юу гэж бодож байна. нь архи арьс нөлөөлдөг арга замуудын нэг нь улайх юм. Эрдэмтэд энэ нь цусны судас өргөсгөх учирсан байна гэж тайлбарлаж байна. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ байдал нүүрэн дээр улаан судлууд харагдах хүргэдэг ба Хөөсөн төрхийг бий болгодог бөгөөд энэ нь байнга болдог. Та архи, согтууруулах ундаа байнга уудаг бол таны биеийн шингэн алдаж, арьс уйтгартай болдог. Залуу харагдах байдал таатай биш байна. Энэ нь та бүрэн хүртэл зүгээр л хэрэглэсэн тоо, архи, согтууруулах ундаа хувийг санаж зогсож, таны хамгийн дуртай ундаа өгөх ёстой гэсэн үг биш юм. Цэвэр архи, элсэн чихэр нэмж биш, арьс зэрэг хор хөнөөлтэй байж болох сүнсний болохоор - энэ нь sugary коктейль илүү аюулгүй сонголт юм. Гэвч болгоомжил: хүчтэй ундаа хурдан хэтэрхий их уух нь илүү хялбар байдаг байна. Таны хэсгийг хянадаг.

хүсээгүй үс арилгах

Та өөрийн сахалтай дуртай, эсвэл та зүгээр л хэтэрхий залхуу илүүдэл үсээ хусуулах хийх эсэх нь үргэлж таны харагдах байдалд нөлөөлөх. Судалгаанаас нүүрний үс нь эрэгтэйчүүд үнэхээр дээш насны арван жилийн эргэн тойронд гарч болохыг харуулж байна. хусах өөр нэг давуу талтай нь - энэ нь арьсыг эрүүл байлгах арга юм. Razor үхсэн арьсны эс арилгах, нүүр залуу юм шиг санагдаж хийх, коллаген үйлдвэрлэлийг өдөөж өгнө. сэгсгэр үстэй хөмсөг, хамар үс, чих нь танд хаягдсан хуучин хүн нь харах өгөх - Үүнээс гадна, заримдаа хангалттай биш зохисгүй өргөсгүй зөвхөн салахыг. тулд эдгээр бүс авчрах шүргэх ашиглаарай. Энэ нь энгийн, хямд арга зам юм.

атлетик

залуу харагдах, энэ нь зөвхөн, гутал дээр уядаг уях гарч, хэрхэн дадлага хийх хангалттай байж болох юм. Дасгал, гэдэс өөх, тос, салахыг таны маяг сайжруулах, бодисын солилцоог хурдасгах, эсийн хөгшрөлтийг зогсоох туслах тусалдаг. Тогтмол дасгал арьсан дээр томоохон нөлөө үзүүлж байна. Судалгаанаас гэж дасгал илэрлээ залуу болгож харуулж байна. спорт хийж эхлэх нь шалтгаан нь юу биш гэж үү?

зөв хоол тэжээлийн

Та аль хэдийн амттаны эрчим хүч, шарсан хоол хүнс эрүүл мэндэд хохирол гэдгийг бид мэднэ, гэхдээ энэ нь ийм хоолны дэглэм нь танд илэрч хуучин болгож, болж байна. хоол хүнсний чанарыг сайжруулах хамгийн хялбар бөгөөд хурдан арга бол - хэрэглэдэг элсэн чихэр хэмжээг багасгах. амттан нь олон тооны хэрэв та хуучин харагдуулдаг үрэвсэл өдөөдөг. Үүнээс гадна, элсэн чихэр коллаген задардаг. Цусан дахь сахар нь их хэмжээний бие нь арьсны уян хатан байдлыг алдагдуулах бодис үйлдвэрлэдэг гэдгийг хүргэж байна. Үүнээс гадна, энэ нь нарны гэрлийн нөлөөнд холбоотой өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь зөвхөн зайлсхийх хэрэгтэй бүтээгдэхүүнд анхаарлаа хандуулах шаардлагатай байна. Та сайхан байлгахын тусалдаг хоол байдаг. эрүүл хүнсний жагсаалтад жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа, тэр ч байтугай бяслаг зэрэг орно. гадна, эрүүл хоолны дэглэм нь ашигтай уйтгартай биш юм, та бүрэн хоолло эдлэх боломжийг олгодог.